efekty

A od jakiego poziomu estro (w porównaniu do górnych wideł) można zacząć się bać o ginekomastie i inne niepożądane efekty ? Przy moim 145% estro i testosteronie 325% jest ok ? Kazdy organizm jest inny i tu nie ma schematow ktorych nalezy sie kurczowo trzymac. Znam przypadki ze estro o parenasie oczek ponad widelki wywolalo gino lub powodowalo [...]

Ilości spożywanych kalorii nie ucina się na ślepo. Należy to robić z sensem, w zależności od tego jakie są efekty kształtowania sylwetki. Jeżeli Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, to obserwujesz obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisujesz. W sytuacji, gdy obwód w pasie spada, to zdecydowanie nie należy obcinać [...]

Nie wnikam w to jakie środki stosujesz, ale wybór rodzaju diety nie ma tutaj większego znaczenia. Rodzaj diety nie będzie wpływał na efekty kształtowania sylwetki, czy też działanie leków, które masz zamiar stosować. Sugeruję wybrać taki, który dla Ciebie będzie wygodny i w którym posiłki będą Tobie odpowiadały. Nie ma specjalnego sensu męczyć nie [...]

A od jakiego poziomu estro (w porównaniu do górnych wideł) można zacząć się bać o ginekomastie i inne niepożądane efekty ? Przy moim 145% estro i testosteronie 325% jest ok ?

[...] 4 tygodnie. Ogólnie sprawa jest dość dziwna ponieważ, wzrost wagi to około 1kg , siła w miejscu stoi (minimalna różnica) , na kreatynie w pierwszym miesiącu miałem lepsze efekty więc jak na razie cykl na testosteronie określam jako niewypał. Można powiedzieć że czego się spodziewałem , spodziewałem się po prostu jakiejś zmiany a nie ma jej [...]

[...] aktywnosci już obecnej 4.Połączyć cięcie jedzenia z aktywnościa ( wychodzi najlepiej ) Jak chodzi o trening to zdecydowanie postaw na silowy trening bo daje najlepsze efekty i zabezpiecza twoje mieśnie gdy jesteś w deficycie a do tego oczywiscie mozesz dać jako dodatek rower, bieganie , orbitrek itp jednak tutaj też znaczenie ma twoje [...]

[...] jest cała masa ludzi co pracują fizycznie po 10-12 h i mają super sylwetki ( budowlańcy ,górnicy , kierowcy tirów co ćwicza na pace lub po parkingach na postojach ) Początki są ciężkie ale jak wszystko ogarniesz i złapiesz doświadczenie to będzie łatwiej a jak jeszcze pojawią się efekty jakieś to motywacja będzie cie nakręcać do dalszej pracy

[...] 101 kg spadlem na 87 kg . Potem robilem mase wszedlem na 92 kg . Teraz na redukcji mam 90 kg . Pomysle nad tym FBW , caly czas robilem splita ( dosyc ciezkie treningi) i efekty byly w miare, troche ciezko mi zrozumeic ze teraz wchodzac na lzejszy trening FBW beda dobre efekty . Dlatego czytajac tematy na forum i chcac cwiczyc cos innego niz [...]

[...] to na mnie demotywująco. Wiem, że każdy reaguje inaczej ale widząc zmiany sylwetek innych osób u innych trenerów czy nawet mojej siostry po roku ćwiczeń z aplikacją Lewandowskiej (a nie trzyma się diety) i gdzie efekty są znacznie lepsze od moich to po prostu zaczęłam się zastanawiać czy aby wszystko jest ok, bo rok to jednak już trochę czasu.

[...] obawiasz się wykorzystać johimbinę typowo w okresie przed treningowym to zmniejszyć sobie dawkowanie. Jeżeli porcja którą obecnie przyjmujesz wywołuje u ciebie tak znaczne efekty jeżeli chodzi o przyspieszenie akcji serca wzrost jego częstości skurczu a co za tym idzie pewnie wzrasta również ciśnienie to przede wszystkim Dostosuj sobie dawkę w [...]

Wiadomo ze beda efekty na 1800kcal...szybko spadnie. Szybko zajedzie CUN etc

[...] mnie. A z ta dieta to tak. W tym co wpisałem wychodzi jakoś 1800kcal. Ale z menu z innego dnia wychodzi 2200kcal. Chłop ma kilkunastu podopiecznych na diecie tłuszczowej. I efekty są bardzo fajne. j**ne miesiąc i zobaczę jakie będą zmiany. W końcu wydałem na to hajs wiec musze chociaż spróbować. Czyli oxa i teść to wystarczające połączenie? na [...]

[...] o mnie. A z ta dieta to tak. W tym co wpisałem wychodzi jakoś 1800kcal. Ale z menu z innego dnia wychodzi 2200kcal. Chłop ma kilkunastu podopiecznych na diecie tłuszczowej. I efekty są bardzo fajne. j**ne miesiąc i zobaczę jakie będą zmiany. W końcu wydałem na to hajs wiec musze chociaż spróbować. Czyli oxa i teść to wystarczające połączenie?

[...] nie świadczyć. Rzeczywiście najlepiej jakbyś napisał coś więcej na swój temat. Jak długo jesteś na dodatnim bilansie energetycznym i jak zmieniły się obwody ciała przez ten czas. Jeżeli efekty są dobre, to nic bym nie zmieniał. Jak pas rośnie z pomiaru na pomiar, to warto się zastanowić nad redukcją i analizą diety, oraz aktywności fizycznej.

Substancje ergogeniczne, czyli takie, które usprawniają organizm, poszukiwane są przez ludzkość od tysięcy lat. Doskonałym przykładem takiej substancji ergogenicznej jest posiadająca bogatą historię badań naukowych kreatyna, którą opisano w przeglądach międzynarodowego stowarzyszenia żywienia sportowego (ISSN) z lat 2017 i 2007.  Przyszłe badania [...]

Witam. Czy robiąc 50 pompek dziennie rozkładając na 5 serii po 10 przez cały dzień dodając do tego dużo białka dziennie i z lekkim dodatnim deficytem kalorycznym można zauważyć jakieś efekty po miesiącu? Głównie chodzi mi o siłę w przedramiu i ciosie. I rzecz jasna jak by biceps urósł trochę to bym się cieszył.

Jak 2 wypowiedzi wyżej. Tribulus może pomóc w kwestiach bardziej zdrowotnych, ale na efekty sylwetkowe bym nie liczył :)

[...] receptora grelinowego. Dawki stosowane na ogół zaczynają się od 30-40mg do 100 czyli tam gdzie mk677 się kończy dawka przy anamorelinie się zaczyna. Ze względu na identyczne efekty, lecz dłuższy czas działania jednogłośnie postawiłbym na mk677. Najbardziej selektywnym i pozbawionym efektów ubocznych jest ipamorelina. Nie wpływa na prolaktyne, [...]

[...] wzrost glikozylowanej hemoglobiny. Ogólnie rzecz biorąc, w żadnym z warunków eksperymentalnych nie wystąpił uszczerbek dla sprawności fizycznej. W niektórych badaniach efekty stosowania diety wysokotłuszczowej były lepsze niż wysokowęglowodanowej np. w triatlonie. Czy wzrost stężenia cholesterolu do poziomu ok. 220 mg na dl jest groźny dla [...]

A jakie będą te mniejsze roznice ? Mozliwosc większego podlania ? Efekty ?