[...] tydzien cos tam doloze na pewno. Tylko krzywo cos sie ustawilam, bo lewy posladek bardziej mi sie spompowal %-) Jesteś mocarzem. Liczę że z takim podejściem będą konkretne efekty. Z mobilizacji fajne cwiczonko podpatrzone u dr Biernata na mob. barkow, klatki i ramion. Poza tym mob. bioder, ulepszona o wskazowki z filmiku Starretta, swietnie to [...]
miss ja pamiętam jak Kleine się tak bała i powstrzymywała przed dołożeniem a okazało się, że mogła dołożyć ze dwa razy i efekty są super :) Jeśli w dodatku chodzisz głodna to tym bardziej. Możliwe że np. +200 kcal nie zrobi żadnej różnicy w sylwetce na plus czy na minus a sobie podjesz :P
miss ja pamiętam jak Kleine się tak bała i powstrzymywała przed dołożeniem a okazało się, że mogła dołożyć ze dwa razy i efekty są super :) Jeśli w dodatku chodzisz głodna to tym bardziej. Możliwe że np. +200 kcal nie zrobi żadnej różnicy w sylwetce na plus czy na minus a sobie podjesz :P Głodna własnie nie chodzę, tylko apetyt duży cały czas :-P [...]
[...] sprawe z powyzszych, ale kurcze no... Zalic sie zbytnio nie moge, bo trzeba by bylo zaczac nosic ze soba jedzenie, nie jesc ciecierzycy, jesc regularnie i wiecej pic i wtedy pewnie bedzie wszystko gralo. Ale to trzymanie wszystkiego pod linijke... Nie chce mi sie. W ogole jak dla mnie efekty niewspolmierne do staran. No nie wiem, mam bunt }:-(
[...] Bardzo dobrze. A na bank nie było łatwo. Spełniona... :-PP i obolała. Dzisiaj jakos krócej mi zeszło niż zazwyczaj. Po prostu weszłaś o stopień wyżej z formą i takie są efekty. Miska: 1. jaja, jabłko, czeko90%, nerkowce 2. piers z kurczaka, ryż, awokado, ser camambert, ogórek, papryka 3. łopatka wieprzowa, ryż, ogórek, papryka 4. whey, ryż, [...]
Miss sylwetka prezentuje się bardzo fajnie. Ja tam te dwójki nawet na takim małym zdjęciu i to z daleka widzę :D Ale rozumiem chęć powiększenia :D Bardzo dobrze, że nie zdecydowałaś się teraz na redukcję tylko na rekompozycję. Efekty mogą być bardzo dobre. A lekka redukcja wiosną to będzie akurat forma na lato :P I nie będzie może tak bolesne [...]
[...] jakie tu ciężary przyjąć ale jak na pierwszy raz powiedzmy, że wyszło ok, tylko to machanie 2kg chyba było bez sensu. Myślę że rozciąganie dobrze wykonane daje piorunujące efekty - sam tego doświadczam kiedy tym schematem robię barki. Następnym razem możesz zacząć od 3 kg jeśli te dwa były za lekkie. 2b. Rozciąganie międzyseryjne 30 s na każdą [...]
[...] w dwójkach czy posladkach. Zastanawia mnie czy cos źle robię, czy po prostu tak już będzie, że nad tymi partiami będę musiała długo dłuugo pracować i cierpliwie czekać na efekty. To nie tylko u kobiet tak bywa że coś jest oporne. U mnie czwórki są też masakrycznie oporne. Mi rosną w oczach tylko przywodziciele i tyłek. A żeby zmusić do tego [...]
[...] mi sie podobala w tej roli, a zazwyczaj sam wyraz jej twarzy mnie drazni Life - mial wszystko, czego od tego filmu oczekiwalam, trzymal w napieciu od poczatku do konca, efekty dobre, aktorsko tez bardzo dobrze, polecam Lost city of Z - nie moge sie zdecydowac czy mi sie podobal ten film czy nie, troche nudny byl, ale gral Charlie Hunnam i to [...]
[...] mi sie podobala w tej roli, a zazwyczaj sam wyraz jej twarzy mnie drazni Life - mial wszystko, czego od tego filmu oczekiwalam, trzymal w napieciu od poczatku do konca, efekty dobre, aktorsko tez bardzo dobrze, polecam Lost city of Z - nie moge sie zdecydowac czy mi sie podobal ten film czy nie, troche nudny byl, ale gral Charlie Hunnam i to [...]
[...] wiem czy dojde do 30p... %-) mam nadzieję że po korekcie kilku spraw będzie już idealnie. Zawijanie i rozwijanie tułowia to to taki dość ważny element potęfujący pozytywne efekty tego "spadania". 8. Zestaw małego cierpiętnika 23kg / 23kg / 21kg 23kg/21kg/21kg 21kg/21kg/21kg 21kg/21kg/21kg #-P#-P#-P troche sie naprzeklinalam w trakcie, [...]
natalijka - jasne, tylko musisz poczekać aż będę miała w 100% sprawne plecy :-) w WL nigdy nie robiłam 1RM. Czwartek - DNT. +30 min marszu /SFD/2017/5/12/7dfda2c7c2f44ac8a3ee240e4009481b.jpg 11/05/17 DT BTW 140/60/200 tydzień 3/9 Trening C Przód uda + pośladki 1. Bulgary 10/10/10/10/12/15 cc/7kg/9kg/14kg/10kg/7kg cc/6kg/8kg/10kgx12/8kgx13/6kg [...]
11/05/17 DT BTW 140/60/200 tydzień 3/9 Trening C Przód uda + pośladki 1. Bulgary 10/10/10/10/12/15 cc/7kg/9kg/14kg/10kg/7kg cc/6kg/8kg/10kgx12/8kgx13/6kg cc/6kg/8kg/12x10kg/8kg/6kg Okazało się, że z z tej niechęci do bułgarów założyłam, że nie dam rady dalej progresować i tyle. Chciałam wziąć 12kg, były tylko 14tki - spróbowałam i okazało [...]
[...] (nie będę spoilerować) ta koncepcja okazała sie bardzo ciekawa. Podobało mi się wszystko. Dialogi, humor, postaci, kostiumy, sceny walk, zbliżenia & spowolnienia akcji, efekty specjalne. I oczywiscie mój ukochany Charlie Hunnam, który jest tak przystojny, że na początku nie mogłam się skupić o czym oni w ogóle gadają %-) Niestety film jest [...]
Ja już próbowałem i uważam że ma rację bytu. Próbowałem dwukrotnie jeśli idzie o łapy i raz ale przez dość długi okres mięśnie uda. Każdorazowo jakieś pozytywne efekty były.
Dobrze wiedzieć z tymi filmami. Chociaż ja i tak idę z synem na Valeriana. Pomimo dość słabych opinii. Ale jak dla 7 latka powinien być fajny, bo efekty wyglądają na niezłe.
[...] sama idea filmu o małpach do mnie nie przemawia). Valerian w ogóle mi się nie podobał, szczególnie, że mnie główny aktor irytował, Cara zresztą trochę też %-) , ale nie można odmówić filmowi, że efekty były, akcja dynamiczna, swiat mega rozbudowany - mnóstwo różnych ciekawych stworów itd. Jesli lubi te klimaty, to film powinien mu się spodobać.
[...] 4 wafle kukurydziane 4. jogurt, whey, ryż, brzoskwinie, czeko85% Byłam w kinie na Hitman's Bodyguard i kurczę film był bardzo fajny! Nie spodziewałam się, że aż tak się usmieję :-D wiadomo, picu co nie miara, ale efekty były naprawdę dobre. Ale film zdecydowanie zaplusował humorem :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 8/18/2017 5:54:13 PM
Night - na Thora warto isć, bardzo dobry film, zabawny, super efekty specjalne. To tak ogólnie, ale np. ja nie jestem zadowolona z kierunku, w którym idzie Marvel. Po sukcesie Deadpoola, wszystkie filmy robią w stylu komediowym. W Thorze każda z postaci sypała żartami, nooon stoooop. A z samego Thora, w moim odczuciu, zrobili błazna - a to nie [...]
DT MissInvincible
