efekty

[...] Ćwiczy jedynie dla kondycji. jego wybór. Pytanie jest krótkie - czy po odstawieniu monohydratu efekt spada ? czy nie lepiej brać jablczan, nastawic sie na wolniejsze efekty ale budować suchą mase mieśniową a nie być "zalanym" po monohydracie ? generalnie koleżka twierdzi że czuł sie napompowany i spuchnięty a na sile nie było jakiegoś [...]

[...] ?) Diete oczywiscie staram sie utrzymywac. Dodatkowo zdecydowalem sie po dlugim namysle na HMB Ultra, ktore mam zamiar stosowac przez jakies 3 miesiace (niby nic nie daje ale nigdy nie bralem i chce sprobowac, kiedys czytalem, ze daje dobre efekty przy dlugim stosowaniu). Co sadzicie o tej kombinacji na poczatek ? Moze dokupic cos jeszcze ?

[...] zakupić kreatynę. Poszedłem do ogromnego sklepu z odżywkami i powiedziałem ze szukam kreatyny, że bd to moja pierwsza odżywka tego typu, chcąc uzyskać jak najlepsze efekty, z myślą raczej o jednorazowym cyklu. Sprzedawca polecił mi Olimpa TCM 300 kaps.Uzasadnił lepsza jakością, przyswajalnością itd. I zalecił mi brać 3 kaps. zaraz po [...]

Skonczyłem aerobiczna 6 weidera. Efekty jakieś tam są-wzmocnione mięsnie, pare cm mniej w pasie ale pojawił sie apetyt na lepszy wyglad brzucha. Znalazłem na foum kilka fajnych planów na brzuch do których nie bede potrzebował zadnego sprzetu. I tu pojawia sie pytanie-po 6 tygodniach a6w miesnie chyba powinny odpoczac zanim zaczne dbac o ich mase [...]

[...] chodzac po sklepie zauważyłem guaranę w proszku. Moje pytanie jest takie: czy taka zmielona guarana w proszku posiada swoje wartości? Na co zwrócić uwagę? Chodzi mi o efekty pobudzające. Kawa na mnie słabo działa. Myślałem o połączeniu guarany z kawą, ale czy mieszanie jej z gorącą wodą nie sprawi utraty jej wartości poprzez wysoką [...]

[...] na stojąco z supinacją Trening nóg robię z własną masą ciała ( cały trening wzięty od Kura Workout na yt ) i robię 5 takich serii Ćwiczę już tak od 4 miesięcy, są jakieś efekty ale zastanawiam się czy powinienem coś dorzucić albo coś pozmieniać na przykład czy zamiast jednego treinngu nóg robić co innego? Nie wiem. dzięki za wszelkie porady. [...]

[...] http://www.100pompek.pl/31-35-pompek/.Szczególnie zależy mi na odpowiedziach od ludzi którzy sie na tym znają czy ten mój nowy plna jest dobry dla mnie i czy zauważe szybko efekty? Denerwuje mnie to że pisze tam że po 3dniach ćwiczeń należy zrobić 2dni przerwy gdy ja czuje sie dobrze i mógl bym ćwiczyć codziennie, czy jednak robic te przerwy co [...]

[...] się i zacząć od jutra cykl ? Już zakupiłem wcześniej z myślą o cyklu, miałem gdzieś dopiero za miesiąc spróbować, jednak mój brat który sporo lat trenował na siłowni + lekkoatletyka, powiedziął mi żebym po prostu nie myślał tyle tylko spróbował, bo tracę tylko czas zamiast już mieć dużo lepsze efekty.. Co o tym myślicie? Proszę o wskazówki

[...] jakieś ćwiczenia , mam też w planach zacząć biegać. Efekt jaki chcę osiągnąć to jakieś 10kg mniej i poprawa kondycji. Prośba do Was jest taka ,abyście pomogli mi , podpowiedzieli jakie te ćwiczenia wykonywać żeby były efekty oraz "co jeść, czego unikać" żeby w około miesiąć zrzucić większość z tych 10kg. Liczę ,że pomożecie :) Pozdrowienia.

[...] treningi) +planuje chodzić 2 razy na tydzień na crossfit, ew jakiś fbf + interwały na siłowni, ale to raz na jakiś czas. jak powinienem rozpisać sobie diete, by bylo widac efekty, oraz by masa mięsniowa zostala na tym samym poziomie, a nawet ciągle sie zwiększała? czy z planem treningowym wypisanym powyżej dam rade osiągnąć taki rezultat? dodam [...]

[...] na lato dużo czytałem o clenbuterolu niby to nie odżywka niby to nie saa ani ph i zastanawiam się aby sobie zrobić na takim czymś cykl oczywiście do tego jakieś osłonki hepatil, sylimaron, wiataminy, bcaa i inne gadżety kto z was brał już Clenbuterol i może powiedzieć jakie efekty uzyskał jaka dietę stosował i czy warto brać ten specyfik ?

Witam Mam pytanie co do treningu HST i proszę o odpowiedź kogoś kto już trenował tym systemem i osiągną dobre efekty. Moje pytanie brzmi:jak połączyć ze sobą serię na poszczególne partię? Wariant 1: nogi, plecy, klatka, barki, ewentualnie + łapy CZY Wariant 2: antagonistycznie: Przysiady 2x Uginanie nog na maszynie 1x Podciaganie na drazku do [...]

Witam i zycze wesolych swiat! Przechodzac do rzeczy. Trenuje HST od mniej wiecej 1,5 roku. Efekty sa super. Szczegolnie sila. Niestety mam co raz mniej czasu i trening 3*tydzien odpada. Czy jest sens bawic sie w HST 2*tydzien(sroda, sobota)? Czy lepiej zmienic trening na jakis inny? Dzieki za odp. Pzdr Light a candle for the sinners, set the world [...]

[...] wyeliminować jak najwięcej skutków ubocznych. Teraz taka moja prośba do was, napiszcie mi proszę jak to stosować z tak zwaną "GŁOWĄ" i czy nie będzie jakiegoś problemu jak mam refluks żołądka, wiem, że istnieją równe preparaty o podobnym działaniu tylko czy efekty po nich są takie same jak po megace?. Z góry dzięki za odpowiedz i pozdrawiam ;D.

Witam. Mam 17 lat i od 2 miesięcy chodzę na siłownie w celu spalenia tkanki tłuszczowej. Wcześniej stosowałem dietę ale po jakimś czasie postanowiłem do niej dodać trochę aktywności. Chodzę na siłownie co 2 dni i mój każdy trening wygląda tak samo: 40 minut Rowerek (nie przekraczam tętna 130) 20 minut Orbitrek 120s 75 % HR, 60s 50%-60% HR Efekty [...]

co myślicie o wino na pierwszy cykl? chcę aby to nie były jakieś rewelacyjne efekty, bardziej sprawdzenie organizmu, jak się zachowa itd. bił bym 40mg co 3dni, jak by było dobrze to zwiększył bym do 50mg co 2 dni? stosować podczas cyklu omega 3, lecytynę, wit. E i zma? po cyklu odblok i coś dla wątroby brać? w trakcie cyklu badać się na [...]

[...] kreatyny pojawił się zastój , pomimo tego , że jest duża nadwyżka kaloryczna w mojej diecie oraz dużo białka i węglowodanów. Na początku było wszystko okej , były duże efekty itd. lecz jednak po 3 miesiącach odczułem wrażenie zastoju. Myślicie że może być to spowodowane tym , że mój organizm przyzwyczaił się do kreatyny ? ilość którą biorę [...]

cwicze ponad rok i jestem po paru cyklach kreatynowych. 2 pierwsze byly na mono potem zabawilem sie w stacki i szczerze mówiąc efekty na mono i na stacku nie roznily sie na tyle jak rozni ich cena teraz przymierzam sie do kolejnego cyklu i zastanawiam sie czy warto wrucic do klasycznego mono bądź jablczanu i czy to dobrze sie sprawdzi w moim [...]

[...] wiecej nei rbalem. Jelisz juz pomozecie mi w dobroze to jak mozecie to napiszcie mi jak sie to dawkuje ( ile w dzien z trenign a ile w dzien bez , ile pigul i o jakich porach itp) poniewaz inaczej mowia w sklepie inaczej jest napisane na opakowaniu. drugie pytanie to czytalem gdzies ze hmb trzeba brac 3 miechy zeby byly efekty czy to prawda??

[...] cykl, gdy zastosuje dawkowanie i czy będzie dobrym wyjściem: DT: poracja rano, porcja przed treningiem DNT: porcja rano Czy przy dawkowaniu 2 porcje dziennie będą inne efekty końcowe czy przy takim jak napisałem. Do tego chciałem dokupić białko na uzupełnienie diety tylko jakie? Chcialem jakies firmowe i dobre. Głownie chodzi mi o suchą [...]