Witam mam do was pytanie odnośnie T3 Gdyż w tym temacie jestem mało obeznany o tuż czy jak będę brał jedną tabletkę dziennie czyli 25mcg czy to przyniesie spodziewane efekty ? Pytam bo wyczytałem gdzieś że organizm sam wytwarza 25-35mcg tego T3 a jak się bierze to swoista produkcja zatrzymuje się w takim razie czy potrzebuję brać więcej czy ta [...]
CZESC CHŁOPAKI JESTEM TU PIERWSZY RAZ I MAM DO WAS PYTANIE BO MAM ZAMIAR TROCHE POPREACOWAC NAD SWOJA FIGORA I TU WŁASNEI ZACZYNA SIE TO PYTANIE CO BEDZIE NAJLEPSZE Z ODZYWEK KREATYNA + HMB CZY KREATYNA + MASS ABY KREATYNA +GAINER ZEBY BYŁO WIDAC SZYBKO I DOBRE EFEKTY I JESZCZE JAKA DIETE ZASTOSOWAC ORAZ JAKI GRAFIK CCWICZEN MAM [...]
od kilku tygodni intensywnie ćwicze brzuch.efekty już widac ale tylko na górnych partiach brzucha.dół brzucha to takie tłuszczowe wypuklenie.troche psuje cały wizerunek brzucha(szczególnie z bocznej perspektywy).mam pytanie jak się tego pozbyć (może jakieś specjalne ćwiczenia).przy okazji się pochwalę że w ciągu ostatnich 9 tygodni schudłem już 12 [...]
[...] 176cm fat mam rozłożony najwięcej jest na brzuchu i klacie , i teraz zaczynając pompki boje się że ,,cycki'' które mam mogą się powiększyć ale słyszalem podobno że wł pompki likwidują takie coś to prawda ktoś się z was z tym zetknął warto zaczynać czy nie ? Może jakaś dieta do tego ? Lepsze efekty by były ?Jak tak to jaka ? Dziękuje i pozdrawiam.
Witam, od 5 tyg jestem na cyklu test e 500mg e5d. Od 4 tygodni doszedł też Anavar. Efekty są super. Mój cały cykl ma trwać 12 tyg 1-12 Test E 500mg e5d 2-10 Anavar 40 mg dziennie. Moje pytanie brzmi: Opłaca mi się zrobić 4 tygodniowy minicut podczas cyklu? Czy zrobić go lepiej po cyklu? Czy po odbloku? Dieta jest dopięta na ostatni guzik. W tym [...]
[...] na 100% że wkręci mi się w psychikę obniżone libido, a przez to będę się fatalnie czuł. Szukam czegoś, przez co nie spadnie libido, myślałem nad Boldenonem (ale za małe efekty za zbyt dużą cenę), Masteronem (podobno to jest tylko kosmetyk z tego co czytałem na forach). Szukam ostatniego środka do mojego cyklu, może ktoś ma jakiś pomysł? [...]
[...] jesc bardzo duzo, trenuje caly czas na siłe i na mase.. moja waga 102 kg przy 196 cm.. Potrzebuje dobrej rozpiski jak brac w dni treningowe te kapsulki i w dni nietreningowe aby byly jak najlepsze efekty.. chociaz i tak bedzie pewnie marnie wyrobie sobie kondycje jedynie bo duzo biegam i trenuje sztuki walki.. ale prosze o pomoc.. Pozdrawiam
[...] mi przeskakuje itd ale nie patrzc na to sciegno w nim jest 2x ciensze niz w lewej nodze... i tak bez rozgrzania zrobie tylko 90 stopni rozkroku i dalej ani rusz bo bola mnei sciegna :/ czy po miesiacu 2 3 razy w tygodniu rozciagania sie nie mam co liczyc jesczze na jakiekolwiek efekty ?? czy poprostu mam jakies z***ane sciegna + z***ane biodra ?
[...] na ten temat, lecz wiele opinii bije się ze sobą i powoduje mętlik w głowie, więc postanowiłem zapytać was. Czy wykonywanie pół-godzinnego cardio po treningu siłowym pozwoli mi uzyskać jakieś efekty? Czy trzymanie się na minimalnie ujemnym bilansie kalorycznym jest wskazane ? Oraz czy białko jest niezbędne ? Z góry dzięki za odpowiedzi :)
Cwicze juz od 2 lat.Trening ustalalam sobie na wlasna reke,czasami korzystalam z porad kolegow na silce.Wiem natomiast,ze aby osiagnac lepsze efekty swojej pracy,musze miec porzadnie rozpisany trening(co,jak,ile powtorzen,jakie obciazenie).Dlatego zwracam sie do Was z ogromna prosba:moze ktos z Was podalby mi jakis przykladowy trening? Mam 21 [...]
Witam. Obecnie od 4 tygodni robie mase standardowym 6 ćwiczeniowym planem FBW i efekty sa naprawde niezłe. Oczywiscie mam diete z nadwyzka kaloryczna. Jestem ektomorfikiem i nie zalewam się tłuszczem. Mam pytanie czy wykonujac 3 x w tyg FBW robiać bezpośrednio po sesji 3 serie spięć tułowia po 20 powt wystarczy to aby zbudowac silne miesnie [...]
[...] zwiększył. Mięśnie też powychodziły na udach, ale niestety staje się to uciążliwe kiedy nie mogę kupić sobie spodni ze względu na obwód ud. Krótko mowiąc mimo, że trenuję na wszystkie partie tak samo, najlepsze efekty mam na nogach. Czy jest jakiś sposób, żeby na przykład wypalić resztki tkanki na nogach i tym samym zmniejszyć ich rozmiar?
Witam trenuje na siłowni od 2 lat w końcu przyszedł czas na redukcje taką którą skończę w 100 % i w połowie zacząłem brać burn4all z sfd efekty razem z dietą byly fajne ale do czasu aż waga stanęła mimo rekompozycji tak samo fat nie idzie. Co myślicie o yohimbinie hcl z hadesu wersja 2.5mg http Czy lepiej wziąć wersję 5mg? Wiek:17lat Waga:69kg [...]
[...] zaczyna sie dylemat, jest troche do tyłu z odzywkami i nie wiem co jest teraz dobre, na cykl moge przeznaczyc ok 200 zl. 3 razy brałem kreatyne ( 1 raz treca - za***iste efekty 2,3 - olimpa zero efektów) czy w tym wypadku moge zrobic sobie cykl mono, piro i citro? Zalezy mi na zrobieniu jak najwiekszej masy, jak sil troche wpadnie to nic sie [...]
[...] MetaBurn XTP. Niestety u mnie w sklepie tego niema (a usilnei chce kupic w tym sklepie bo mam 10% znizki na wszystko) zato polecono mi tam Thermo Cuts z Optimum. Sklad maja podobny, nieznam sie do konca ale wydaje mi sie ze TC ma troszke bardziej rozbudowany. Powiedzcie mi co o tym TC sadzicie, czy ktos bral i jakie efekty. Z gory dzieki za odp.
[...] nasze mięśnie z nagromadzonego tłuszczyku. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o rozplanowaniu sobie czasu tak aby przez ok. 1,5 m-ca robić masę, a potem ok. 3 tygodni redukować lekko aby odsłonić coś i tak w kółko. Czy jest możliwe aby taki podział dał efekty i pozwolił uniknąć ostrej redukcji przed wakacjami ?? Pozdrawiam i czekam na opinie
cześć wszyskim. mam pytanko co sądzicie o polaczeniu: Ultimate Nurition Whey + Ultimate Nutrition HMB.mam zamiar kupić ale najpierw chce poznać wasze opinie na temat tych suplementów. czy warto je brać i jakie efekty można po nich osiągnać
[...] post. Mam pytanie dotyczące zwisającego brzucha po schudnięciu, jestem na początku drogi do zrzucenia zbędnych kilogramów i chciałbym w jakiś sposób zniwelować potencjalne efekty wiszącej skóry. Czy są jakieś kremy, maście, olejki, itp, itd które mógłbym używać w trakcie mojej diety? Czytałem trochę o kremach z kolagenem dla kobiet po porodzie, [...]
Slyszalem juz duzo opinii, jedni mowia, ze nie trzeba rozpuszczac jej w soku winogronowym przykladowo, natomiast inni twierdza, ze sa znaczne lepsze efekty.. Szczerze mowiac, sam sie przekonalem na wlasnej skorze,ze przynajmniej w moim przypadku efekt byl dosc spory, powstaje teraz pytanie.. Mam ja rozpuszczac w soku winogronowym ponownie czy moze [...]
