SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

"suple" na wzmocnienie mięśni przed sezonem zimowym

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 705

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19
Witam na forum,
Przez ostatnie półtora roku z różnych powodów w zasadzie nie miałem żadnego wysiłku fizycznego. Jak nietrudno się domyślić moja kondycja jest prawie zerowa. Na zime chciałem znowu wrócić na snowboard, ale musze troche wzmocnić mięśnie, żeby się w pierwszy dzień nie połamać. Planuje pochodzić na bieżni/rower + coś na brzuch, kręgosłup i nogi.
Mam 184 wzrostu, waga 69kg (niby mało, ale troszke tłuszczu na brzuchu mam ).
Co bym mógł stosować, żeby jakoś wzmocnić się do zimy w miare. Na przyroście masy nie zależy mi. Z brzucha tego tłuszczu można by się pozbyć. Jakiś łagodny spalacz wystarczy, czy coś jeszcze może pomóc szybciej zrobić kondycje i wzmocnić troche mięśnie? Oprócz energy drinków nie brałem nigdy odżywek żadnych.

aha i zapomniałem dodać, że mam 20 lat i ostatnio dowiedziałem się , że mam osteoporoze w nadgarstku , jeszcze się przebadać mam.

Zmieniony przez - dableblast w dniu 2011-09-11 21:51:29

Zmieniony przez - dableblast w dniu 2011-09-11 21:52:11
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184232
Jeżeli zaczynasz, to niepotrzebne Ci odżywki.
Dieta + trening w stylu fbw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14779 Napisanych postów 124945 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422160
Od tego sa inne działy
http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

ospaloosc

BF