efekty

[...] 10x8 / 10x8 26x8 / 28,5x8 / 31x8 / 36x5+1 27x8 / 29,5x8 / 32x7 / 37x2 / dodatkowo wyciskanie francuskie sztangi leżąc do czoła i tutaj są jaja 20kg mnie zagina, teraz widać efekty tego, że ciągle robiłem za głowę i w tym można pomóc sobie jakby lekkim rwaniem a do czoła nie ma bata. Trzeba chyba wyebać (i tak progres się skończył) za głowę a dać [...]

W takim razie na razie nie ma co zmieniać. Efekty wydaja się dobre.

przede wszystkim zanim napiszesz warto poczytać, co drugi post tutaj jest z takim samym pytaniem, czytanie nie boli a buduje Twoją wiedzę... warto na prawdę :) podstawowy trening + dobra dieta, zaangażowanie i będą efekty

[...] cukrową. Nawet gdy Ci nie uda się jej dobrze zrobić to cukier zadziała jak mocny klej i palcami powyrywasz długie włosy i to nie tylko na brzuchu. Kulturystyka to prosta zabawka! Trenujesz, jesz i obserwujesz efekty. Nabierasz tłuszczu - obcinasz kalorie (lub dodajesz aktywności) nie czekając na ustalony koniec tzw. masy (i trenujesz cały czas!).

Wpadłem ;) Ale nie wiem, co miałbym do tego pieca dorzucić. Staż z dawnych czasów mam spory, super efekty wówczas ale bezmyślnie, bez diety i wszystko zawdzięczało się młodości. Ustaw priorytet. Z jednej strony napisałbym Ci, żebyś postępował tak, jak rozum podpowiada. Nie lubisz być chudym, ok, wrzuć masę. Z drugiej jednak strony większość pisze [...]

[...] sens wieczorem też ? Ile biegać i kiedy najlepiej ? Dzięki panny za rady ! Pondro Zmieniony przez - Alken w dniu 2014-03-24 22:18:56 Schodzić zależnie od tego jakie będą efekty na wadze. Przykładowo średnia z tygodnia 0,5kg - 1kg - nie obcinasz kcal. Więcej jak 1kg - dodajesz 10% zapotrzebowania. Mniej jak 1 kg - odejmujesz 10%. U mnie [...]

Pawel nie bedzie tak zle ;) efekty vlcd dobrze motywuja

Pawel nie bedzie tak zle ;) efekty vlcd dobrze motywuja siema trzymam cie za słowo ;-)

[...] to napisałeś ze ch*j wie o co chodzi nie masz hajsu na dietę a masz na żarcie w prochu:) brak diety to strata siana na odzywki i strata czasu na chodzenie na siłownie bo efekty marne;) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 16:16:35 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 16:17:27 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 [...]

[...] ale to że tak jest nie znaczy że sie nie gryzie nic :) jak wiadomo producenci różne strategie maja a kontroli nad suplementami w polsce prawie żadnych nie ma / wszystko i tak testuje sie na własnym organizmie i wyciaga wnioski powiem tak ja przed treningiem pije kawę i po wypiciu kawy(5min) biorę krete i zapijam double impact i efekty są

"NIE zamierzam chodzić na siłownie. " Skoro nie zamierzasz cwiczyc na silowni to po co tutaj piszesz?Z nieba efekty Ci nie spadna "Czasu wydaje mi sie ze jest sporo "Wydaje Ci sie, przez ten czas jedynie zdolasz zredukowac troche tkanki tluszczowej, ale z takim podejsciem nie liczylbym na wielkie rezultaty, zwlaszcza na treningu domatora robiac [...]

[...] wzrost juz ci zostanie tego nie wiemy, ja zaczałem rosnac nagle w wieku 15, 16 lat o okolo 8 cm w ciagu roku potem mnie zatrzymało Po 2 bedziesz miał łatwiej w kulturystyce efekty beda lepiej i szybciej widoczne niż w masowaniu u 2 metrowego wielblada Po 3 najnizszy koszykarz swiata mierzył 158 cm wiec jeszcze nic nie jest przesadzone :D Po 4 [...]

Jak chcesz ruszyć miejsca skoro nie prowadzisz diety? Uwierz mi że pilnowanie tego co jesz da Ci 10x lepsze efekty niż jakakolwiek suplementacja.

efekty miało byc :)

[...] ani ciał ketonowych, ani glukozy. Dodam, iż byłem po treningu. Nie zależy mi w jakimś szczególnym stopniu na ketozie, gdyż tak jak jest czuje się dobrze i widzę zadowalające efekty. Jestem najedzony, BF bardzo nisko, siła i ochota do treningów jest. 'Pompa' również. Nurtuje mnie jednak pytanie, czy ketoza po jakimś czasie zanika? Ostatnie [...]

Jak na tak krótki okres czasu to efekty bardzo dobre.

https://www.facebook.com/chodakowskaewa/photos/a.583791598361221.1073741854.186823701391348/638488899558157/?type=1 "Będę o tym mowić w kółko!! I coraz częściej!! Moje programy treningowe sa bezpieczne i przynoszą rewelacyjne efekty!!" %-):))

Spokojnie przez miesiac brania odrazu nie stanie sie nie wiadomo co :D a libido nawet jak troche poleci to wroci ;) chodzi mi o efekty a nie o to czy bede się zle czul itp super nastawienie....;-) nie liczy sie zdrowie, a efekt... wez scorcha, dopracuj miche i bedzie dobrze, zamiast bawic sie moozgoj**y

Czytałem że po tej formie kreatyny przerwa powinna trwać około tydzień-dwa i można jechać z nią dalej, jednak nie ma jej w Big Bangu, więc nie widzę sensu robić przerwy :D A podtrzymam efekty nitro :) Pozdr :)

Efekty dobre, ale fotki mogłyby być pod tym samym kątem =)