econo

Odżywka białkowa o jakiej pisze to UNS WPC ECONO. Jej cena to około 40 zł za kilogram.

Co do białka to co będzie najlepszym wyborem z wymienionych? - UNS - Classic Whey 100%, - UNS WPC Econo - Scitec Nutrition 100% Whey protein professional Z aminokwasów waham się pomiędzy: - Universal Beef Aminos 500TABL - FA Beef Amino 600tab Doczytałem że ta sama fabryka je robi, więc być może to ten sam produkt bądź lekko się różniący.

Posiłek I : - 2 jajca sadzone na 10ml oliwy z oliwek - rodzynki 30g - orzechy wloskie/laskowe 20g - płatki owsiane górskie 80g - jogurt naturalny 150g zmiksowany z pomarancza 30b/39t/102ww - 945kcal Posiłek II (epicka tortilla wg przepisu Koniu151, na pewno znana wiekszosci) : - 2 jajca - kurak piers 200g - jogurt naturalny 70g [...]

Ok tak zrobię;). Jak łykać białko aby jak najlepiej je spożytkować? tak jak napisałem? Posiadam takowego 3kg ( 4x econo )

Rozumiem, A jaka jest Twoim zdaniem optymalna ilość białka w prochu bezpośrednio po treningu? mam 2.5kg econo biorąc tylko w DT 30g mam to na jakieś pół roku jak nie więcej:P Więc może by podnieść dawkę do np 40-45gr? czy nie ma sensu?

Mam pytanie co do tego bialka, czy istnieje jego wieksza wersja ( 3-5kg )? Przeszukalem wiele ale niestety nie znalazlem, jednak natknalem sie na ACTIVLAB Muscle Up Protein 3500g. Czy moge tym zastapic podane wczesniej bialko? Wyjdzie mi raczej taniej niz zamawianie 5 torebek SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g. Z gory dziekuje.

Po pierwsze wyj** te szynki konserwowe bo się potrujesz. Po drugie - posiłek nr 3 jest z dupy. Nie możesz dać samego białka (btw w 30g econo bedzie jakies 20g białka) Po trzecie - posiłek nr 6. Znowu samo białko Po czwarte - jak z 150g piersi z kurczaka wyszło Ci 50g białka?

Dobra, załączam zmienioną dietę. Cel: Szybki wzrost masy (mięśniowej) i zbicie pozostałości tłuszczu Wiek: 18 lat Waga: 66kg Wzrost: 175cm Stosowane suplementy: Obecnie tylko Olimp Carbonox i UNS WPC Econo Czekoladowe Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2013-07-14

Generalnie węglowodany stosowałem tylko po treningu w celu tez podbicia troche ww do diety i uzupełnienia Wegli prostych po treningu. Białko SFD (WPC Protein ECONO 80) stosuje je tylko po treningu z woda i przed snem bezposrednio z 200ml mleka. ZMA jeszcze nie stosowałem dlatego nie wiem. Czyli AAKG wg odstawić czy moge brać? i jeżeli odstawić to [...]

witam Zakupiłem ostatnio białko własnie sfd econo jako poczatkujący ze stazem 1,5 miesiaca chodziło mi wyłacznie o uzupełnienie diety w białko bo z rana mam problem z uzupełnieniem...wiec chodziło mi o dostarczenie jednej porcjii 33 g. Problem w tym że po tym białku jestem przez 2-3 godzinki strasznie nabuzowany..jakbym na jakims dopalaczu [...]

na pewno surowiec jest lepszej jakosci. econo bylo tworzone z mysla o klientach ktorzy gustuja w ostrowii wtedy tak popularnej, adresowane bylo do segmentu konsumentow z malym budzetem w kieszeni

Witaminy i glutamina raczej nie beda Ci potrzebne. Odzywke bialkowa mozesz kupic Olimpa, Treca, Activlab to sprawdzone firmy. Jak chcesz taniej to sfd econo. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-29 11:00:43

EAA spoko ale jak dajesz białko + carbo po treningu to zbędne. Nie jestem entuzjastą tauryny, dla mnie lypa - ale możesz spróbować duże pieniadze to nie są:-) Witaminki jak najbardziej możesz dać jeśli wiesz że mało warzyw/owoców jesz. Afera sie nie wyjaśniła ale BCAA robi inny producent niż Econo.

no dieta nie jest idealna - wlsnie dlatego gratuluje monsterowi, coz zorbic - taki tryb zycia :( ale droga nie jest wrecz przeciwnie - znany jestem z 'mojego pojecia - econo :D'

[...] brzucha nie robiłem ale póki nie przekroczyłem 76 kg to było widać;) teraz zacznę robić brzusia 2 razy w tyg jak da radę. zamówię sobie jeszcze białko megabola quattro pro econo czy coś takiego to będę zarzucał z rańca i na wieczór. Pewnie jutro napiszę coś mądrego w stylu " jazda świnie" albo coś takiego co będzie oznaczało start cyklu ;)

co myślicie o tym? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_All_Day_Protein_+_EAA-opis31620.html smak czekolada-mięta http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_+_ZMA-opis31622.html smak jogurt-wiśnia http://www.sfd.pl/sklep/Premium_Nutrition_100_Whey_Protein_Concentrate-opis32034.html truskawka [...]

To jak kojarzysz mnie z siłki, to tam do mnie zagadaj :)Tu wprowadź tekst linku... na razie macie rekord z połowy grudnia żeby coś odświeżyć :) 170kg Zmieniony przez - econo w dniu 2015-02-13 23:52:41

[...] /SFD/Images/2016/7/20/6f8bcf7ae6ad42bcb5ec74c33b6e9a52.jpg /SFD/Images/2016/7/20/add1bd0bc15944639698a86b0323ff99.jpg /SFD/Images/2016/7/20/dbedc65eb4844f5398630c67c4607f5f.jpg /SFD/Images/2016/7/20/4ba1bc21f3f24584ac5cd22bee47c00d.jpg /SFD/Images/2016/7/20/87a99f8298c04dc48e1476334466ec95.jpg Zmieniony przez - econo w dniu 2016-07-20 23:50:08

[...] w kategorii Junior 21 oraz pobiłem tym samym rekord Polski, a dwa dni później na swojej siłowni wycisnąłem 210kg ale bez zatrzymania. Teraz przeciągnę masę do lutego, a potem wchodzę na redukcje i zobaczymy jakie cele postawię sobie w nowym roku :) Pozdro! :) A tu krótki filmik z zawodów :) Zmieniony przez - econo w dniu 2016-11-18 16:10:53

Waga 86kg a aktualnego wyniku w wyciskaniu nie znam bo od kilku dobrych tygodni nie sprawdzałem :) Wrzucę aktualny rekord w przysiadzie z soboty 190kg x1 - powoli coś zaczyna się ruszać w siadach :) Zmieniony przez - econo w dniu 2017-02-20 12:09:04