efekty

[...] że tak powiem "intuicyjna". Ja nie chcę nikogo do niczego przekonywać, piszę tylko co się sprawdziło w moim przypadku, sugerowałem się tutaj treningiem milosa sarceva. Co chciałem powiedzieć to to że manipulowanie treningiem przynosi większe efekty niż trzymanie się kurczowo utartego schematu i faszerowanie się coraz to nowymi suplami.

[...] nowej rewolucyjnej metodzie treningowej, zdecyduje się na zakup droższego suplementu i wtedy nadzieje na przyrosty odżywają: przy okazji by przykładowo zmaksymalizować efekty tej nowej suplementacji zaczyna lepiej jeść, ćwiczyć intensywniej, poświęca więcej czasu na regenerację. Potem oceniając rezultat jest zdania, że to np: dzięki tej [...]

To co radzicie na 2 cykla by był jak najtrwalsze efekty??

[...] no i narzuca reszcie org. swoja wole... mifas: bodziec bodzcowi nierowny. Niektore bodzce moga po prostu Cie pomniejszyc! Zasady zmieniaja sie z poziomu na poziom. Nie mozna po prostu liczyc na to ze dowolna zmiana bodzca przyniesie efekty. Gdyby tak bylo nie siedzialbym w ogole na sfd, a tylko niedoyeby mialyby klopoty z przyrostami. Pozdr.

[...] wydaje mi sie ze przekracza 50.Trenuje dynamicznie ,tak jak radziliscie zeby robic prawie spiecie po spieciu.Zauwazylem ze po treningu owszem jest silne napompowanie ,efekty sa ale niestety przez krotki okres.Wiadomo robie bardzo duzo powtorzen wiec dochodzi do napompowania tych miesni.Dolozylem jako 3 cwiczenie robienie wspiec ale na [...]

[...] o to, ze ciagle chce cwiczyc,bez zadnych przerw. Co do dociskania czy jak Wodyn mowil wyciskania polowicznego, to musze sprobowac metody Malego, w dodatku z asekuracja nie powinno nic zlego sie przytrafic? Ech postanowilem wystartowac w tych zawodach, ale musze stracic okolo 3kg by zmiescic sie w 67,5kg:/ Jednak moja dieta dala efekty...

[...] swoim cyklem ruszam dopiero w polowie stycznia bo musze miec chodz te 8 tyg OFF(i tak to jest malo ,z dosiwadczenia wiem ze im dluzej odczekam miedzy cyklami tym lepsze mam efekty) Gregor juz chyba o tym wspominal,ze nie da sie tych testow przeprowadzic jednoczesnie z dosc znacznej ilosci czynnikow.Ja np musze miec wszystko zakupione :suple [...]

Ile cyckow na jedna porcje czyt.posilek zjadasz ? ======== Wzorowo prowadzony test! Efekty lux Trzymaj tak dalej

Czemu nie masz nic na tył barków? Ostatnie ćwiczenie na barki zamieniłbym na unoszenie w opadzie. Chyba, że to błąd. Co do holistycznych - póki co split daje dobre efekty, więc przy tym pozostanę; HST z priorytetem na klatkę na pewno zrobię. Kiedyś już miałem do czynienia z tym treningiem, ale z dietą było słabo, więc i efekty nienajlepsze...

hehe teraz to się sam pogubiłem:) czytałem już tutaj pare tematów i w jednym ktoś wypowiedział się że jakby się stosować do dawkowania producenta to się marne efekty osiągnie...dlatego trzeba zwiększyć dwukrotnie dawki, żeby były oczekiwane skutki.....tam przynajmniej wyczytałem.

pociachałbym się na jakichś fajnych spalaczach i staku, ale chyba na razie nie ma sensu. Tak mi się wydaje. W każdym razie u Ciebie efekty są już naprawdę mocno widoczne, czego fratuluję. az strach pomyślec, że to dopiero tydzień

[...] maja to do siebie ze moga sie tworzyc grudy i brylki ale nie zmienia to wartosci ani dzialania produktu (czasami nawet producent pisze to na opakowaniu). Ja mam xpanda twardego jak skala, jedna wielka bryla i za kazdym razem gdy biore porcje to musze go dziubac nozem, a efekty dzialania za***iste wiec bierz i sie nie przejmuj. pozdro

[...] 12, 10, 8 4. Sztrugsy - 12, 10, 8 5. Martwy ciąg - 12, 10, 8 Bicepsy: 1. Uginanie ramion ze sztanga stojac - 4 x 12 - 10 2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) - 12, 10, 10 3. Uginanie o kolano - 3 x 10 SOBOTA, NIEDZIELA - Wolne czy bylby taki trening i czy beda po nim jakies duze efekty? do tego a6w i omega 3

Jaka kreatyna jest najmocniejsza? Jak brać żeby dawała najlepsze efekty?

zalezy który cykl na pierwszy dobry jest monohydrat, który na pierwszy odstrzał daje bardzo dobre efekty. Dzienna porcja monohydratu to 10g jak jesteś już na 2,3,4 cyklu to polecam jakiś stack np: Cell Pumo, XPand, nitrobolon II zależy od funduszy są jeszcze jabłczany, estery z tych ww najlepsze efekty dają stacki

Aż tak ładnie to wygląda? Ja po prostu kładę na talerz i wpieprzam. Nie bawię się w strojenie żarcia, w żadnym wypadku... W każdym razie, masz rację - liczą się efekty po cyklu, choć nie ukrywam, że chętnie poczytałbym bogatszee w treść posty opisujące nie tylko co, co jesz i co robisz na treningach (a jeśli tylko, to chociaż treściwie [...]

[...] . Pięć godzin odstepu miedzy 17 a 22 w dzień treningowy to nie jest bląd. To absolutny wielbłąd. Wracaj migiem do działu odżywiania po dalsze porady i koniecznie to skoryguj, bo znacznie ograniczysz masowe efekty treningu. Pamiętaj, że w 3 godziny wszystko strawisz, a już zwłaszcza po treningu, wiec niepotrzebnie wejdziesz w ostry katabolizm.

xpand guarana cretine powder(hi tec ) carbo co myslicie o takiej terapi wstrzasowe jakie beda z tego efekty . czy jest sens brania creatyny i xpanda razem. wracjajac do x pnada warto kupic ten preparat czy zainwestowac w inny stack np krea alkalyn czy cos innego

[...] lub FBW). Dochodząc do sedna to czy w taki sposób, przy zachowaniu odpowiedniej diety(będe musiał sie chyba konsultować też z lekarzem w jej sprawie) osiągne zadowalające efekty? Pisząc "zadowalające" mam na myśli odbudowe kondycji, sprawności fizycznej jak i odbudowanie muskulatury? W zasadzie to zdobycie muskulatury bo przy tych moich 69 [...]

Smoku moze i maly jestem ale to moje efekty beda podziwiac a Ty bedziesz tylko siedzial cicho suklony