nie moge edytować postu a niechcy mi sie juz wysłał ;/ 1-10 prop 100mg e2d + clen/sally 2tyg on 2tyg off na zmiane z eca/jakims dobrym spalaczem 11-27- test enan 250-300mg e4d 11-27 bold 600-900mg ew 11-16 meta 30mg ed Bez wina?
[...] środkami jest do dupy , ja bym zaczał od innej strony najpierw redukcja wchodzisz na niskie bff do tego wystarczy przez 8 tygodni tylko prop/cypio z clenem na przemian z eca potem dobrze jakosćiowa masa prop + npp 8 tygodni. Dieta to podstawa jak pisze wyżej Łodzanin, saa to tylko dodatki , jak wykorzystasz moc propa/cypio i npp bezie dobrze. [...]
trening+aereoby _ dieta z ujemny bilansem 500-800kcal_wino 20mg +clen od 40mg ed, przez 6 tyg I po takiej redukcji w bicu zostanie 38, a w pasie nadal 95. Patrząc po wymiarach potrzebna jest konkretna rekompozycja. Rozłóż tę redukcję na kilka miesięcy. Zacznij od bilansu kalorycznego na 0 i stopniowo (co tydzień np) obcinaj 100 kcal. Skoro masz [...]
tylko żeby przy okazji jej nie odwodnili.. w szpitalu rozne "cuda" sie dzieją mico niedlugo stana sie popularne mix typu ECA + clen + redbull (badz tez bepower %-) ) z wodeczką, wtedy musi wytelepac dopiero 8-) ma ktos jakis sposob na przeziebienie? kurde kicham smarkam.. dobrze ze nie kaszle. a dzisiaj na trening chcialem isc :-? Zmieniony przez [...]
[...] aspat , bilirubina i pamiętam jeszcze kwas moczowy były wysokoponad normę. Dostałem leki na wątrobę wykluczyłem co trzeba z diety i przeszło. Później jak wskakiwałem na eca to do pierwszego hemka i rest, na wątrobę hepatil , jakaś maść miejscowo i szybko było ok, mam np że sudafet przy drugim listku mnie już hemek wita a apselan wogóle [...]
[...] aero po treningu możesz zacząć z 20 min i podbijać co tydzień o 5 min i wmontował bym min 4 x w tyg org uodparnia się na clen po 2 tyg a nie __się rozkręca można lecieć ciągle i też bedzie efekt ale jednak na dawce większej ( czyli mniej zdrowszej) i słabszy 2 tyg clen 2 tyg eca 2 clen ... Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-17 19:59:25
najpierw zobacz ECA jak nie będziesz robił postępów to za clen się nie bierz, szkoda męczyć serce na darmo. nie wiadomo jak ty się do diety i aerobów będziesz przykładać
johnny_bb bądź świadom, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Zrzucisz te 5,10 czy 15kg i będziesz dalej chciał robić coś ze swoim ciałem. Dobrze Ci bez SAA idzie, a jak nie to dorzuć więcej interwałów / HITT. Są suple które Ci dużo pomogą. Masz stosunkowo krótki staż. Jeżeli teraz od SAA zaczniesz, to później żeby cokolwiek osiągnąć sięgniesz [...]