SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • [...] powiedział mi że będzie lepiej jak będe ćwiczył 30 minut rano i 30 minut popołudniu i tak właśnie ćwicze już od 16.01.2002. Jeśli to zadużo i jeśli wpływa to ujemnie na efekty to chciałbym sie dowiedzieć ile razy powinienem ćwiczyć w tygodniu na stepperze 3 może 4 ??? Jeden dzień zrobiłem sobie wolny bo pomyślałem że jak będę robił tak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 2002-01-31 12:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] widoczne. Z pasa niemalo zlecialo musze powiedziec, chociaz ja bym jeszcze 15cm chcial zrzucic. Poprawa na barkach, nieduzo pospadalo z wymiarow, ogolnie trafiles chyba z dieta, bo jak piszesz specjalnie sie z nia nie nameczyles, a efekty sa! Test oceniam dobrze i dlatego (czymany na ta okazje) SOG. Walcz dalej, bo jeszcze sporo do roboty.

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-21 15:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale efekty pewnie już jakieś widzisz, 100 dni musiało coś dobrego przynieść :-> A sylwetkę można i tak cały czas poprawiać i poprawiać, więc w sumie nawet ćwicząc dla przyjemności możliwe jest bycie niezadowolonym z własnego wyglądu, szczególnie widząc jak prezentują się inni, nieco bardziej zaawansowani w treningu ludzie, a to daje kopa i [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-31 21:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mam wyniki w sporcie wymagającym siły / mocy? Nie, za to mam całkiem spore wyniki w czymś takim jak terapia schorzeń dietą. Nie mam zamiaru nawet próbować podejmować dyskusji dotyczącej tego, czy dana dieta wpłynie na taki a nie inny wynik sportowy, szczególnie siłę / masę, ale z powodzeniem mogę podjąć dysputę (i poprzeć argumenty setkami [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-10 18:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za plan daje efekty masa w gore i siła też :) mam pytanie czy moge dwa razy dziennie cwiczyc rano i wieczorem ? ? ?

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-13 10:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    sa tez wyziebiajace potrawy jak np twarog jako dziecko tez bylem chorowity a zaczelo sie to od 6-7 roku zycia w zasadzie jako ze nie widze na jedno oko probwano mnie na siłę leczyc ... antybiotykami ach ten komunistyczny geniusz medycyny gdybym dorwał tych lekarzy na ulicy to bym ich chyba tez musiał oslepic wiec tak pomiedzy przedszkolem a [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-18 13:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    bel07 - moze poprostu masz tak skomponowana reszte diety że skutki picia duzej ilosci mleka u Ciebie nie zachodza? Albo poprostu jestes jedna z osob ktorym ono nie szkodzi? Powodow moze byc wiele. Z ta slina to byl taki przyklad odemnie. A efekty uboczne moga byc rozne :] Np czeste pierdzenie hehe.

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-21 10:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • malo teg, ze moga zastapic, to dodam, ze bez supli mozna robic rownie dobre efekty:-D

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-08 18:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nieważne jak ćwiczy ważne, że widać efekty jego ciężkich ćwiczeń :D ogólnie widać, że część osób tam u Ciebie to tak sobie łażą dla zabicia czasu :D

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-06 18:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz zauważyłem dziennik, naprawdę dobre efekty i ogólnie świetna sylwetka ;-)

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 23:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Fans -czytasz o rzeczach znanych od 50 lat,zanim inne środki zniekształcły efekty treningowe. Zobacz jak trenowaliśmy wyciskanie z Rafałem-wszystko szło planami z lat 60'.70'. Obowiązkowe były wtedy serie z regresją ciężaru. To zanikło w latach 90',gdzie wchodzona na maxa i na tym kończono,bo efekty i tak były. Powstało wtedy wiele różnych planów [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-05 08:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tymi wspaniałymi widokami gór,o jedzeniu już nie wspomnę Żyrafka to,co zobaczyłam to muszę przyznać,że jestem w szoku,nie było tego widać na siłowni,a tutaj proszę jakie efekty,brzuch płaski,a nóżki zrobiły się rewelacyjne,a zdjęcie w szpileczkach powiewa seksapilem super efekty,zrobiłaś kawał dobrej roboty teraz zasłużona regeneracja,a [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-21 16:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na nich żadko zakwasy) ale w przynajmniej nie bede tak robil w przyszlosci. Powiedzcie mi czy jezeli mam drążek futrynowy ktorego nie mozna nazwac szerokim bede sie podciągal z obciażeniem to da mi to o wiele miejsze efekty niz podciąganie w szerokim chodzi mi o efekty na dłuższa mete bo nie mam kasy zeby kupic sobie drązek scieny za 1xx złotych

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-16 16:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobota, niedziela i najprawdopodobniej środa lub czwartek. W DNT spacer ok1.5h szybszym tempem. Co chce osiągnąć? 1. Bardziej ujędrnić skórę ( po siłce widzę już male efekty w zmianie składu ciała, ale to tylko małe efekty). 2. Pozbyć się tkanki tłuszczowej na udach (najbardziej wewnętrzna strona) , zlikwidować oponkę i wysmuklić ramiona, [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 13:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dnia zauważyłem jakieś pryszcze na ręku napisałem do eksperta z organizacji : nasza korenspodencja: Szanowny Panie, Przy diecie oczyszczającej często dzieje się tak, że jako efekty uboczne pojawiają się na skórze wypryski. Opisana przez Pana sytuacja może temu odpowiadać, aczkolwiek dolegliwość ta może być wywołana przez inny bodziec. [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9955 Data: 2009-05-13 11:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak jest, solaros dobrze prawi :D ja cisne na samym mono + uzupełniacze do diety, i to starczy dla uzyskania masy jesli stosuje sie do diety, na pewno lepsze efekty byly by jeszcze z jakims anabolikiem, ale samo mono + dietka da na 100% efekty :) nawet juz widze ze daje ;) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-11-15 20:10:06

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 16550 Data: 2009-11-15 20:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiem, że nie zrobię tego w 1,5 miesiąca(przez taki okres będę ćwiczył izometrycznie). Więc tak, chciałbym odbudować trochę mięśni, ale przede wszystkim przygotować organizm do powrotu na siłownie, tak abym nie musiał zaczynać od machania samą sztangą. Zdaję sobie sprawę z tego, że efekty w budowaniu masy będę mizerne, ale to zawsze coś.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-12 21:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] delikatnymi stawami i łatwo o ich uraz. Jak zaczynałem ćwiczyć to byłem taki jak większość - jak najwięcej na sztangę, byle by wycisnąć. Po takim treningu stawy bolały, a efekty mizerne. Z czasem jednak zmądrzałem, poczytałem sfd i już tak nie robię, a na przyrosty nie narzekam ;] Czawaj, kolejny świetny i banalny do wchłonięcia artykuł! [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 13:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    Tego nie moge powiedziec - efekty mam dobre, moze nie masowe, ale to pewnie z powodu braku diety, ale efekty silowe, jak i sama sylwetka na plus.

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-30 16:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za bardzo efektów i kwestia tego czy my rozumiemy czy nie rozumiemy Twojej sytuacji tu nie ma nic do rzeczy. I zdradzę Ci sekret - nas (wszystkich tutaj trenujących co mają efekty) też kosztuje wiele wysiłku, wyrzeczeń, wywrócenia do góry porządku dnia swojego i innych domowników, budżetu itp. żeby te efekty mieć. Nic nie przychodzi łatwo :-) [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 13:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)