eaa

jeżeli jesz do 1,5-2h po treningu to nie musisz stosować żadnych zabiegów typu szejk, owoce, itp. jeżeli natomiast ten posiłek jesz później to warto zjeść porcję białka, dodać eaa i węglowodany czyli np. tradycyjny banan i szejk białkowy

po posiłek albo eaa/białko+wegle

kto uzywa i wie jak uzywac,wie tez ze BCAA dziala jest kilka supli ktore dziala,bcaa naleza do tego wąskiego grona kreatyna,beta-alanina,arginina,kofa i moze jeszcze kilka by sie znalazlo do tego nalezy dolozyc bialko (w prochu),eaa,bcaa i samą leucyne

w Opisie jest - CROSS FLOW filtrated (CMF) and ULTRA filtrated (UF) Whey Protein - Up to 85% PROTEIN - UNDENATURATED Whey Protein Concentrate and 35% WHEY PROTEIN ISOLATE - LOW FAT and low CARB - High in ANABOLIC KEY DRIVERS - 15% Leucine, 27% BCAA, 52% EAA - Various GROWTH FACTORS including Beta-Lactoglobulin, Alpha-Lactalbumin, [...]

w Sumie większą zawartości EAA, i nietypowym smakiem czekolady i vanili troche inne niż standard w Hi Tec'u. a no i jest Bezsmak, smakuje jak aminokwasy całodzienne.

Bcaa daj min 1gr bcaa(nie prochu) na kg masy ciala przed/w trakcie treningu...po treningu juz nie trzeba Co do eaa to mysle ze to zbedne Edit jesli w 3 kapsach jest 9gr to mozesz to traktowac jako porcje i dawac przed treningiem Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-09-02 19:31:51

Delicious Muscle Building Whey Protein Highlights: - CROSS FLOW (CMF) and ULTRA filtrated (UF) Whey - Up to 85% FAST ACTING PROTEIN - UNDENATURATED Whey Protein Concentrate and 35% WHEY PROTEIN ISOLATE - LOW FAT and LOW CARB - High in ANABOLIC KEY DRIVERS – 15% Leucine, 27% BCAA, 52% EAA - HIGH IN GROWTH FACTORS - DIGESTIVE ENZYMES [...]

jak celem jest masa to lepiej kup sobie bcaa przed treningowo eaa po treningowo

witaj. W linku podales 2 takie samo produkty? penwie jakis blad. osobiscie bym zrobil nieco incazej, wzial EAA w proszku i duspypywal sobie do izotonika i popijal w trakcie wycieczki https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html mozesz wtedy sypnac sobie proszek, rozpuscic w formie dobrego napoju i popijac podczas wedrowki :) [...]

A co myślisz o saw treca+mono+eaa activlab+gluta activlab ? Jeszcze jakie białko byś polecił np łowickie wpc jest ok ? jeszcze gainer jaki byś polecił cena jakość

[...] ilosc czasu na regeneracje powysilkowa, wiec np. zwiekszenie ilosci sesji treningowych w skali tego miesiaca niekoniecznie przelozy sie na lepszy efekt, co do supli: kreatyna, bcaa/eaa, beta-alanina, gaba, zma to produukty, ktore realnie wplywac beda na to, jak miesienie beda pracowac, jak sie regenerowac i co wiecej na to jak bedziesz spal.

Poczytaj, co to jest eaa ;-) Nic mocniejszego niz porzadny sen nie dostaniesz.

Może zamiast dekstrozy to sama tauryna (małą dawka )? BCAA i EAA Xtra od ActivLab więc może jednak ? a może jakaś lepsza firma ? Skoro w tym białku nie ma większej różnicy to może dalej brać ON ? czy może teraz polecacie tutaj coś innego ?

ale w jakim celu ta tauryna? napisz mi... moze byc on, moze byc eaa xtra

To jest niemożliwe żebyś przy takiej wadze miał nadwyżkę kalorii. Rower czy trening SW niczego tu nie zmieniają, bo dietę dostosowujesz do zapotrzebowania a nie na odwrót. Kreatynę rozdziel na porcję rano i po treningu. Najlepiej jedną formę ewentualnie mix różnych form. Nie widzę potrzeby stosowania EAA i mixu BCAA + porcja białka po treningu. [...]

''Taurynę chciałem użyć jako transport kreatyny. '' w tej kwestii słabo się sprawdza jak i dekstroza nie BCAA tylko w okołotreningowej porze EAA gdzie tam chcesz nie ma róznicy jaka kreatyna po treningu IMO

ja bym pozostal tylko przy EAA jezeli activlaba, jak innej firmy to tylko BCAA. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

20.07.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + kiszony ogórek 2. 40g makaron + 150g kurczak z ciecierzycą na ostro 3. 40g makaron + 150g polędwiczki w sosie paprykowym 4. Jak 2 5. 40g kaszki manny + 145g owoców mrożonych + 50g WHEY C-6 https://youtu.be/utNhk8x820s Wieczorem D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem [...]

woojtalo - wszystko wygląda ok, Jednakże Tribu UP uwzględniłbym przy śniadaniu i przed/po treningu, ZMA na noc jak najbardziej . W czasie treningu SW widzę, że wybrałeś opcję BCAA +EAA w formie tabletek, jest to dobra alternatywa, jednakże podpatrz jeszcze Nasza najnowszą ofertę BCAA+Citruline, oraz BCAA+Glutamina, myślę że Cię zainteresuje. [...]

ja stosuje tak przed treningiem 10g eaa, w trakcie treningu 20g bcaa xtra z woda, po treningu 30g izolatu obecnie tak to u mnie wyglada