eaa

Fajna paczka, muszę założyć dziennik%-) CO do eaa, zależy ile masz, z pewnością conajmniej byś miał porcje leucyny min.10gram. Kiedy? Po treningu, rano jako antykatabolik :)

DZIEŃ 93 - 03.01.2012 HASŁO DNIA: * Rób swoje i nie patrz się na innych, jak Ci coś nie wyjdzie to nie szukaj winnych! * Nie mogłem zasnąc w nocy, pobudzony po kofeinie byłem jeszcze troche jak i przestawiony zdecydowanie na tryb wieczorny przez te dni wolne... i tak leżałem spoooro w łóżku zanim zasnąłem, no cóż po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 [...]

Tak sobie myślę, że na pierwszy raz to i tak dużo tego. Więc może kupie to EAA ale będzie sobie stało i czekało na szafce :-P

dalbym bcaa/eaa, lub wypil godzine przed bieganiem szejka bialkowego

Mam pytanie,po treningu przyjmuje 30g ostrowii wpc i do tego chcę dodać 5g leucyny. Czy lepiej leucyne zastąpić bcaa? Czytałem, że białko samo w sobie ma dużą zawartość aminokwasów. Jeszcze jedno pytanie, w jakich produktach spożywczych jest największa zawartość EAA?

DZIEŃ 94 - 04.01.2012 HASŁO DNIA: * Chociaż przez święta zwolniłem - to wiecie po co się zwalnia? ŻEBY PRZYŚPIESZYĆ! * Znowu w nocy spać nie mogłem i sporo leżalem dlatego dzisiaj nie biore kofeiny nie ma bata ogólnie to miałem niby jechać tylko na wykłady z Transfuzjologii bo pierwsze wykłady i mogły być ciekawie ale były na jakiejś posranej [...]

imo lepiej leucyna! 2 wpc masz wszytkie neizbedne aminokwasy - a skoro leucyna robio cuda w obecnosi wszystkich aminek (eaa) to lepiej leucyny solo choc zalezy jakie mozesz miec bcaa - jesli ratio leucyna:reszta aminek jest 4 czy nawet 8:1 gramatura duza cena nizsza to wiadomo ze lepiej bcaa! np. mozesz miec leucyne 500g za 100pln i mozesz miec [...]

czyli tak jak pisales: daj bete, leucyne+eaa lub bcaa, z kreatyn np: no i ten holo nad ktorym myslales i mysle, ze styknie;-) co do produktow masz linki w moim profilu.

DZIEŃ 96 - 06.01.2012 HASŁO DNIA: * Mamy cel, więc połowa sukcesu jest już za nami. Dobrze się znamy, więc trudniej jest nas omamić, zakręcić, skłócić, żebyśmy przeciw sobie stali! * Święto także wolne, ze spaniem wiec problemu nie było po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO rano bez omleta tylko piersi - 50 g makaronu, 230 g piersi, [...]

http://allegro.pl/zegarek-casio-ef-539d-1av-promocja-edifice-i2026697546.html mam taki zegarek. jak nowy, na gwarancji jeszcze ponad rok. czekam na propozycje. wymienię rónież na suple (białko, carbo, bcaa, eaa, stack)

Witam! Przekonałem się do j/nj i dziś wystartowałem Cel to rekompozycja ciała Post - 18h Rano kawa + 50ml mleka Przed treningiem bcaa Na treningu eaa Bezposrednio po CWS od sfd W pierwszych dwóch posiłkach idzie całość węgli z dnia W dzień treningowy + 200kcal W dzień z aero bilans 0 W dzień wolny - 200 kcal Rozkład B/W/T 2.5/2.5/1.5 W dnt [...]

jak wyżej. Napisz o sobie jak najwięcej jaki staż, jaki wiek, jak wygląda twój trening i dieta. Białko, gainery bulki, węgle w postaci carbo itd. to tylko uzupełnienie diety- musisz o tym pamiętać. Jeżeli dieta jest w porządku i nie zacząłeś ćwiczyć pół roku temu to może na początek kreatyna. Można zastanowić się także nad aminokwasami BCAA przed [...]

Metale ciężkie, no chyba, że masz tani dostęp to szamaj %-). Na marginesie miałem kiedyś podobne parametry i u mnie najlepiej sprawdzało się cardio w DNT. Leucyna to aminokwas, który dostarczyć możemy z pożywienia lub suplementu. Wiele osób poleca kombinację serwatki, węgli prostych i właśnie leucyny bezpośrednio po treningu. Można ją tanio [...]

Witam. Chcialbym zapytac was jak moge rozsadnie to zazywac.Prosze o Dni treningowe oraz dni nietreningowe. Dodam jeszcze, ze posaidam mutant mass i nie wiem czy takze mam to dodac do tych produktow czy odstawic. Prosze o pomoc ;)

DT rano 5g mono, przed treningiem 15g bcaa, wtrakcie treningu lub po eaa, po treningu porcja mono 5g i ze 100g mutanta DNT rano 5g mono

A tego EAA w trakcie treningu ile gram? I czy mono rano brac naczczo?

TomQ-MAG Beta-alanina Viridex Kreatyna - Controlled Labs - Green MAGnitude BCAA+EAA PanDarek Uwierz mi ze sporo poswiecilem na ogladanie/czytanie o HP i nie potrafie tego ogarnac ... ;/ A w MC z tym kocim grzbietem to chyba tak tylko wyglada na filmie bo mam proste plecy ( zawsze do tego przywiazuje uwage ) ...No ale z praca nóg masz racje , że [...]

Beta-alanina 2-3g przed i po treningowo, w dnt 2-3g Viridex 4 przed snem bym wrzucil Kreatyna - Controlled Labs - Green MAGnitude DT rano i po treningu porcja, dnt rano BCAA+EAA bcaa przed, eaa po treningowo, chyba, ze pijeasz jakies wpc czy cos, to bcaa przed, eaa na treningu, wpc po treningu

DZIEŃ 97 - 07.01.2012 Sobota HASŁO DNIA: * Nie udajemy tu przed sobą ch** wie kogo, to nie ten lokal gra pozorów jest obok!* po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/pro1.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/pro2.jpg [...]

eaa daj z 15-20g podczas treningu