efekty

Po kryzysie natury społecznej czas wracać do pracy bo nic za darmo. Dieta będzie się opierać mniej więcej na tym co pisałem w wakacje. Widziałem efekty więc damy rade. Siłownia full więc sprzętu nie brakuje. Na siłkę wyruszam piętek sobota niedziela\ wtorek czwartek gram w kosza. troche tłuszczu przybyło i siła spadła.. Szkoła trwa niestety więc [...]

jakie efekty bo chce podobnie ruszyc??

czy trec magnuma 8000???? nie kminie tego zdania.raczej odwrotnie.magnum z treca.nie masz pojecia na temat supli.po 1 skoro masz diete to niemozliwoscia jest ze masz niewielkie efekty.bo zadne suple i odzywki nie dadza ci tyle efektu co dieta.po 2 nitrobolon a magnum to dwie inne bajki.bo magnuma stosujesz jako uzupełenienie braków w diecie.

Tak , ale jesli chodzi o intensywnosc to też mozesz robisz krotsze odstepy miedzy seriami etc.:) A co do kreatynki to poczekałbyś 3 miesiace przez wzieciem miałbyś lepsze efekty , a po drugie teraz o tyle nie korzystne jest rozpoczynanie cyklu ponieważ bedą swieta-sylwet etc.:)

i jak efekty? hehe nie wiedziałem ze jest jeszcze jakiś xtreme pump-to on jakiś mocniejszy?

[...] twarogowy półtłusty 100g -Chleb żytni pełnoziarnisty 100g -Oliwa z oliwek 20g -Marchew białko: 2,5g/kg 161g tłuszcze: 1,3/kg 87g węgle: 5.0/kg (mniej juz nie dało rady) 324g łacznie: 2742kcal Obie diety niemal identyczne, ale spróbuje nimi pojechać jakiś okres czasu, sprawdze efekty. Z czasem bede modyfikował. Jak jest ok, to jade od jutra ?

a nei wiecie po jakim czasie beda załuwazalne efekty ja cwicze 5 seri po 10

po dextrozie sa lepsze efekty :D

Można ale nie szalej z ciężarek :) Tylko skupiaj sie na technice :) Bo dzięki technice bd efekty a nie dzięki wielkim ciężarom które nie wycisniesz prawidłowo itd :) Oszczędzaj zwłaszcza kręgosłup ! Nie rób MC i nie bierz ciężarów nad głowe :) Rób trening masowy :) Siła przyjdzie wraz z masą :) Trening na siłe opiera sie na dużych ciężarach [...]

i jeszcze plecki po cyklu. salvi00 -dzięki od sierpnia tego roku wystartowałem ostro z treningiem nóg i widzę efekty teraz nie wyobrażam sobie tygodnia bez ćwiczenia nóg Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-12-07 11:18:09

i jak zrobil ktos na nim caly cykl jakie efekty z polaczeiem mono?

tego jeszcze kurva nie grali 22 lata i viagre musi wcinać... wpyerdalają tak jeden z drugim ome od 15 roku życia i widać efekty... nie musze poprostu pytam o dzialanie bo poprostu nie wiem czy to brac wiecekj czy nie ale czasami fajnie jest za***ac na tym maraton jeszcze jak dodasz do tego mala kreske czegos to ogien z ****y leci :) 60 latkowie [...]

pawelkonin > jak powiedziałem raz miałem z tym styk i chyba jasno tez powiedzialem ze nie brałem juz po tym tylko jade na sucho cały czas i mam dobre efekty. czytanie ze zrozumieniem na poziomie gimnazjum sie kłania:)

BrAVuz nie zgodze sie z Twoja wypowiedzia.Jesli zrobisz 6w sumiennie i dokladnie efekty sa bardzo dobre.Robilem 6w i bylem bardzo zadowolony Btw 6w bede robil ponownie bo zakonczeniu cyklu masowego.

Można robić tak jak pisze nka, dżem to opcja dla leniwych albo ograniczonych czasowo . Ja jadłem go nawet na redukcji, a efekty moich redukcji pokazują, że raczej nie zaszkodził . Zara wypiska i trochę multimediów

thx nop nieprubowałem jescze akg ale z olimpa ta ro pompuje strasznie.Mam się nastawić na mocniejsze efekty jak zwykła argi czy to raczej to samo(np niemogłem codziennie jeździć na rowerku bo tak pompowalo uda że masakra a brałem z ranca 1,5 grama i na rower 3g) Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2009-12-08 03:13:50

[...] Tutaj jem to co zrobi mama. Nie mam za dużego pola manewru. Swoją drogą jej obiady są delikatnie mówiąc "tuczące" - robione na dużych ilościach oleju lub margaryny. Jeśli chodzi o przyzwyczajenie to muszę powiedzieć, że ono nie wchodzi w grę. Ten plan co rozpisałem stosuję od miesiąca, ale już powinny mimo wszystko być widoczne efekty.

Ćwiczę mięśnie brzucha . Efekty jakieś są ale widać je dopiero jak napnę brzuch... U niektórych widać je bez napinania. Co mogę zrobić żeby były bardziej widoczne?

[...] Tylko z nogami miałem osobiscie problemy. Wiecej przykładów masz w eksperymencie nr 4: ostateczne poswiecenie, czy tez w eksperymencie nr 6 pumy. Progres sily = lepsze efekty redukcji. Bez bajek bez bajerow. PS: pryz niedoborez kalorii owszem siłą spada, wiec na poczatku weźnesz mniej niz zawsze ale w trakcie redukcji amsz szanse pobic [...]

Wiesz, wiecej to nie znaczy lepiej. Plan Mawashiego to plan tak jakby wstepny, lecz przy dobrej diecie daje juz dobre efekty. Wiec jesli micha bedzie ok, to i przyrosty beda.