DZIEŃ 87(DT), TYDZIEŃ 13, 25.07.2014R Piąteczek :-) Bareczki i nogi :-D Wszystko boli :-( Ale trening świetny. hehe :-D TRENING: Nogi: Przysiady za sztanga na barkach 10-10-8-6 /60 KG Przysiady tyłem 10-10-8-8/60 KG Wspięcia na palce 12-10-10-8 / 50 KG Barki: Unoszenie sztangielek bokiem 10-10-10 /10 KG X2 BYŁA POMPA Unoszenie sztangielek [...]
Co do odżywek białkowych: Jeśli chcesz wersji ekonomicznej to bierz SFD econo/plus. Z wyższej półki chociażby Trec whey 100. Smak waniliowy, jak już wspomniała a9393, jest najbardziej neutralny i będzie pasował do Twoich mieszanek.
Mam problem z rozłożeniem 2 posiłków, przed treningowy i potreningowy, aktualnie jem mięsko z ryżem po treningu a przed ryż + odżywka białkowa SFD econo+ mleko, mogę tak to dalej spożywać czy lepiej zamienić te posiłki ze sobą, wolałbym nie zmieniać odżywki na mięso. Pozdrawiam
Ostatnio sobie właśnie wyliczałem z jakiego źródło najtaniej wychodzi porcja białka (u mnie ~50g)... i faktycznie najlepiej wychodziło WPC. Liczyłem na przykładzie SFD WPC econo
Dla mnie zayebiste białko, ale miałem je do testu. Mi tam te kilka % kazeiny nie przeszkadza. Ale jak miałbym kupować za swoje to wiadomo że wybrałbym sfd econo %-)
Dziewczyny w kategorii do 18 lat wyciskają maksymalny ciężar, czy na ilość powtórzeń? jeśli maksymalny to czy będzie to liczone wilksem czy kto wiecej? edit i czy na komendy? Zmieniony przez - econo w dniu 2013-05-26 21:27:06
Paweł W. co dopiero teraz miałem czas przeczytać twojego linka! z moim angielskim jest ciężko ale wrzuciłem do google tłumacza i coś tam zrozumiałem ! Widze że takie sprinty są bardzo korzystne dla oraganizmu... wprowadze ję do swoich aerobów ! ale nie wiem czy na bierzni dam rade ! bo na dworze jest troche teraz za zimno !! -11 ;/ zaraz własnie [...]
Z zestawienia wklejonego przez Czarnuchok jasno wynika, że ostrowia jest OK w sensie -> CENA/JAKOŚĆ. Econo rządzi. A do do samej oceny power - czyli jak najlepsze to nie wiem, naprawdę nie wiem - czy po paru kg coś bym zauważył róznicy - że tu więcej tłuszczu czy laktozy... Knife zauważ, że w mojej wypowiedzi jest słowo " najczęściej [...]
Od początku stosowania suplementacji stosuję Sfd Econo, jak dla mnie porcja białka o smaku orzechowym i waniliowym z mlekiem jest strzałem w 10. Moja ocena: smak:5/5 zapach: bez zarzutów 5/5 rozpuszczalność:4/5 Po wymieszaniu zostaje piana, ale niczym nie przeszkadza:) Jedno z lepszych białek,a co najważniejsze jest tanie! Na każdą kieszeń:) [...]
SFD WPC Protein Econo V2 -smak truskawkowo-bananowy (z mlekiem) rewelacja !!;-] z wodą także super:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e24dee9c62974b3088ef1ff865221558.jpg Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-07-25 11:40:39
Dużo już przemieliłem tych białek ;D i szczerze najbardziej mi zasmakowało białko SFD WPC Protein ECONO v2 ;-) Jak na cene doskonałe białko , smak karmel wyśmienity z mlekiem jak i wodą ; ) Smak 5/5 Rozpuszczalność 4/5 ( trochę się pieni) Białko jak najbardziej polecam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1abf2e39ae484338b1dcb21f4c9ca193.jpg
Nastąpił błąd we wprowadzeniu białka. Posiadam koncentrat : WPC Protein Econo około 87% białka Kalkulatory polecają mi około 3200 kalorii. Jeśli o samo białko chodzi układając dietę liczyłem tylko to pochodzenia zwierzęcego. Wyszło 170g po odjęciu roślinnych będzie około 145g (140g wymagane przy założeniu 2g na kg masy ciała) Dodatkowe pytanie : [...]
Ja już osobiście od nich nie kupię, miałem kiedyś econo v1 smak czekolada, było zaje**ste a wtedy kosztowało bodaj 27zł/750g, później już tego nei było i za 39zł kupiłem plusa smak orzech, do dzisiaj nie wiem co to za smak, orzech to na pewno nie jest%-) Myofusion%-) toż to dziadostwo, teraz się Sweet Whey bierze}:-( optimum polecam :-))
Ładna dieta };-) Sog jak wszedł ;-) Białko z odżywki jem tylko w DT po siłowni w szejku, po prostu zapas na długi czas, a mass activator i econo nie moje - współokatora ;) pozdro