efekty

Witam, mam 19 lat. Proszę o udzielenie mi pomocy przy rozpisaniu treningu, chciałbym jak najszybciej zacząć nowy cykl a miałem teraz miesięczny odpoczynek. Wzrost 178cm a waga to 74kg. Trenuje od mniej więcej 2 lat z małymi przerwami, spowodowanymi np. maturą czy też chorobą. Także odstępy były różne choć i w czasie tych odstępów zawsze coś się [...]

Pytanie mam : jak praktycznie chcecie odczuć co wam da lepsze efekty ??

jesli bedziesz czuł efekty to mozesz ciągnąc dłuzej

dzieki strerydom osiaga sie jakeis cele, wymierne efekty a palenie

Witam. mam 183 wzrostu i 63kg. chcialbym przybyc na masie miesniowej co byscie radzili wziasc aby efekty pozostaly na dluzej? nitrobolon cyz megamasa a moze cos jeszcze innego? jesli cos mi poradzicie to po prawidlowym cyklu na ile bede mial wieksza mase? i wgole czy to prawda ze mega masa zwieksza mase miesniowa (przy treningu oczywiscie ) i ta [...]

przykładowo: 7.00 poboodka 7.30 śniadanie 8.30 cp/trening 15-16.00 - cp teraz jasne? zresztą efekty po cyklu będą podobne, niezależnie od sposobu/poor przyjmowania Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-14 00:03:19

http://www.sfd.pl/temat131700/ Polecam. Sam stosuję i powiem ,że efekty są widoczne.Stare rozstępy zbielały i są dużo mniej widoczne a nowe się już nie pojawiają ;) Trzeba być jednak konsekwentym i regularnie smarować. Ja smaruje przed treningiem i zaraz po prysznicu po treningu. pozdrawiam

[...] (ostatnio dopiero zaczelam uzywac maslo). Jezeli chodzi o ruch, to wyjatek stanowi dzien kiedy nie uprawiam sportu - wtedy zazwyczaj ide do sauny. Oprocz tego mam 13,5 miesieczne dziecko, ktore eksploatuje mnie maksymalnie. Wieczorem ledwo stoje na nogach :) Ostatnio nawet zaczely mi wlosy wypadac dlatego wzielam geriavit i czekam na efekty.

[...] Tamilee Webb i co o nich sądzicie.chodzi mi o serie "I want those...". w poprzednich numerach Shape'a byly juz cwiczenia na brzuch, posladki i ramiona. cwiczylam i w sumie efekty jakotakie są ale mogloby byc lepiej. chcialam sie spytac tez jak moge rozumiec te cwiczenia tzn czy jako np aerobik czy pseudo silowe? moze to zalezy od tętna jakie [...]

cwiczylam i w sumie efekty jakotakie są ale mogloby byc lepiej. zalezy czego sie spodziewalas...jezeli cudow, lub efektow na miare autorki tych cwiczen, to...powiedzmy ze to bardziej skomplikowana sprawa jezeli uwazasz, ze efekty nie byly optymalne, cos bylo widac (jakas poprawa), ale to jeszcze nie to - pomysl, czy cala reszta 'otoczki [...]

[...] opisze jak ma wygladac 1-7 50mg e2d PROP 5%(farmadron) 1-7 0.3ml e2d DuraJect niestety cienka dieta bo nie mam zabardzo mozliwosci w roku szkolnym dojazdy itp ale efekty jak narazie to hmmm 6kg masy dobrej masy :) i ogolnie sila idzie z tym ze na klate ni wiem bo kontuzje zlapalem i nie cisne ma maxa ale jestem zadowolony z towaru

niwix czemu na silce sie nie "zmasuje" ? Ja cwicze MT i silownie i efekty sa i tu i tu! Sila to bardzo wazny element SW. Jest o tym dobry artykul Piotrka Ochniowskiego na jego www , polecam

Body jakbys mogl to wytumacz mi co daje taka kreatyna dla pilkarza i jakei sa jej wady i czy efekty znikaj czy zostaja an stale....na serio jest dozowlona a to nie jest jaksi doping

[...] mi nie zaszkodzi gdybym przerwal trening ? Bo czasami jestem tak wykonczony po pracy ze nie mam ochoty podrapac sie w d*** a co dopiero cwiczyc. I czy to w ogole ma jakies efekty uboczne ? 2. Z tego co zobaczylem zawartosc bialka w tych produktach = 0%. Czy to znaczy ze dieta ma byc w nie bogata a jesli tak to w jakich ilosciach mam spozywac [...]

[...] tzn jakies 3 miesiace temu skonczylem cykla superki tescia i metki i pod koniec cyklu zaczolem brac nolve mając juz dawno gino i wlasnie brałem po 1 tabsie czyli po 20mg przez 20 albo 30 dni nie pamietam dokladnie ... I gino ie zeszlo raczej tez sie nie pomniejszyło. Wiec czy teraz jesli nic nie biore to nolva moze przyniesc porządane efekty !?

[...] jakies odchodzily:/ odzywki biore w maxymalnych ilosciach tak jak jest podane.. czy nie zagraza mi nic, czy to normalne w trakcie cyklu takich odzywek? oze zoladek wyjałowilem:/ chce wiedziec czy to normalne? wczesniej bralem wiele razy kupe odzywek.. efekty byly takie ze góra 2 dni trzymalo a teraz juz 2 raz wzialem trzeciego dnia wegiel i nic..

[...] ale nie widzialem zadnych rezultatow ,teraz robie praktycznie pierwsza serie lekko w ostatniej biore spore ciezary np klatka :70x8 ,80x8 ,85x8 - jezeli tylko widzisz efekty, to j.w. nie bede sie sprzeciwial - eksperymentuj, bedziesz madrzejszy na przyszlosc Barki:jakie cwiczenie proponujesz na tyl barkow? unoszenie sztangielek w opadzie [...]

[...] zwyczajny środek spożywczy kreatyna jako substancja jest w m.in. w mięsie ale jest jej mało. Kreatyna zwiększa przerób węglowodanów, zwiększa wydolność tlenową i siłe. czy efekty sa trwałe... najlepiej jak po cyklu kreatyny zrobisz 2 tygodnie przerwy i znowu brać. Efekty sa w miare trwałe, ale oczywiście musisz trenować. Zmieniony przez - [...]

[...] jedno bo od niedawna zapisalem sie do klubu i trener wystawia slabszych zawodnikow oddemnie i narazie niedaje mi szanse na pokazanie sie jak mam mu sie pokazac na treningach zeby dal mi szanse?? No jeszcze jedno cy jezeli bedze biegal codzienie wieczorem robil brzuszki pomki scyzoryki to po tygodniu juz beda widoczne jakies efekty?? Z Gory Dzieki

[...] rybozy z tego co napisales wynikałoby ze branie samej kreatyny tez nie dałoby efektu, poniewaz bedzie niedobor pentozy, a jak wiemy przy suplementacji sama kreatyna efekty sa w wiekszosci przypadkow bdb, czyli jednak starcza tej rybozy na zwiekszenie syntezy ATP. Szlak pentozofosforany zachodzi najintensywniej w tkance tłuszczowej(z [...]