efekty

Nie możesz mówić jaka jest prawda bo tego nie wiesz, przez ostatnie 2 miesiące przytyłem nieco ponad 6 kilogramów to widoczne efekty, i ja jestem z nich zadowolony a diety nie było, ale znowu schodzimy z tematu bo dieta a suple to dla mnie co innego, ja wiem ze prawie wszyscy mówią żeby trzymać się diety, pisać sobie rozpiski i w ogóle wyliczać to [...]

Dużo to ja sam o nim nie wiem, wygląda i smakuje prawie identycznie jak mleko w proszku i jest troche kwaskowate. Nom i podobno daje neizłe efekty. To jest chyba białko serwatkowe

Polaczenie z Super An. jest ok. Dozrzuc do zestawu 1 szt. met dzienie na czas trawnia cyklu.Da napewno dobre efekty. Co do ruskiego tescia to nie wiem. Nie uzywam ruskich specyfikow. Wydaje mi sie jednak ze jest to tak tanie ze nie oplaca sie tego podrabiac i chyba jest to dosc znany proces technologiczny zeby mozna bylo w nim co spaprac. Ruski [...]

a tak wogóle wiem ze dieta mi da duzo...ale jak mam ja sobie ułozyc...na całe 7 dni??co dobrac...i po jakim czasie widac efekty????

No raczej :D Chociaż w twoim wieku czy ścisła dieta musi być? No nie wiem spróbuj ułożyć sobie i wtedy zakup kreatyne i zobaczysz czy będą efekty.

jeśli nie masz braków to gainer zbędny możesz kupić 2*CP lub CP+XP + witaminy,omege-3,ZMA 'apteczne' trzymaj diete a efekty będą dobre Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-01 23:11:18

Pytasz co jest nie tak? 12-16 serii w tygodniu na klatkę to max, mięsień rośnie gdy odpoczywasz a nie katujesz, ja robiłem 7-9 serii na tą partię i efekty piękne. Ty masz tych serii 66, plan układany za przeproszeniem przez d****a :) Jeśli chcesz priorytet na klatkę, to możesz ją ćwiczyć 2-3x w tygodniu, ale inne partie tylko lekko pobudzasz, [...]

[...] dieta to wszytsko a ewentualnie mozesz dorzucic jakis spalacz ale nie musisz nawet... wiem na swoim przykladzie (nie ukladajac diety jadlem pelno spalaczy potem efke i clen(wiem wiem ) a efekty to no coz tez bylem mlody i myslalem ze to cudowne tabletki ale niestety nic kompletnie nic nie daly te eksperymenty... tylko organizm ucierpial)

[...] Albo zjem te 130 tabletek i na sucho będę ćwiczył, albo kupie jeszcze te 130 tabletek żeby na 6 tygodni stykneło i zrobię ten 6 tygodniowy cykl a potem na sucho będę ćwiczył. Ani to sprzedać ani wywalić a jak zostawię to przepadnie. Ale jak myślicie bez tej kreatyny po 6 tygodniach efekty będą takie same jak z nią czy minimalnie lepsze??

przecież napisałem że mogę dokupić kreatyny żeby stykneło na 6 tygodni. Ale napiszcie mi czy bez tej kreatyny po 6 tygodniach efekty będą takie same jak z nią czy minimalnie lepsze??

[...] go koleś pisze że "Okres brania kreatyny będzie więc okresem pewnych przyrostów siły, a może i zwiększenia obwodów, jednak bez odpowiednich podstaw okaże się, że będą to efekty doraźne, które po zakończeniu kreatynowej przygody - znikną. Naprawdę frustrujące jest, kiedy człowiek z treningu na trening dźwiga mniej, a obwody sie kurczą." a wy [...]

Dla mnie osobiście branie czegoś mocniejszego niż suple nie będąc profesjonalnym zawodnikiem to porażka, na sucho też można mieć efekty a będzie na pewno zdrowiej ;) Ja potrzebuje czegoś co wspomoże spalenie zbędnego tłuszczu i nie będę przy tym chodził jak przy adhd :P Ps. Jest jeszcze coś oprócz Flame wartego zainteresowania? Pozdrawiam [...]

Moim zdaniem bez sensu bold razem z antkiem. Antek da zapewne spory wzrost masy, głównie z retencji zatem efekty bolda będą praktycznie niewidoczne.

Właśnie jem dużo ale nie systematycznie. Długo trzeba czekać na efekty po tym treningu Viren?

A to zależy od wielu czynników np. odzywiania, najlepiej jest trenować całe ciało np. treningiem z ciężarem własnego ciała . Nikt ci nie określi jak szybko będą efekty.

gdyby był fachowcem - ułożyłby Ci nową bo obserwowalibyście razem jakie masz efekty na obecnej ...

Marcin z trena bedziesz zadowolony. ja bilem przez niecale 10 tyg. planowalem 12 ale musialem zejsc z niego bo nie szlo ze mna wytrzymac no coz, uroki trena. mysle ze optymalna dlugoscia wg mnie efekty/sajdy to 8 tyg

To w końcu lepiej ćwiczyć prostym czy łamanym, po którym są lepsze efekty ?

[...] się opier... na treningach to zrobisz kilka kilo samych mięśni.ja na takim zestawie zrobiłem około 7kg masy i bardzo mało się otłuściłem.warto zainwestować te 120 zł bo efekty będą naprawdę imponujące.Jeżeli krucho u Ciebie z kasą to zrezygnuj z Carbo. Rozpiska: Kreatyna:codziennie:w dni treningowe 5g (płaska łyżeczka) rano i przed [...]

Młodzieży, wysil się i przynajmniej zajrzyj do regulaminu, to zrozumiesz, o czym mówi Ruda @-) Jeśli dieta w stylu tego treningu, to... Na efekty nie licz.