efekty

[...] duże znaczenie a nie zwinność\szybkość. Mieszkam w Krakowie i najbardziej odpowiadał by mi klub w Nowej Hucie\Czyżynach. Chciałbym aby były to sw, po których byłyby jakieś efekty na ulicy. Myślałem o muay thai a konkretniej o tym klubie - http://www.muay_thai_nh.republika.pl/ Myślicie, że gościu z taką wagą jak ja, poradził by sobie w tej [...]

[...] miesni i organizmu narazie cwicze 3 dzien "6 weidera" mam troszke brzyszka ktory chce spalic,po 2 seriach wogolenie czulem zmeczenia, miesnie mnie tak nie bolaly, powiedzcie mi czy moglbym sobie dac taki maraton tak jak pisze w temacie.Jak myslicie pzryniesie m iwieksze efekty gdybym cwiczyl wedlug tych zasad wedlug "6 weidera"? Pozdro chlopaki.

[...] kiedy moglbym zaczac brac np. kreatyne (ile powinienem wyciskać na klacie aby moc stosowac kreatyne). Chodzi mi o to aby nie przyzwyczaic organizmu zbyt wczesnie do odzywek, zeby uzyskac jak najlepsze efekty. Chcialbym sie dowiedziec kiedy wy zaczeliscie stosowac kreatyne i doradzcie mi kiedy ja to powinienem zrobic. Z gory uprzejmie dziekuje.

[...] mam pytanie co do tch produktuw: 1 . ile w tych 150 gr rybozy jest naprawde rybozy ?? 2 . czym się rurznią od siebie i od monochydratu te kreatyny , jak sie je dawkuje aby efekty były optymalne , jak wypadają one w poruwnaniu do mono ??? o odpowiedz prosze szczegulnie Olimpowych ludzi Każde kliknięcie w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi [...]

jak myslicie z jakich firm odzywki zarzywac jest najlepiej , znaczy ktore daja efekty najblizsze tym ktore sa opisywane na opakowaniach pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Siema, jak w temacie, mam zamiar na dniach zacząć moją pierwszą redukcję, w planie około 8 tygodni w zależności jakie będą efekty, zastanawiam się tylko nad dietą, mianowicie chodzi mi o to od ilu kalorii zacząć redukować i jaki rozkład makro sobie ustawić, jeśli chodzi o masę to jechałem na ~3700 kalorii, ćwiczę 3 razy w tygodniu. Wiek : 22 Waga [...]

[...] mozna ale jak macie inne to tez mozecie wrzucac chetnie sprqawdze ale nie podawac takich monotonnych jak np a6w bo cwiczylem to i zabardzo mi nie dalo duzo.jesli chodzi o efekty. I chcialebym sie dowiedziec jak sie nauczyc stac na rekach i robic pompki stojac na rekach. Z gory za wszystko dzieki aha i mam 17 lat 185 cm i 80 kg jakby to cos [...]

Witam Chciałbym postawić moją suplementację na Państwa firmę. Jak każdy normalny, ćwiczący człowiek, chciałbym polepszyć efekty swojego treningu. jestem młody (patrz: Moje dane), ale już wiem co nie co o specyfice kulturystyki, moim celem jest względnie sucha masa mięśniowa. Chciałbym się dowiedzieć, jakie macie opinie na temat tego białka: [...]

[...] zacnym dziale %-) Mieszkam w UK i ostatnio na siłowni poznałem gościa, tak jakoś od słowa do słowa doszło do wiadomego tematu.. Gość twierdzi, że bije propa PODSKÓRNIE i efekty w jego przypadku są takie same lub niezauważalnie mniejsze niż injekcje domięśniowe.. trochę mnie zainteresował ten temat, ale nic ciekawego nie znalazłem w [...]

[...] ) robię 300 brzuszków no i prowadzę dość aktywny tryb życia. Jak myślicie czy uda mi się na tych tabletkach zgubić kilka zbędnych kg? Zaznaczyć także chciałam, że odżywiam się zdrowo tzn: nikam soli, cukrów, słodyczy, napojów, gazowanych itp. No i na koniec pytanie dość tandetne ... jak uważacie ile będzie trzeba czekać na efekty? Pozdrawiam.

[...] da cos sie przytyc na tej dietce? jestem chudziutki i potrzebuje masy , zastanawialem sie nad kreatyna? w koncu chce tylkio troche przytyc , wiem ze potem bedzie ciezko o efekty ale nie zamierzam cwiczyc zawodowa czy chopciazby przez nastepne lata intensywnie chodzi mi tylko o mase :) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna [...]

[...] razem poprawiac czas czy ... ; - bieg gdzies okolo 25-30 min taki wytrzymalosciowy z troche wiekszym tempem na koniec ...... chodzi mi o ot zeby byly widoczne efekty podczas walki w judo...podajcie ile razy w tygodniu i co lepsze...a moze macie jakies inne propozycje inny plan tereningowy na poprawieniekondycji i [...]

witam. jestem po cyklu HMB ( 5miechow ) wlasnie mi sie konczy. Efekty sa. Przed cwiczeniami i suplementacja bylem ostro zatluszczony i duzo sadla bylo. Teraz spalilem , wyrzezbilem sie troche i jest duzo lepiej, lecz chcialbym byc jeszcze szerszy i wiekszy :) dlatego chce przybrac na masie. Mam zamiar kupic monohydrat kreatyny olimpa w proszku + [...]

[...] się troche za siebie i zacząłem odchudzanie. Ważyłem wtedy jakieś 68kg przy 166 cm wzrostu ( mam niecałe 15lat) teraz moja waga to około 63 kg. Od jakiś 2 tygodni robie A6W, efekty widac tzn. lekki kaloryfer na brzuchu, a od paru dni zacząłem biegac, aby zrzucic nadmiar tłuszczu z całego ciała. I w tym problem. Miałem wczoraj 13 dzień A6W i [...]

[...] też że są dosyć męczące i przy robieniu ich 5/7 dni w tygodniu chyba może dojść do przemęczenia (a może się mylę, sprostujcie w razie czego) Więc co mi przyniesie lepsze efekty w spalaniu tłuszczu 5/7 dni w tygodniu aero na czczo, czy interwały około 3 razy w tyg. po jedzeniu? *Nie chcę odpowiedzi typu: Przy interwałach spalisz więcej po [...]

[...] wstępnych bieganie i pchniecie kulą. Z bieganiem daje sobie radę ale nie wiem jak zwiększyć osiągi w pchnieciu kulą. Pytanie jakie ćwiczenia wybrać, które z nich przyniosą efekty. Do dyspozycji mam ławeczke pozioma, hantle sztangi dwie ale jestes zwolennikiem majsterkowania wiec jakiś przyrząd mogę skleic z czegoś. Jeżeli będzie potrzeba mogę [...]

Witam kolegow!Jestem wlasnie na cyklu deca+winko,zapewne wielu z was mnie tu wysmieje,ale nie zwroce na to uwagi gdyz w polaczenia z dieta uzyskuje prawie dokladnie takie efekty jakie sobie zalozylem,ale nie o to chce zapytac...Moja prosba dotyczy odbloku po cyklu,po tygodniowej lekturze podwieszonych dzialow w sumie nie wiem nic czego bym nie [...]

[...] z olimpu i nie mam za bardzo kasy na kolejny cykl a zostało mi mono gdzieś z 300 gram i szkoda wyrzucić:)Chciałem sie dowiedzieć czy moge zrobić trzeci cykl na mono i będą efekty. Dodam jeszcze że będe jeszcze brał do tego białko z Naturella(mam prawie za free)i L-glutamine. Ps. Zależy mi na czasie więc nie róbcie sobie za bardzo jaj, [...]

[...] swoją klatkę piersiową żeby moje piersi stały się twarde a nie takie jakie mam obecnie, chciałbym zrzucić także "oponkę". Jestem bardzo zdeterminowany i chciałbym żeby efekty były widoczne do moich wakacji w 1 połowie sierpnia lub najpóźniej we wrześniu, gdybym mógł prosić także o ustalenie diety, bardzo prosze mi pomóc. I czy jakieś [...]

[...] inaczej)?Chce powiedzieć ,że mająć aktualnie 17 lat ,mam 174cm i chciałbym jeszcze urosnąć...Czy gdybym brał hormon wzrostu w przyjętej dawce przez 5 miesięcy można byłoby zauważyć efekty?? Od razu mówie ,że nie chce brać żadnego hormonu ,pytanie wynika z chęci doinformowania ,a także chęci uporządkowania tematów związanych z tym zagadnieniem.