efekty

Napisz jak się rozciągacie. Pamiętaj, że efekty przychodzą z czasem. Dodatkowo możesz się rozciągać we własnym zakresie po treningu KK, będziesz wtedy po dobrej rozgrzewce. Wieczorkiem to nawet dobre, aby się zrelaksować.

gain bolic efekty takie jaka dieta jest 737 to g****.

Czego nie wezmiesz, efekty beda praktycznie te same ;)

Obecnie Stosuje Mutant Mass i jestem zadowolony to jest Gainer jeden z najlepszych jak dla mnie najlepszy i smaczek i rozpuszczalność oraz efekty :D

ogolnie rzecz biorac orale ryja przewod pokarmowy. ZGADZA SIE ALE MOZNA ZMINIMALIZOWAC SKUTKI POPRZEZ DOBRE OSLONKI TYPU ENZYMY, SZCZEPY DOBRYCH BAKTERII Ok sa niemetylowane ph ale sam wiesz jak jest z ich dostepnoscia. (TUTAJ SIE ZGODZE, CIEZKO DOSTAC) Ph tak samo jak saa blokuja, moga wywolac ginekmastie, tradzik itd. (TRADZIK SAM MIALEM, [...]

Efekty są jak się właściwie żre. Trening to może 20%.

jak efekty na ta chwile?

wyszukiwarka, tematy podwieszone, dzial odzywianie leniu! mozna cwiczyc bez supli i miec efekty. to czego Ci potrrzeba zalezy przede wszystkim od brakow w diecie.

dzieki za pomoc a dlaczego nie tabata??;p daje mneijsze efekty w paleniu fatu niz hiit czy jak???

dawno Cię nie było, "koksie" faktycznie, na klatkę ładny ciężarek bierzesz, a wiadomo, klatka ważna rzecz u kobiety tez tak myślę, jeśli trening Ci się podoba i daje zamierzone efekty to po co zmieniać?

Ja pogram a za miecha wam napisze efekty

Cykl trwa tak długo dopóki nie konczą sie efekty. Jeżeli progresja po 4 tygodniach się zakonczy (w co watpie jezeli bedzie wszystko robione z glowa) to zanizasz ciezary/robisz przerwe. Jezeli po 8 tygodniach nadal bedzie szło do przodu wszystko to po co konczyc ?

Heh, ciekawe odpowiedzi, ale spodziewałem się ;] Czyli mogę wziąć EWENTUALNIE metkę + dieta i będą efekty, które będę mógł utrzymać?

[...] na maksa (nie ma limitu powtorzen, no chyba, ze zrobisz 20 to bedzie znaczylo, ze zaczales za malym ciezarem). ad. 3 *Jak bedziesz wykonywal dobrze technicznie to efekty musza byc. PRZEDRAMIONA 1. Uginanie nadgarstkow nachwytem ze sztanga 2x (15 -12) /staly ciezar/ 2. Uginanie nadgarstkow podchwytem ze sztanga trzymana za soba 2x [...]

im niższy poziom nasycenia początkowego przy nastepnym cyklu tym lepsze mogą być efekty racja ale nie popadajmy w skrajnosc ten 1g krzywdy nie zrobi ile dostarczamy z jedzenia?

ja brałem krete z amino rano przed śniadaniem a potem po treningu tak samo :D i efekty były 4kg do przodu :D (poprzedni mój cykl tyle ze ja miałem Crea alka Buff)

Nie ma praktycznie możliwości wystąpienia gino, masa jest w miarę dobrej jakości, w przypadku problemów możesz szybko odstawić, nie masz po nim zbytnich sajdów, a efekty są bardzo zadowalające.

Nie, nie - wcale mu nie mówię, by brał teścia, tylko naturalny testosteron buzuje i on zapewnia najlepszą regenerację (jedzenie, sen i okład z młodych piersi i starczy) Zresztą - ta pani bierze zastrzyki i proszę są efekty Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-02 20:13:14

W diecie postaraj sie o zachwanie prporcji skladnikow: B-2.5g/kg masy, ww-2-2.5g i tluszcze ok 1g. Tawrog, mowiec w duzym skrocie, to wolnowchlanialne bialko, wiec najlepsze efekty daje wieczorem. Przy duzym zapotrzebowaniu, wiadomo, ze trzeba ostro kombinowac z drugim sniadaniem itd i sporo ludzi tez tam go daje. U ciebie, przy tak niskiej ilosci [...]

Poczytaj o ACT doloz do tego aeroby badz HIIT i zadbaj o diete, a efekty napewno beda zdr.