[...] zdrowo. w takim razie wiekszosc spoleczenstwa jest naprawde w kiepskiej kondycji! jesli ja mam bajzel w hormonach (dobra, dochodza tez predyspozycje genetyczne itd) to dziewczyny ktore jedza same smieciowe jedzenie i nie wiecej niz 1000 kcal dziennie (znam wiele takich) i w ogole sie nie ruszaja...? to przerazajace! nic dziwnego, ze potem [...]
Dziewczyny, wiem że będzie początkowy lincz z waszej strony bo zawróciłam głowę i zniknęłam. Ale czasem pojawiają się nieplanowane plany ;). Od września do grudnia byłam na stażu w Azji, wyłączona z życia na starym kontynencie. Po powrocie wróciłam do treningów, ale o tym zaraz. Raz jeszcze wklejam ankietkę bo chciałabym zaktualizować pewne [...]
Podpisuję się pod zmianą podejścia do tego, co wokół. Nadal się tego uczę, ale mam już duże efekty. A co było, zanim zaczęłam "wyluzowywać' - szkoda gadać. Także nie stresujcie się dziewczyny za mocno, stres zdrowiu szkodzi parafrazując ;-)
A ja w ubiegłym roku miałam okazję trzymać stery małego samolotu, i powiem Wam dziewczyny, że nie ma nic piękniejszego. Marzyła mi się paralotnia, nawet się kilka razy oderwałam się od ziemi z moim wielkim tyłkiem, ale teraz wiem, że muszę zorganizować kasę na uprawnienia pilota takich małych ultralight'ów.
[...] dostał przy klatce i już nie dawałem rady z większym ciężarem. Dieta. Chyba pierwszy raz od dwóch tygodni jakś w miarę ogarnięta i policzona. W sobote znów mialem studniówkę dziewczyny także znów alko się polało i to konkret i potem dzień żarcia z głowy. Teraz mam ferie, siedze w domu to myślę że wszystko powinno być tak jak trzeba. Teraz jestem [...]
Dzięki dziewczyny };-) Dobra, koniec tego chorowania ;-) 15-16.02 Dzień 56-57 DNT miski czyste, nieliczone, mocno węglowodanowe, ale ogólnie skromne :-) 17.02 Dzień 58 trening: *protokół poranny *machania 4x20 miska czysta, liczona http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-02-17 dostarczono 1456 kcal b: 102 g (28%) ww: 152 g (41%) tł: 50 g [...]
18.02 DT Dzięki Dziewczyny };-) Trening B, 3 serie po 10 powtórzeń Na siłce jakiś chory tłum, dzięki któremu osiągnęłam rekord w czasie przebywania tam: ok. 3h#-P Co ciekawe, jak przyszłam i jak wychodziłam, większość twarzy była ta sama. Rozgrzewka: 7.5 minuty bieżnia, rozciąganko i wymachiwanko dynamiczne, him, ham 1. MC sumo [...]
Dziewczyny! Jak i się zrobił taki biały nalot na górze kombuchy to dobrze czy źle? Dodam , że 8 dni temu to wstawiłam dopiero. Zmieniony przez - Nitka2 w dniu 2014-02-18 17:06:55