efekty

5kg na małe i 2,5kg na duże ? Ja bym zrobił na odrwót... Ta progresja rozumiem w skali tygodnia ? Efekty zależą głownie od diety. W których ćwiczeniach nie możesz przeskoczyć z ciężarem ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-04-20 21:16:43

Sorki, że odkopuje stary temat ale mam pytanie do osób które stosowały kreatyne i równocześnie trenowały piłkę nożną, co daje na boisku kreatyna?? Czy przy jej stosowaniu można biegać szybciej, ma się lepszą kondycję lub coś w tym stylu?? Chodzi mi o namacalne efekty. Pozdrawiam

brales? jakie efekty?

hmm no i moim zdaniem powinna do tego dojść odpowiednia dieta,bez diety efekty będą na pewno gorsze albo nie będzie ich wcale pozdrawiam 3eba być twardym, a nie mientkim

peepeek -> a o co chodzi z ta kreatyna w przedtreningowcach? organizm sie nia nie nasyca ze mozna je zrec po/przed cyklem bez obawy o slabsze efekty? jakub odezwe sie napewno jak tylko znajde chwile bo ostatnio malo siedze na kompie... co do pory brania kreatyny to ona tez tak szybko sie nie wchlania i wiele osob poleca wlasnie branie PRZED [...]

[...] ) a poza tym około 20 - 23 roku życia stabilizuje się gospodarka hormonalna, a w wieku 15 lat jesteś niestabilny jak windows mobile ...., ja jestem po kilku cyklach clena , efekty uboczne ? drżenie rąk, rozdrażnienie, problemy ze spaniem, nadmierna potliwość. działanie ? podwyższona temp a więc szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, wszystko [...]

[...] tylko moze tluszczy malo kalorie tak ok 3500 tylko pozniej wkleje Co I ile jem to cos podpowiecie moze mam jeszcze po 10 ml teraz zrobilem tydzien przerwy d treningow widac efekty jakies tam definicja sie zmienia ale nawet pas w miejscu stoi lapa od po czapki masy 2.5 cm w góry tylko wymiary w klatce I barkach male posted sila na prostej 25 kg a [...]

[...] równie dobry to nie wiem....wszyscy tak chwalą ten stanabol a tu wy***ek coraz wiecej ciezko teraz naprawde trfic dobry....ja mam teraz stanabol wyglada wszytko idealnie a efekty jak po mecie......nie jestem zadowolony i znam osoby co tez nie sa zachwycone tym stanabolem dlatego uwazajcie czasmi warto dac pare zł wiecej i kupic cos pewnego [...]

z wielka checia zdam i przedstawie caly cykl i jego efekty tylko czekam az ktos mi pomoze ulozyc dokladne dawkwanie

Jeśli jesteś ektomorfikiem (a tak wynika z opisu), czyli osobą szczupłą z szybkim metabolizmem, sugerowałbym zrezygnować z aerobów i zamiast tego w celu utrzymania kondycji kręcić interwały. Pozwoli to na zachowanie większej ilości masy mięśniowej a przy dobrze skomponowanym treningu da efekty kondycyjne porównywalne z długim cardio.

No wlasnie jestem endo jak w morde strzelil ale skorzystalem z czyjejs rady ( chyba nawet Twojej ) i zcialem wegle w dni beztreningowe o ok 100 gram no i musze stwierdzic ze wizualnie daje to niezle efekty. Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

[...] przy pierwszych 5 ćiczeniach. moim zdaniem lepiej skupić sie właśnie na nich Jak długo trenować takim treningiem? 6-8 tyg, nastepnie 1-2 tyg regeneracji i z powrotem z tym planem na siłke tak, i tak długo jak będzie dawał efekty Oczywiście do wszystkiego dojdą dieta+aeroby, bo trochę tłuszczyku trzeba również się pozbyć. i tak trzymaj

Zdjęcia mają to do siebie że wygląda się na nich albo lepiej albo gorzej niż w rzeczywistości cięzko zrobic sobie ładna fotkę, poza tym efekty oceniaj przed lustrem ( mimo że ono też potrafi zakłamywać obraz nieznacznie ale zawsze).

[...] jest roznica pomiedzy czwiczeniem kazdej parti osobno, a laczeniem jej? Nie to, ze jestem przeciwny bo sam swoj pierwszy blisko rok na silowni czwiczylem FBW 3x w tygodniu i efekty byly bardzo zadowalajace. Swoje kolejne podejscie zaczalem ponad miesiac temu i na aktualnej ''silowni'' nie jestem w stanie wykonac treningu FBW, ale po zmianie nie [...]

[...] mniejszą objętością możesz robić partie częściej, bo regenerują się w ciągu 2-3 dni. Dlaczego więc masz czekać na kolejną sesje tydzień skoro można ją zrobić wcześniej ? Dwa efektywne treningi w tygodniu dadzą o wiele lepsze rezultaty niż jeden. Poza tym powinieneś stymulować mięsnie a nie je niszczyć. Zamiast więc zakatować klatkę raz w [...]

[...] tłuszczowej z tego sklepu: http://www.zdrowieuroda.vivetia.com/sklep-zrodlo-mlodosci/ Najlepiej byłoby chyba kupić ten zestaw (w zestawie wyjdzie taniej i będą lepsze efekty, jeśli zastosujesz więcej produktów): http://www.zdrowieuroda.vivetia.com/produkt/art,27,7-taniej-zestaw-na-odchudzanie.html Aczkolwiek najbardziej radziłbym się [...]

[...] brać kreatyny. Masz już trochę stażu za sobą jak i latek, ja na Twoim miejscu zaczyłbym od mono. Zacząć cykl na mono, a skonczyć go na jabłczanie od Treca cm3. Te 2 suple moża ze sobą śmiało łączyć. Polecam kreta od ActivLab z Beta Alanianą. Ja mam zamiar taki zrobić za miesiąc. Mój brat robił i efekty bardzo zadowalające, także gorąco polecam.

w sumie to mozesz brac kreatyne dopoki bedziesz mial efekty-jak miesnie przestana rosnac, wtedy nalezy zrobic minimum miesieczna przerwe. zrob ankiete dzialu- jest obowiazkowa

moim zdanie glutarol to tylko na noc do bialka. W dzien by miec dobre efekty musial bys brac duzo wieksze dawki... P.S. lepiej bylo kupic czysta glutamine a nie peptyd. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Producent sam ostrzega,że spożywanie powyżej 40-50 tabletek dziennie(10-12,5g L-glutaminy) może wywołać efekty laksacyjne(powoduje to sorbitol,stanowiący prawie połowę wagi tabletki).Czasami warto zarzucić dziennie dużo więcej,ale kto chce narażać się na sranie? Zarówno cenowo jak i jakościowo lepsza jest glutamina w proszku w [...]