dziewczyny

wlasnie spalaszowalam jako dodatek do obiadu, fasolke szparagowa z orzechami wloskimi i tak mi smakowala, ze nie moglam sie opanowac. Dziewczyny musze sie pochwalic, dzisiaj robilam MC i przysiady ze sztanga, ale sie ciesze :-)) w koncu przezwyciezylam siebie, ale sie ciesze !

Cześć dziewczyny. Mam na imię Ida,38 lat z grubsza przedstawiłam się w moim dzienniku ale chciałam się tak ogólnie przywitać z Wami wszystkimi na forum, bo chyba dłużej z Wami zostanę :-) I miłego dnia ;-D

dziewczyny, gotujecie pod ciśnieniem?

Oj! Dziewczyny! Dziękuję Wam za COGi };-) Wróciłam właśnie z łupami z wyprzedaży 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a2277b776084c03b3405b9cdadabe1a.jpg

Cześć dziewczyny Macie jakieś doświadczenia z użytkowania szybkowaru? Siostra mi bardzo zachwala że gołąbki w 20 minut, gulasz 30... Nieźle by to było. Nie próbowałam nigdy takich potraw i lekko sceptycznie podchodzę do np rosołu w 30 min. Coś wiecie? Pozdrawiam

jolek na okres dziewczyny piją przywrotnik, dziurawiec i chyba moczopędny mlecz. Przywrotnik piję i faktycznie okres nie dość że jest, to jakby taki bardziej okresowy a nie że dzień jest a potem czekamy. Piję tak przez tydzień przed okresem

Jak nie możesz prowadzić w 100% czystej miski, jeść co 3h idealnie skomponowane posiłki z wyliczeniami glikemicznymi i zapotrzebowaniem na makro i mikroskładniki, powinieneś zrezygnować ze szkoły, dziewczyny i kumpli. %-)

Cześć Dziewczyny :-)) Mam pytanie do dziewczyn, które pieką same chleb. Jestem na etapie przed pieczenia i jak wymieszałam zaczyn z resztą mąki, wody, soli i nasion to ma lekko kwaskowy zapach. Czy to jest normalne czy coś z moim zakwasem jest nie tak?

No mój taki delikatnie kwaśny, ale że pierwszy raz piekę to wolałam się poradzić doświadczonych Lejdis :-)) Dziękuję dziewczyny :D

Siemanko :) dziewczyny potrzebuje pomocy, bo mam wrazenie ze to co robie to jakas padaka a nawet nie wiem co jest do poprawki. Wrzucam tutaj swoj filmik bo moze szybciej sie wypowie jakas obeznana lejdi niz w moim dzienniku. W planie mam przysiad przedni i PP, ale poniewaz morduje sie z tym cwiczeniem to robilam dzis osobno przysiad i osobno PP [...]

Dzięki dziewczyny za komentarze, nie spodziewałam się aż tyle dostać, czytając je widziałam że warto było - nie ukrywam, że momentami było ciężko, nawet przez moment gdzieś tam przemknęła myśl - a po co się tak męczyć, tragedii nie ma |-) ale coś nie pozwalało odpuścić i dobrze, bo zobaczyłam na ile mnie stać, poznałam swoje mocne i słabe strony. [...]

Cześć dziewczyny :-) znacie może jakieś naturalne, sprawdzone sposoby na bardzo bolesne miesiączki ? bo ostatnio połykam tyle tabletek przeciwbólowych , że zaczynam martwić się o swoją wątrobę :-(

[...] ten sposób - i co? na zawodach wyglądała tak samo jak po miesiącu redukcji, nie wspominając, że bardzo źle się czuła przez cały okres przygotowań. Nie wiem kto prowadzi tak dziewczyny, ale chyba ludzie zapominają, że organizm się broni będąc głodzonym. I jeśli są oznaki przemęczenia/psychicznej rozłogi, to trzeba reagować.. Przepraszam, za moje [...]

Dziękuję dziewczyny-cieszę się że zaglądacie };-)};-) A z rumiankiem już się zaprzyjaźniłam :-) Wogóle zorientowałam się że równiutko za miesiąc mam urodziny. Trzeba zacząć szukać jakiejś kiecki, czegoś "mniejszego" niż mam w szafie ;-) MISKA na dzisiaj

Dziękuję dziewczyny-cieszę się że zaglądacie };-)};-) A z rumiankiem już się zaprzyjaźniłam :-) Wogóle zorientowałam się że równiutko za miesiąc mam urodziny. Trzeba zacząć szukać jakiejś kiecki, czegoś "mniejszego" niż mam w szafie ;-) MISKA na dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a482f701f83447c7aa723c9f8f991224.png DUBEL U GÓRY SIĘ ZROBIŁ-PROSZĘ O [...]

Dziewczyny, czy to bardzo duży błąd jak robiłam wyciskanie hantli leżąc do tej pory chwytem młotkowym, a nie neutralnym? To samo robiłam w wyciskaniu stojąc i zorientowałam się po pewnym czasie, że chwyt jest inny i dopiero przed chwilą przy planowaniu obciążeń na dzisiejszy trening, oświeciło mnie, że w tym ćwiczeniu chyba też ma być inaczej, co [...]

Mysle sobie ze chyba juz lepiej zmiksowac rozniaste warzywa zielone jak to robia Dziewczyny z Ladies i to wypic niz dodawac slodkich odzywek :-) Chociaz to i tak zdecyowanie dla odwaznych,

dziewczyny... toz to szaleństwo co mówicie, określenie chwyt młotkowy używa sie do uginania sztangielek na biceps. W wyciskaniu sztangielek na ławie, ćwiczeniu na klatkę wyróżniamy, chwyt klasyczny, czyli jak sztangi czyli wszystkie zalety i wady jak przy wyciskaniu sztangi, najlepiej poprawiający siłę w dolnej partii ruchu chwyt neutralny (czyli [...]

lecę na siłownię, dziewczyny, będę świecić gołymi ramionami w nowej koszulce, którą sobie sprawiłam i mam nadzieję, że te ramiona niedługo zaczną być coraz bardziej babochłopowate :-) do jutra!

Ufff... Wróciłam z zaświatów. Dziewczyny - dzięki wielkie za wsparcie.. };-). Jak to teraz wygląda - ano - średnio na jeża można by rzec... Zapuchnięta, ale już nie tak straszliwie jak wtedy kiedy dużo czasu spędziłam na krzesełku i nie pijąc tyle ile powinnam. Oparszywiała - wysypało mnie solidnie ale nie na twarzy tylko na ciele. Pojawił się [...]