dzikie

[...] x 10/10/8 25 kg x 10/10/8 25kgx10/8/8 + Facepull leżąc: 3x12 3x12x45kg Otwieranie gazety TRX 3x 45kg 3x12x40 kg ]3x15x40kg 3x15x40 kg (stojąc) 3x15x40 kg (stojąc) Jakieś dzikie tłumy dziś u mnie na siłowni. Nic nie dało sie nagrać, bo z każdej strony ludzie... na szczęście udało sie potrenować zgodnie z planem ławkę i nawet przysiady (choć do [...]

[...] 5/5/5 7. Prostowanie ramion na wyciągu 25/25/30 8. Uginanie nóg siedząc 20/25/25 9. Wspiecia na palce siedząc 40/40/40 *nie daję więcej obciążenia,bo ręce latają jak dzikie zające, lepiej mi ze sztangą wyciskanie wychodzi 3*15 MC- 20/25/30 Przysiady ze sztangą z przodu-10/15/15 Wykroki ze sztangą- 15/15/20 Interwały bieżnia 2 min [...]

Dzikie kurczaki zasmakowaly widzę?

dzikie jaja super sprawa, sam mam, jednak nadal niepwenie leje je na patelnie%) dziwne wrazenie lac z butli jajca%)

dzikie jaja super sprawa, sam mam, jednak nadal niepwenie leje je na patelnie%) dziwne wrazenie lac z butli jajca%) W selgrosie znalazlem żółtka w kartonie 30PLN za 1L.

Na pewno syropek mi pomoże. 27.11. trening "push" 1. wl 80 x 6/100 x 6/120 x 6/135 x 6/150 x 5 2. Brama 12,5 x 12/15 x 12/17,5 x 12 3. Suwnica 80 x 10/90 x 10/120 x 10/140 x 10 4. Zakroki 12 x 10/15 x 10/18 x 10 5. Wyc. szt-k siedząc 15 x 10/21 x 10/27 x 10/33 x 10 6. Wymach boczny 12 x 12/15 x 12/18 x 12 7. Prostowanie ramion na wyciągu [...]

[...] masę 88-O Nie wiem, ile w tym prawdy, ale borąc pod uwagę, że chyba 50% znika w tajemniczy sposób, to coś w tym jest @-) A śledzie to bardzo dobre ryby, bo naprawdę "dzikie" są i zawierają o-3 w przeciwieństwie do hodowlanych łososi :-) A co miałam rzec... Ile to już obecnym planem ćwiczymy sobie? Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Nie jesteśmy tak aktywni fizycznie. Co do warzyw to się nie zgodzę, bo w paleolicie ludzie jedli ich bardzo mało. Węglowodany dostarczali głównie z owoców takich jak maliny, dzikie jagody itd. te typu "berries", oraz miodu surowego nie podgrzewanego tłuszcze tylko zwierzęce, no i białko oczywiście z mięsa ale głównie z podrobów - serce, [...]

[...] że nie robiliśmy ich przed PC. Conditioning inny od tego, który robimy "nocą" :-P- zajechałam się dzisiaj naprawdę pod względem kondycyjnym. Pompki mi dzisiaj szły jak dzikie, pierwsza runda unbroken a potem 6+4. Fronty przez wszystkie rundy bez zrzutki chociaż na czwartej bardzo bardzo bardzo chciałam puścić sztangę :-P. Ostatnie wiosło na [...]

Czyli nie apteka, a suple sportowe? :-) Ogarnę. Które ryby można uważać za dzikie? Albo jakie konkretnie gatunki warto jeść? Uwielbiam łososia, ale one chyba mają już niewiele wspólnego z dzikością :-(

no, kcal zdecydowanie za mało. 1800 na początek dla Ciebie Jeśli nie jesz w piątki mięsa raz w tygodniu możesz spokojnie puszkę tuńczyka i makrelę wedzoną jeść. Najlepiej dzikie tłuste ryby morskie jak masz dostęp. Białko możesz też soczewicą podbić

[...] mi już normalne robienie tego ćwiczenia. Podciąganie dzisiaj wyjątkowo słabo - nawet z gumą, która mi znowu pękła {{:-(. Wykroki poszły chyba lepiej niż ostatnio, tj. bardziej stabilnie pomimo większego ciężaru, ale miałam takie nerwy, że przy każdym kroku wydawałam z siebie dzikie odgłosy. Ściąganie bez rewelacji. Podobnie przy K2E.

[...] 8 pompek, więc po tym zrobiłam plank 60 sek i ponownie ten sam problem co ostatnim razem na treningu B - nie jestem w stanie robić B1 i B2 C1 i C2 na zmianę, ze względu na dzikie tłumy }:-((( potem była bieżnia 10 minut i przyznaję odrobina rozciągania i teraz: 1. albo zacznę chodzić na siłownię przed pracą, mam całodobowy klub więc jest to [...]

Oveja dzięki, rozjaśniłaś mi w głowie i zahamowałaś dzikie zapędy z tą niskokaloryczną... Już się zaczęłam bać, że mi na mózg pada, bo boję się przekroczyć 1700 i każdego dnia mam 1600+. Sama nie wiem, czy zależy mi bardziej na chudnięciu, czy na rozbujaniu metabolizmu @-| Maratony treningowe, w sensie schadzka kilku franów z SFD i wspólne [...]

To nie gumijagody, to dzikie jabłka

[...] Turyn (Juve) Bayern Monachium - AC Milan (Mam nadzieje, że Milan) PSV Eindhoven - Olympique Lyon (Lyon) Ajax Amsterdam - Inter Mediolan (Inter, byście słyszeli jakie dzikie okrzyki wydawał dzisiaj mój kumpel/fan Interu jest ****a jest !!! ) Benfica Lizbona - FC Liverpool (Liverpool) Glasgow Rangers - Villarreal (Villareal) Zmieniony [...]

[...] ale kilka z Clintem Eastwoodem oglądałem, a te kręcone od 2000 roku to chyba wszystkie, wiadomo: dziki zachód, czwórka ludzi wyrusza w nieznane tereny, które opanowuje dzikie plemię (nie mylić z Indianami), które porwało żonę jednego z nich. Ekipa przedstawia się następująco: szeryf i jego zastępca, kowboj-twardziel podkoch**ący się niegdyś [...]

to i zawody dzikie ;)

[...] pomimo moich starań coś nie było widoczne- proszę o podniesienie larum w tej sprawie;) Miska: Trening: Rozgrzewka bez bieżniowa i bez rowerkowa, bo na siłowni były dziś dzikie tłumy- musiałam kombinować: był marsz,bieg w miejscu, podskoki w miejscu, podskoki przód- tył, podskoki bok-bok, twisty, krążenia barków, krążenia ramion,krążenia [...]

A moja szczurzyca zazdrosna mnie podgryza. Tata wrócił do domu i spamuje na sfd zamiast się z dzieckiem pobawić :-D /SFD/2019/3/20/d66c1cb2d4134659bd6ff811ec9c1639.jpg Wow! Uwielbiam szczury :)Nawet te dzikie, na parkingach dokarmiam ;)