eaa

Widzisz, ja to z jednej strony wiem. Z drugiej strony spożywając 50 g eaa nie mogę tego nie liczyć, tymbardziej jak nie jest to w stałej suplementacji, a w okresach kiedy mam bardzo dużo pracy. Teraz po prostu stwierdziłem że spróbuje dodać do każdej porcji eaa trochę leucyny - około 4 gramów. To 12 gramów dziennie czyli około 50 kalorii - czyli [...]

[...] konwencjonalną żywność. cukry proste w okresie redukcji niekoniecznie przybliżą Cię do celu. nie zawracaj sobie głowy jakimś uzupełnianie glikogenu, nie ćwiczysz 2x dziennie, żeby to miało sens. bcaa po treningu nie jest najlepszą opcją, ponieważ organizm potrzebuje wszystkich aminokwasów, a nie tylko 3, dlatego stanowczo lepszą opcją będzie eaa.

Kto bogatemu zabroni dawać przed i po ale po lepiej dać już EAA czy nawet izolat lub na bogato wph

Kto bogatemu zabroni dawać przed i po ale po lepiej dać już EAA czy nawet izolat lub na bogato wph I ja daję po trenibgu wpi z bcaa i eaa... ;-)

sporo tego, ja bym został przy samym wpi lub eaa

kwestia w sumie ilosci poszczegolnych produktow w takim miksie by mozna bylo podyskutowac o sensie. tym bardziej, ze pewne produkty się dublują, jak eaa i bcaa, bardziej zasadne by bylo polaczenie np eaa z dodatkowa porcja leucyny, jezeli faktycznie zalezy nam na poprawie jakis parametrów stricte anabolicznych

Cytując klasyka. Kto bogatemu zabroni dawać po wpi z bcaa i eaa

jasne, nie moj portfel, jak ktos ma ochote moze bazowac tylko na EAA zamiast np dodatku odzywki białkowej. lub zajadac sie wolowiną wypasna na trawie organicznej

U mnie (waga ok 86kg) przy budowaniu masy jest: - 10g bcaa przed T - 25g wpi, w którym jest 5g bcaa i 5g eaa (o ile dobrze czytam etykiete). Może być? To jedyne prochy w diecie. Reszta to normalne jedzenie. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-01-14 10:21:38

a to pisz, ze liczysz bcaa i eaa z WPI:-) bo kazdy tutaj mysli, ze dodatkowo dorzucasz i bcaa i eaa do porcji wpi?

Pisałem, że "bcaa" i "wpi z bcaa i eaa". ;-) Razem wychodzi w porze okołotreningowej 15g bcaa + 5g eaa. Patrzac na puchę wpi jest tam jeszcze caa 6,6g i naa 4,7g. Nawet nie wiem co to jest... ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-01-14 10:28:57

BCAA PLUS z sfd traktujesz jako EAA? (pytanie odnosnie tego ze pierwszy shake po treningu u Ciebie to wlasnie EAA+to co powyzej mniej wiecej na zdjeciu)

jw nie ma problemu ze spozywaniem witamin, mineralow, czasem niektorzy bcaa/eaa tez laduja w tym okresie z powodzeniem w rezultatach

[...] dzieje z cukrem we krwi? czy co sie dzieje gdy insulina spadnie? w przypadku gdy wyrzut jest spowodowany spozyciem wegli w przypadku gdy jest spowodowany spozyciem bialka/eaa/bcaa ? ed. mala podpowiedz po spozyciu bialka /SFD/2017/1/17/257400799d1043a498cf957b4c3d127b.jpg po spozyciu glukozy/weglowodanow [...]

Witam . Prosze o pomoc ktore aminokwasy mam wybrac. Zastanawiam sie miedzy ACTIVLAB EAA XTRA a ACTIVLAB a BCAA XTRA Dodam ze cwicze na mase Dodaje do tego inne suplementy

witaj. kwestia w jakiej porze chcesz je przyjmowac? osobisci ebym kupil albo BCAA solo, albo EAA XTRA chyba, ze chcesz z glutaminą, to jak najbardziej sie bca axtra sprawdzi

a jakie te aminokwasy bierzesz przed i po, bcaa czy eaa ?

Stosuje je wedlug zalecen producenta czyli przed i po treningu oraz na czczo Trener sugeruje zeby calkowicie zrezygnowac z odzywek i postawic tylko na bialko Aktualnie Bcaa Xtra Poprzednia eaa Wydaje mi sie ze lepszy przyrost jest w polaczeniu z Xtra...

Czyli bcaa xtra czy bcaa eaa? Na sniadanie omlet z platkami

Witam, nie są w żaden sposób szkodliwe jak również nie hamują wzrostu. Proponuję poczytać artykuły na ich temat: http://potreningu.pl/articles/1786/jakie-aminokwasy-wybrac-na-redukcji- http://potreningu.pl/articles/1769/eaa-czyli-aminokwasy-egzogenne--czym-sa-i-kto-powinien-po-nie-siegnac