efekty

a ja wino bardzo lubię i chętnie też się napiję jak już się będziecie ustawiać ;) dorzuć cardio to i brzuch będzie malał... chociaż daj mu czas to dosyć oporne miejsce ale na efekty wizualne warto poczekać i się później nimi cieszyć :) Do Opola nie mam daleko :-)

Końcowe serie są na granicy. Więc czekam na efekty :-)

[...] Co do tego czy najlepsze - zależy jak na to spojrzeć. Z pompkami dobrze się uzupełniają moim zdaniem, tyle że pompek człowiek jest w stanie zrobić więcej niż dipów i efekty ćwiczeń są inne. Zresztą - to moje ulubione ćwiczenie i tyle w temacie! Próbowałem robić tuck dip, żeby wchodziło bardziej w klatkę, ale ciężka sprawa.. Dipy + [...]

[...] aktywności miałbyś ogrom, ale źle jadł to nic by Ci to nie dało To już wiem od dawna. Przerabialem kilka razy super-hiper programy kettlowe na redukcję i przy złym jedzeniu efekty sportowe były, a sylwetkowe nie. Zawalcze o warzywa i brak przegryzek (tych zdrowych i niezdrowych) i za jakiś czas się zamelduje! Dzięki! Nie mogę za duzo [...]

Mam pytanie - co sądzisz o programie FPP? Pamiętam, ze chyba kiedyś robiłeś :-) Regularnie jak zakłada program czy nie? Jak efekty?

[...] Woda zeszła bankowo. Teraz dodałem węgla, to waga ciut podskoczyla. Dam znać jak tam :-) Waga przedświąteczna jest. Nie ćwiczę jakoś pod spalanie tłuszczu, także na szybkie efekty nie liczę. Wiem co chce przetestować, nawet wiem jaki mógłby być kolejny krok. Ale żeby nie zapeszac, to cicho sza :-) Inna sprawa, to czy to zadziała tak jak sobie [...]

jak taka dieta Ci służy i widzisz po niej efekty to taką stosuj. Każdy musi znaleźć swój złoty środek na aktywność fizyczną i na dietę. Trzymam kciuki :)

[...] clean! To jest mój trening siłowy i interwałowy! Czuje głównie prostowniki grzbietu i uda. Reszta OK! W przysiadach już zaczęło być ciężko. Tak mięśniowo, bo oddech spoko wchodził. Pewnie optymalizuje swoją pozycję - kettle na klacie itd.. Czuje progres! Czekam na efekty sylwetkowe! Siady i wymachy to najmniej lubiany zestaw w tym programie.

Niewykonalne aktualnie. Efekty redukcyjne były, więc wspominam. Teraz robilbym popularny na strong first A+A, 10 ciężkich eksplozywnych wymachow na minutę. Akurat mam 36kg kulkę która niewiele cwiczylem, więc by się przydała :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-04-09 07:31:43

[...] zwiększonym zapotrzebowaniem na sen i totalną niechęcią do ruchu. Przerabiałam też kiedyś okresy "tycia z powietrza". Chudnąć trzeba z głową, szczególnie jak się chce efekty utrzymać. Ale są tez teorie ze nadmiar białka skraca życie i 0,7 g na kg wystarcza.... ale to źródła nie „kulturystyczne” tak podaja. Ja się spotkałam o opinią, że [...]

[...] Ja na niskie kcal reaguje zwiększonym zapotrzebowaniem na sen i totalną niechęcią do ruchu. Przerabiałam też kiedyś okresy "tycia z powietrza". Chudnąć trzeba z głową, szczególnie jak się chce efekty utrzymać. To zależy od deficytu jaki stosujesz, ja jestem zwolennikiem, niższego deficytu i powolnego schodzenia z wagi. Łatwiej nad tym zapanować.

Widzę, że udało Ci się pogodzić życie rodzinne z dbaniem o sylwetkę. Teraz tylko czekać na efekty. Tyle było pisania o diecie, że i krata jest w zasięgu.

[...] w tym przedziale 80-85% , bo to "martwa strefa" . Ani w ten sposób nie poprawisz wytrzymałości a prędzej się zamęczysz ani siła nie wzrośnie, bo brak progresji ciężaru i układ nerwowy nie zareaguje. Zresztą jeżeli robisz jak robisz i efekty niezadowalające, to trza chyba spróbować inaczej. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-07-05 14:11:13

na jakies wieksze efekty czeba czekac kol3tygodni a niektóży mją efekty dopiero jak skonczą cykl wszystko zalezy od organizmu

[...] tam, gdzie mięśnie nasze narażone są na wysiłek. Stosowanie jej jest w stanie wspomóc nieznacznie uzyskane wyniki w skali np. 10 tygodni jej przyjmowania. Nie będą to jednak efekty z treningu na trening. Tak magicznych suplementów niestety nie ma. Warto poza tym pamiętać o tym, że podstawą jest nasza dieta i treningi. Jeżeli tutaj są błędy, to [...]

[...] Góral - oba naraz. Dawkowanie obu tych substancji to swietna sprawa - nie wybieraj pomiedzy nimi - szczegolnie ze masz HCL obydiwe. Jesli mialbys herbale - toco inngeo bo efekty ubocze nie dawalyby Ci spokoju . Dawke 20mg Yoh-Hcl rozloz w ciagu dnia - to samo z Efka-Hcl - conajmniej 60mg (jesli masz vaso - 75mg) Zacznij o dmniejszej dawki [...]

[...] terapeuta odnajduje takie miejsca w kręgosłupie i za każdym razem stopniowo je koryguje. Nie jest możliwe usunięcie wszystkich zaburzen w ciągu jednego zabiegu poniewaz efekty zabiegu sa odczuwalne dopiero na 2 dzien. I tak jak napisał przedmówca na początku nic nie czuł. Z doświadczenia wiem ze 4-6 zabiegów to wystarczy aby pozbyc sie [...]

lepiej na jablczanie ?? glupota nie ma lepiej gorzej... na wszytskim dobrze chodzi o to ze pierwszy cykl da bardzo dobre efekty bo to dla organizmu cos nowego dlatego kupuje sie to co najtansze bo efekty i tak beda znakomite

To znaczy ten zapach mi nie przeszkadza,moze ja faktycznie " jestem w goracej wodzie kapany" i za szybko chcialbym miec efekty,a moze to " wina" Mastiego bo chce relacji z odczuc co tydzien ? Jesli chodzi o zapach to jak pisalem jest taki sam jak preparatu testosterol. Ok dobrze wracam jutro do 3 kaps i obserwuje i czekam jeszcze jakis czas,w [...]

Nie kraczę :-) Jesz za mało wg potrzeb Twojego organizmu. Z wiekiem większość ludzi ma trudność z nabraniem masy (zwłaszcza tych szczupłych) mięśniowej a także mieszanej. Raczej z wiekiem waga się zmniejsza gdyż starsi ludzie zapominają o jedzeniu i piciu :-). Przekonywanie ich do zwiększenia ilości jedzenia to orka na ugorze - małe są efekty :-)