efekty

Mam pytanie do expertów - mianowicie ile powinien wynosić okres odpoczynku, regeneracji mięśni po treningu plyometrycznym 5cio tygodniowym, czy tydzień samego codziennego rozciągania wystarczy by poczuć w pełni wypracowane przez siebie efekty? Pozdrawiam

Otóż kończę drugi cykl na kreatynie(staż około rok), dietę posiadam, którą uzupełniam suplementami, mam pytanie czy na 3 cykl który mam zamiar robić za jakieś 50 dni lepiej wybrać znowu mono, czy tym razem wybrać jabłczan? która z kreatyn daje lepsze efekty?

chialbym sie dowiedziec jak najlepiej wykonywac pompki aby byly efekty na klatke piersiowa. Konkretnie mi chodzi o pomki na dolne miesnie klatki (pod sutami) Zmieniony przez - bakcyl95 w dniu 2009-07-06 19:29:08

tak sie zastanawiam, bo mam zamiar wziac za 4 tyg ( bo wtedy konczy mi sie cykl silowy porusz swoje bic/tric mawashi) kreatyne, i pomyslalem ze moze przez te 4 tyg bede robil treningi na sile, a potem tydzien przerwy i tren an mase? nie byl by to lekki szok dla mieska? co dalo by lepsze efekty?

Mam AAKG z treca. Kupilem je na przerwe miedzy mono. Efekty nawet sa nie zle. Lecz zastanawiam sie nad Vasobolanem gdy sie skonczy aakg(kupilem male opakowanie na próbe). To z hi-teca taniej wychodzi i pisza gdzie niegdzie ze jest mocniejszy od nitrixa. Co powieecie?

Witam serdecznie. 3D Trec Mam pytanie o to białko. "Izolat Białka Pszenicznego" - oosoohoozi. Czy ktoś wie co to. Jak na białko to strasznie niska cena. Ktoś to brał? Jak efekty? Bardzo proszę o dopowiedz. Dziekuje Pozdrawiam M jak Michał

witam mozecie mi powiedzieć czy białko dla niemowląt przydaje sie w diecie kulturystycznej? Ponoć w początkowej fazie rozwoju dziecka daje dobre efekty ale moze jest to tylko efektem rozwoju? Pozdr

Stosuje Jabłczan kreatyny juz 3 tydzień z activlabu + BCAA Efekty naprawde spoko jestem bardzo zadowolony ale mam problem dostałem ostatnio na prezent DEXTRO Olimpu i Creatyne MONO z Universala . Moje pytanie brzmi czy robić przerwę między cyklami czy od razu po jabłczanie załadwoać KRETE ?

Simanko wszystkim mam dostępną siłownie w wewtorek i w piątek. Zbytnio nie wiem jakie cwiczenia wykonywac aby były w miare takie efekty wiem że to nie za dużo ale w domu posiadam drążek i ławeczkę do brzuszków oraz hankle. Jak możecie pomóżcie i poradcie co i jak wykonywac ;]

Witam Mam-pare-pytan-obecnie-mam-clena-balkana-wszystko-jest-okej,ale-pomyslalem-czy-nie-kupic-t3-bo-czytalem-ze-lepsze-sa-efekty... i-teraz-tak: Czy-majac-19lat-moge-brac-t3? I-czy-znacznie-poprawia-sie-spalanie-tluszczu-dodajac-t3 pozdrowienia nie-mam-spacji

Siema, jest jakss msszynka mechaniczna na prad, baterie ktora sciaga wlosy z ubran, bo ta rolka za przeproszeniem mnie wk***ia. Pies caly czas zrzuca te wlosy, odkurzanie 2 razy dziennie jakies efekty daje, alr ten wlos i tak sie osadzi, i codziennie rano musze trscic swoje 15 min na sciaganie ich z ubran zamiast robic jedzenie :(

Jak powinny sie rozkladac proporcje miedzy BTW, dla osoby starszej nie przejawiajacej zadnej aktywnosci ruchowej (Mamuska po tym jaka zobaczyla efekty stosowanej przeze mnie diety poprosila zeby jej ulozyc )

Witam cwize od ok 2 lat od 2 miesiecy robie FBW dał on zadowalajace efekty...od poniedziałku zamierzam robic cykl kreatynowy na xpandzie czy najlepszym rozwiązaniem byłąby zmiana trenningu czy tylko moze niektórych ćwiczen i jak to by miało wyglądać???Moim celem jest masa a przy FBW rośnie sie praktycznie cały tydzien...

Witam wszystkim. Mam taki problem , ponieważ mogę chodzić dwa razy na siłownie w tygodniu i to raz do kolegi co można tam najwyżej triceps zrobić.. Możecie podać jakieś propozycje jakiś ćwiczeń w domu żeby były jakieś efekty i żeby uzupełniały się z tą siłownią ? Celem jest masa/siła :)

Cześć. Trenuje już około 8 miesięcy, na początku przygody z siłownia ważyłem 58kg, teraz ważę 74. Nigdy jeszcze nie robiłem fbw, zacząłem trenować od splita i jakoś to szło. Teraz moje pytanie. Czy można przejść ze split na fbw? I żeby to przynosiło jakieś efekty? Mój cel treningowy to masa. pozdrawiam

CZY TRENING RANO DA TAKIE SAME EFEKTY JAK NP. TRENING POPOLUDNIOWY??

witam mam pytanie odnosnie glukozaminy wiem ze postow jest o tym bardzo duzo ale nie znalazlem zadnego na temat dawkowania ale nie takiego jak podaje producent ( ja mam Olimpu to 2 dziennie) tylko czy np mozna brac troche wiecej np 3 kaps dziennie czy sa jakies efekty uboczne po zwiekszeniu dawki??

Hej mam pytanie czy implant może się złamać bo mam wrażenie ze mi pękł?!?!I co wtedy zrobić czy będą efekty uboczne i antykoncepcja nie będzie już działać ??? Morze ktoś miał taki problem jak ja bo nigdzie o takim czymś nie mogę nigdzie znaleźć takiego problemu?

Witam, mój ostatni cykl opierał się na samej puszcze Creakonga i efekty były widoczne zarówno siłowo jak i w obwodach :). I moje pytanie brzmi nastepujaco: warto kombinowac z UNS CREA X-5?. (jest dość chwalonym produktem, z tad moje pytanie) Zamierzam napewno wjechac na koljena puszke Crakonga, a po nim dołożyć X-5.

Witam. Mam 22 lata ćwiczę 7 lat od 4 tygodni jestem na pierwszym cyklu w życiu prop 100mg e2d i oxa 50mg ed cykl bedzie trwal 15 tygodni efekty jak do tej pory bardzo dobre i silowo i masowo. Mam pytanie odnośnie odbloku kiedy zacząć i jak brac hcg clomid itp? Czy brac juz cos na estro? Bo czuje ogólnie lekka zamułe ale ogólne samopoczucie jest [...]