efekty

[...] sie najwyzszym stezeniem i najlepsza wchłanialnościa - dlatego jest taki dobry. Wiem z praktyki , bo bralem juz hmb w wielu postaciach i plyn dawal zdecydowanie najlepsze efekty, przy solidnym treningu dobre przyrosty silowe. Co do zolądka - jak wezmiesz sobie pare cykli hmb to nic ci sie nie stanie, wszystko trzeba brac z umiarem; rozpuszcasz [...]

na przyjmowanie hmb nie , na efekty treningu - może mieć

Czyli myslisz ze moze miec to negatywny wpływ na efekty treningu?Jak sądzisz co powinienem zrobic?Z tyymi godzinami treningów raczej sie nie da nic zrobic wiec prosiłbym o jakies inne pomysły ;] z góry dzieki

Sproboj i zobaczysz na sobie czy beda efekty

Witam Kolego wraz z twoja waga wrzosło zapotrzebowanie wienc musisz uzupełnic braki. Możesz wspomuc sie mono przez 6-8 tyg. poinny być fajne efekty jak bendziesz trzymał diety.

dlatego własnie sprawdzając diete dodajemy że należy kontrolować efekty które na danej diecie uzyskujemy. Musisz kontrolować organizm bo nie jesteśmy robotami, każdy ma inną przemiane, inne predyspozycje itp itd.

[...] zapytać dlaczego odradzacie kreatyne gościom (mi również) którzy ćwiczą od niedawna np.ok 6-7 miechoof?Czy to dlatego że przy dobrej diecie i treningu mogąmieć takie same efekty (albo chociaż podobne)i to strata kasy , czy dlatego że póżniej może już na nich mniej działać, bo nie ma przecież jakichś no nie wiem innych nieporządanych skutków [...]

Dlatego ze na poczatku ma sie i tak dobre efekty i organizm szybko rosnie i nie trzeba zadnych specyfikow bo to wszystko osiagniesz na poczatku i bez nich. A w przyszlosci kiedy bedziesz mial zastoje dany specyfik nie bedzie tak na ciebie juz dzialal jak za pierwszym razem. Do tego to tak jak mowisz strata kasy! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Hehe ja jak byłem na cyklu s+s to w zasadzie co tydzień była impreza a efekty gdyby nie te imprezy byłyby o wiele lepsze także myślę ze jeden max 2 wypady nie powinny Ci przeszkodzić. pzdr

[...] matka gotowala dla wszystkich i nie bylo warunkow zbytnio ale moze teraz sie uda . Co do treningu to moze faktycznie moj plan jest zly,daaawno nie robilem zmian w nim, efekty sa ale najgorzej na klacie no i wlasnie zalezy mi na przybraniu masy zeby wygladac wmiare ok , nie chodzi mi zeby sie napompowac na 100kg tylko chcialbym miec sylwetke [...]

Jak będziesz ćwiczył po równo wszystkie mięsnie to ci sie klatka powinna wyrównać. Ja tak miałem z bicepsami- prawy był ponad pół cm wiekszy od lewego a teraz to lewy juz wyprzedza prawy ale tylko o 1-2mm. Musisz zaczekać na efekty bo po miesiacu to za duzo sie spodziewac nie mozna.

nikłe efekty to masz dlatego, że jesteś zielony w dziedzinie odżywiania, więc odwiedź ten dział i poczytaj linki podwieszone no i przyjmij do wiadomości to co masz tam napisane bo suple tutaj nić nie pomogą potem lepiej odwiedź też dział treningu dla początkujących. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-03 14:06:27

[...] spadał, to dodajesz aktywność fizyczną lub odejmujesz kalorie w diecie. Odnośnie do kontrolowania efektów diety i treningu polecam zapoznać się z artykułem przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5365/jak-monitorowac-swoje-efekty-treningowe Można również robić zdjęcia sylwetki co miesiąc (przód, bok, tył) i Obserwować zmiany.

[...] dobre połączenie.. cykl na tym mozna robić calkiem elegancki.. wkońcu pobijesz swój rekordzik na "klatke" aaa i prosze w imieniu swoim i... no i kolegów o jakieś dodatkowe zdjęcia wiesz musimy potem porównać czy były efekty itd.. fachowe oko muuuuuusi zerknąć.. także.. WRZUCAJ ! Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-11-25 20:06:58

Zalezy mi na zwiekszeniu masy miesniowej Zdjecia chetnie wrzuce skoro chcecie-mam kilka zrobionych niedawno-a pozniej moge wrzucic dla porownaniaSama jestem ciekawa jak to da efekty

[...] kobietę ale chodzi Ci o duże przyrosty to jak najbardziej ok coś tam już z kreatyn spróbowałaś wiec wiesz "z czym to sie je" ja w piątek skończyłem storm + shock i efekty bdb a moja waga 107kg łapa 45cm, wiec jeżeli mnie nadal kopie kreatyna to w Twoim przypadku może być tylko lepiej ps. oczywiście nie życzę Ci ponad 100kg masy jest [...]

[...] masz plan ćwiczeń po pół roku bez większych przyrostów siły to trochę dziwne. na redukcji trudno o postępy ale jeśli jeśli sie zaczyna przygode z treningiem to mimo wszystko efekty powinny być. Napisz dokładną rozpiskę trengu, ile kg bierzesz, jak długo biegasz, ile na tym oribtreku (długie cardio może przeszkadzać w zdobyciu siły) i ile kalori [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]