efekty

[...] przed ciąża ale osłonięte są tkanka tluszczowa której nie mogę spalić. A jak siedzę to mam okropne faldy. Cwicze 3 razy w tygodniu areoby, cardio i proste ćwiczenia na brzuch ale efekt marny. Mam 9 miesięcznego synka i mam dużo ruchu na codzień , nie objadam się, jem zdrowo a efekty marne, co wiec robić? Poniżej zdjecia spietego brzucha :/

[...] pokryc zapotrzebowania na dzien. Do tego wyczytalem, ze bialko pomaga spalic tluszcz, a przybrac na masie miesniowej co by mnie bardzo satysfakcjonowalo :) Czy beda jakies efekty po miesiacu brania? chcialbym jak najszybciej polepszyc swoja sylwetke do sylwestra.... i ile dni przed sylwestrem musialbym przestac brac, zeby nie bylo zadnych [...]

Po czym mozna poznac ze npp to npp a nie cos innego,chodzi mi o efekty np,czy tak samo smaruje stawy jak deka itd.

Czy możliwe że clenbuterol moze zwalczyc to dziadostwo na klacie tzn. lipomastie. Są jakies efekty uboczne oprocz zmiany nastrojów?

Witam wszystkich... Swoja przygode z kulturystyka zaczalem jakies 8 miesiecy temu, stosuje diete (na mase) i efekty sa bardzo dobre. Mam 180 cm wzrostu i waze teraz 72kg, na silownie chodze 3 razy w tygodniu a w domu wykonuje jeszcze cwiczenia aerobowe. Chcialbym prosic o porade w doborze suplementow (na mase miesniowa/rzezbe), kwota jaka moge [...]

[...] z jakimkolwiek pozywieniem. Moje pytanie tyczy sie tego, ze w mojej diecie jest czas na posilek przedtreningowy gdzies ok. 1:20h przed silownia. W dni treningowe biore 45 min przed bcaa, a kreatyne i ko kiedy mam brac zeby byly jak najlepszy efekty. Bede baaardzo wdzieczny za odpowiedz. Zmieniony przez - silver87 w dniu 2006-01-05 21:13:46

witam co jest najlepsze na ramiona?Robilem unoszenia bokiem, podciąganie do brody, i nadal mierne efekty...Kiedys tez robilem wyciskanie zza głowy ale cos mi w łokciu strzelało i bolało wiec przerwałem...

[...] 2 miesiące . Na początku mierzyłem sobie obwód bicepsa który miał 29cm wczoraj mierzyłem ma tyle samo :( Wydaje mi się , że coś jest nie tak ponieważ po dwóch miesiącach pracy powinien chociaż o ten 1cm zwiększyć się , np po klacie widzę efekty triceps też troszkę ale po bicepsie nic :( Coś jest nie tak ? Na biceps robie Uginanie rąk stojąc

Witam moj staz wynosi 2 lata z przerwami jestem w 4 tyg 1-go cyklu (mono efekty bardzo dobre sila poszla i pompa ostra jest) moim celem jest masa + sila i mam pytanie juz 3 tydzien pompuje sie na maxa po kazdym treningu mam zakwasy czy to dobra oznaka? czy nie popale miesni czy powinienem zmniejszyc intensywnosc treningu a moze dopiero po cyklu [...]

[...] Czy robiąc ćwiczenia na masę i stosując gainera da się też w między czasie jakoś pozbywać tłuszczu? Lub zamieniać go na mięśnie? Bo wisi mi brzuch, a na innych partiach już są widoczne efekty ćwiczenia. Jeśli da się jakoś połączyć spalanie tkanki tłuszczowej z przybieraniem na masie ( w co raczej wątpię) to prosiłbym o radę. Pozdrawiam.

Witam może ci mi doradzic jakie mam brac odżywki bralem juz kreatyne i widac efekty ale nie prowadzilem diety co mozecie mi doradzic odzywki?? Wzrost 175cm waga 74kg

witam, kończy mi się już 2gi tydzień brania scorcha, jak narazie efekty mizerne(głównie trening na siłowni, ostatnio dorzuciłem bieganie wieczorem). pytanie właśnie o biegi - suplement nie działa na mnie w sposób pobudzający, nie zwiększa również potliwości. W takim wypadku mogę go brać na wieczór(koło 22, przed bieganiem)?

Witam mam pytanie czy wiecie moze jak brac Clanbuterol(dawkowanie o jakich godzinach i ile tab?) zeby przynioslo to najwieksze efekty mam 190 wzrostu i 90 kg wagi mam 65 tab 0,04 mg ? chodze na silownie o godzinie 10.00 rano pod wieczur biegam a takze czasami rowerek nieraz biegam kolo 12 w poludnie na to bluzka zeby sie spocic ?

Witam , pisałem niedawno ale cóź znowu mam pytanie Zamierzam kupic trec cm3 . bedzie to moj 2 cykl kreatynowy. cwicze rok ale efekty mam niewielke ze wzgledu na moj wzrost 195cm (waże 100kg) 4 msc temu zastosoawlem mono. Lepiej bylo by do tego jablczana dozucic notrobolon II czy trec magnuma 8000 4 kg. ? diete mam a po cyklu licze na cm w [...]

[...] dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia (domowe) na biceps i na klatkę coś w stylu a6w ,tylko ze na biceps i na klatkę . Chodzi o to ,żeby np przez miesiąc bardzo intensywnie trenować i było widać efekty . Jeszcze jedno : Mam trochę tkanki tłuszczowej której chciałbym się pozbyć, są jakieś szybkie spalacze , które nie zaszkodzą organizmowi?

winstrol ważę 104kg. 178 w. trenuję od 5 lat mam35l. chcę sprobować tzw. koks chce poprawić definicje mięśni i siłę.jakie są efekty i czego można się spodziewać.proszę o rzetelną odpowiedz i pomoc

Cześć, jestem już na diecie prawie miesiąc. Jestem bardzo zadowolony bo już widać duże efekty. Moja dieta będzie trwała do końca czerwca. Cały czas trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu, Trening siłowy+ cardio na koniec Mam pytanie, z uwagi na to, że chodzę do szkoły wakacje mam wolne. Co zrobić, żeby nie stracić tego na co pracowałem 3 miesiące? [...]

[...] mam problem, jaka odzywke z tego rodzaju wybrac.? czy moze jakas kreatyne, albo cos, ćwicze planem siłowym i jakas odzywke, ktora wspomoglaby moje osiagi? co wybrac? tylko zeby bylo nie drogie, bo ostatnio mi sie pieniozki skonczyly, albo moze na co odlozyc sobie, zeby miec lepsze efekty? interesuje mnie przyrost sily i masy, ale glownie sily. ;)

Witam, mam male pytanko posiadam 150 zl chce kupic jakies suple cos dobrego na mase. To jest moje drugie spotkanie z odzywkami, pierwsze nie najlepiej wyszlo efekty nie byly zadowalajace i sianko poszlo w bloto. Mysle ze carbo bgx i co dalej. Wiem ze to nie duzo $$ ale zawsze cos jak mozecie prosze o jakies propozycje. pozdr.

Witam, Rok temu byłem w Turcji i przywiozłem sobie z apteki 20 tabletek anapolonu więc pewnie jest pewniak. Chciałbym je teraz zapodać, ale mam kilka pytań. 1. Jakie mogą być efekty? 2. Brać to z czymś czy może być samo? 3. Na ile rozłożyć sobie te 20 tabletek (myślałem o 3 tygodniach)? Uprzedzę tylko, że wiem jaki jest toksyczny itd. Z góry [...]