maaciek993

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

893

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Wszystko

Ostatnia aktywność 12.09.2013 (15:53)

Data rejestracji 09.04.2012 (16:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból mięsni pleców część lędzwiowa - po martwym i przysiadach witam, od jakiegoś dłuższego czasu nasilał (teraz juz o wiele mniej) ból pleców w części lędźwiowej, dokładnie w miejscu - tak jakby na dole tego zaznaczonego kółka. http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110808224309.jpg kiedyś problem był na	22	2013-08-05 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Podbijanie kalorii na redukcji - za mocno ścięte na początku problem jest taki, że będąc jeszcze jakis czas temu (rok?) k@#*ą umysłową %-) zarzucałem się na diety bardzo ograniczające podaż kaloryczną, przez co niesamowicie spowolnilem sobie metabolizm (chłop 110 kg - przytyłem na 1800 kcal 8-)) teraz	2	2013-08-08 23:09
Odchudzanie i forma po męsku	Kreatyna na czy po redukcji IF? witam, mam pyt odnosnie kreatyny aktualnie jestem po dwóch miesiącach redukcji, ze 113,5 zlecialem do 103 kg dzięki ograniczeniu michy i opcji jedzenia na if. jesli chodzi o dietę - teraz jestem na ok. 2,5 k kalorii, proporcje - 2 g bialka na kg	4	2013-08-06 18:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kuracja oczyszczająco odchudzająca	2013-08-11 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na mase, 162cm/44kg	2013-08-11 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 78kg	2013-08-11 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-10 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-10 15:34
Zdrowie i Uroda	Ból mięsni pleców część lędzwiowa - po martwym i przysiadach	2013-08-09 21:30
Szybkie pytania bez logowania	anatomia	2013-08-09 21:27
Szybkie pytania bez logowania	puew	2013-08-09 21:24
Zdrowie i Uroda	Ból mięsni pleców część lędzwiowa - po martwym i przysiadach	2013-08-09 20:57
Zdrowie i Uroda	Ból mięsni pleców część lędzwiowa - po martwym i przysiadach	2013-08-09 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-09 19:49
Zdrowie i Uroda	Ból mięsni pleców część lędzwiowa - po martwym i przysiadach	2013-08-09 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-09 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-09 00:39
Szybkie pytania bez logowania	Masa - białko czy gainer?	2013-08-09 00:07
Szybkie pytania bez logowania	kalorie	2013-08-09 00:05
Szybkie pytania bez logowania	nie pocę się	2013-08-09 00:03
Szybkie pytania bez logowania	serum dermatopoietin	2013-08-09 00:01
Szybkie pytania bez logowania	flirt	2013-08-09 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	Podbijanie kalorii na redukcji - za mocno ścięte na początku	2013-08-08 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny:)(redukcja)	2013-08-08 22:37
Zdrowie i Uroda	redukcja a seks	2013-08-08 22:27
Kuchnia SFD	Soczyste pieczone polędwiczki wieprzowe - PYSZNE!	2013-08-08 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny:)(redukcja)	2013-08-08 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny:)(redukcja)	2013-08-08 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny:)(redukcja)	2013-08-08 21:49
Szybkie pytania bez logowania	totalnie załamany	2013-08-08 21:32
Szybkie pytania bez logowania	walka: jak to jest	2013-08-08 17:27
Szybkie pytania bez logowania	nogi	2013-08-08 17:27
Szybkie pytania bez logowania	Motywacja	2013-08-08 17:21