efekty

no latami to na wszystko bedziesz chodzil tylko zlezy czego oczekujesz bo wydaje mi sie ze po 2-3 latach juz konkretne efekty powinny byc (mowa o vt shidokanie i mt) karatecka postawa ? hmmm zalezy co przez to rozumiesz bo np w kyokushin od ponad 50lat jest bokserska postawa i dla nas trenujacych ten styl taka wlasnie jest "karatecka [...]

patrząc na ludzi, którzy stosują dietę i jakie maja przy tym efekty, nic tylko też ją stosować i starannie trenować. z dietą osiagnąć można o wiele więcej. patrząc na moich kumpli, którzy dietę mają w dupie, olewaja ją, szydzą z dietetyków, to mnie to jakoś dodatkowo buduje, bo nie mają racji (przydałoby im się trafić na sfd ) głównie ambicja [...]

to co w koncu jest lepsze?? a jesli bym uzywal 2 produkty(bialko i grainera) to czy efekty bylyby lepsze??

Siemka, mam chec zakupic sobie polska mete 1 w paczce 100 tabletek, czy beda po tym jakies efekty uboczne, ile mi pujdzie siły w góre, jak czesto trzeba cwiczyc, i czy mocno zmienia sie moje rozmiary?? Aha i na ile mi styknie ta paczka?? Bo jakie ilosci brac, jak czesto i kiedy to chyba niemoge sie spytac??

ja przerwalem bo mi sie pojeablo mysalem ze zjadlem 28 a zjadlem 14 i zrobilem rpzerwe 28 dni potem dokonczylem 14 jak sie skapnolem teraz ciagne drugie 28 super efekty latam w koszulce pod kurtka dero problemow ze zdroeiem kontynuuj

bardzo ciekaw jestesm czy daje to jakies efekty tak ja to mowi pudzianowski i dymek w Tv mango........

Ja sie rozciągam codziennie i nie nażekam na efekty, chociaz kto wie, moze mogło by byc lepiej

[...] diecie i wykonujących treningi występuje wzmożona produkcja adrenaliny oraz hormonu wzrostu, zaś obniża się ilość testosteronu oraz kwasu mlekowego. Ten sam doktor we wnioskach stwierdził, że zmiany te mogą wpływać negatywnie na anaboliczne efekty programów treningowych. hyh to chyba tyle na ten temat... Może ktoś coś doda? ;>

[...] nie nagannej sylwetki.. Trenuje w Niemczech w dużym Fitnessclubie Co do suplementacji jest ona dosyć skomplikowana i droga szczególnie "ta" przynosząca największe efekty... Moim marzeniem jest stanąć w jednym szeregu z Wielkim Mistrzem Mariuszem Pudzianowskm,jednakże zdaje sobie doskonale sprawe że droga przede mną jeszcze długa i [...]

Jeszcze nie zacząłem tym się wspomagać , a już czuję efekty.Potęga wizualizacji i wiary! Ide wykorzyzstac te poklady energii, pozdrawiam serdecznie!

tak wiem ze kawa tepi magnez, dlatego jej nie pije. A to czy organizm sam tworzy magnez czy tez nie, kiedy biore preparat to mnie zabardzo nie interesuje, bo i tak w trakcie brania preparatu mam znacznie wiecej magnezu, juz po kilku dniach lykania widze efekty, np. mniejszy stres pzdr Zmieniony przez - pheu w dniu 2004-12-16 20:27:46

[...] zamiaru oczywiscie szalec z dawkami przy duzej ilosci zaliczonych cykli nie ma co sie oszukiwac - ma sie niestety mniej wyczulone receptory dlatego przerwa <5tyg jest po prostu desperactwem i tylko duza dawka przyniesie dobre efekty trzeba dac odpoczac i wyczulic sie.. proste szczegolnie jak sie ladowalo dlugie estry przez dlugi okres czasu

[...] bialko 4g/kg wegle <20g dziennie (warzywa) tluszcze - 4x5g tran, 6x10g olej lniany, 6x10g oliwa z oliwek trening obwodowy - co drugi dzien kazda partia x 3serie x 12-15powtorzen w dzien nietreningowy naczczo HIIT 15min + przed kazdym posilkiem 3serie brzuszkow do maxa jedziesz tak 3tyg, robisz przerwe na 5dni i powtarzasz cykl efekty murowane

chcialem by moglo sie wiecej osob wypowiedziec, abym mogl wyciagnac z tego wiecej info. Tak domyslam sie ze eksperci na forum nie szczytuja z powodu otrzymania soga :) W kazdym razie - najwazniejsze ze odczuwam efekty biorac Magical magnez, a to chyba jednak oznacza, ze wapn i magnez dobrze ze sobia dzialaja. pzdr

[...] dzień. Straciłam jakies 5-6 kg, a najważniejsze że tłuszczyk zniknął z tych miejsc z których powinien :) No może nie całkiem zniknął, ale zadowalająco sie zmniejszył. Teraz zabieram sie za poszukiwanie rad jak odżywiac się dalej, żeby osiagnąć dalsze efekty. Ech, życie chyba zacznę dzielić na "przed" i "po kopenhaskiej " :))

Ja jadę dzisiaj dopiero 6 dzień i powiem że już widać znaczną różnicę, oczywiście nie w wyglądzie, ale czuję że brzuch się wzmocnił. U mnie najgorzej jest z trzecim ćwiczeniem, brzuch zaczyna palić jak cholera, nie ma to jak czuć efekty . Trening działa, motywacja jest, damy radę :D. Pozdrowienia.

Są efekty...2,5 cm w 14 dni. :)

thermal pluscp(kub inny jabłecznian kretyny) można łączyć jak najbardziej ładne efekty polecam

[...] treningiem na rzezbe wiec nie myl pojęć " Dokładnie o to mi chodzi, poniewarz chcę schudnąć, ale zachować mięśnie Diet, to oczywiście CKD ( schudłem na niej 16 kg bez efekty jojo ) Tylko po co mam mierzyć maxy, skoro ciężar będę dopieroał odpowiednio na 15/12/8 pow? Będę stosował progresję, z tą różnicą, że ciągle będę dąrzył do wykonania [...]

witam. moim problemem jest to , ze cwicze od poczatku grudnia, mam rozpisana diete (2,2 białko , 5,2 węglowodany, 0,9 tłuszcz) razem daje to 3016 kacal. Jem 6 razy dziennie, cwicze 3 razy w tygodniu, poki co trening obwodowy. Efekty są widoczne jak najbardziej, ale odkad zacząlem trening na mase, to paradoksalnie schudlem 2 kg( co prawda glownie [...]