Efekty treningów oceniać na zdjęciach czy przed lustrem?

Witam,ćwiczę 3 mc i byłem bardzo zadowolony z postepow dopoki nie zrobiłem zdjecia sylwetki... Kiedy staje przed lustrem widze ze moje miescnie sa wyraznie wieksze ( szczegolnie klatka) niz 3 mc temu,ale kiedy z ciekawosci zrobiłem fotke sylwetki to roznicy teraz a w sylwetce sprzed 3 mc nie widze takiej jak stojac przed lustrem...dlatego chcialbym was zapytac jak to jest mozliwe i co jest bardziej wiarygodne...dodam ze kiedy stane przed kamera i nagram film tez miesnie wygladaja lepiej niz na zdjeciu...pozdrawiam

Zdjęcia mają to do siebie że wygląda się na nich albo lepiej albo gorzej niż w rzeczywistości cięzko zrobic sobie ładna fotkę, poza tym efekty oceniaj przed lustrem ( mimo że ono też potrafi zakłamywać obraz nieznacznie ale zawsze).

Rób sobie fotki np wieczorem - gdy jest juz ciemno, wtedy nie masz roznicy swiatla dziennego tylko to z lampy ;)
Do tego ta sama pozycja i ustawienie aparatu, to powinno byc okej
I tak na przyszlosc - nie rob tego co tydzien, bo to bez sensu, tylko sie mozna kompleksow nabawic