dziewczyny

@ dziewczyny;-) to prawda, inne grupy językowe mają tak różne od naszych zasady, że czasem gramatyka w ogóle nie trzyma się kupy z naszego punktu widzenia;-) za to nie spotkałam dobrze mówiącego po np angielsku Włocha ani Francuza. My jeszcze mamy łatwiej, bo sporo słów jest podobnych do siebie -zwłaszcza te bardziej wyszukane z łaciny. Ale co [...]

Obliques czy powinnam robić serie rozgrzewkowe przed właściwym ciężarem? Wyczytałam w dziennikach, że dziewczyny tak właśnie robią... 1. Jeśli tak czy to powinno wyglądać tak: rozgrzewka ogólna --> seria rozgrzewkowa ćwiczenia A --> I seria ćwiczenia A z ciężarem właściwym --> II seria ćwiczenia A z ciężarem właściwym --> rogrzewkowa ćwiczenia [...]

[...] Wiem, ze to nie w temacie, ale nastepnym razem mowi sie 'spyerdalaj chuyu' Hehe, to jedyne słuszne wyjście %-) Brzmi chamsko, ale jest niezawodne. I to mówią Ci laski, ktore już trochę żelastwa przerzuciły ;-) Powodzenia dla dziewczyny :-) Jakby co, zawsze może u nas swój dziennik założyć i liczyć na wsparcie :-)

Nie od dziś wiadomo, że masa i siła nie muszą iść w parze. Była już o tym wielkorotnie mowa. To jest inna metodyka treningu i inne cele. Zauważ że te dziewczyny nie tylko mało ważą ale są tej b. niskie. Inaczej jest zbudowana zawodniczka co ma 150 cm wzrostu i 50 kg wagi a inaczej ta co ma 170 cm i tyle samo wagi. Do niskich kat. trzeba mieć [...]

[...] kg;-)Poza tym wg mnie lepiej by było jakbyś robiła mniejszym ciężarem, ale wolniejszym bardziej kontrolowanym ruchem z przytrzymaniem na górze, żeby napiąć mięśnie.... Ale ale;-)mojej techniki dziewczyny nie kontrolowały więc nie ręczę, że nie piszę bzdur;-)zobaczymy co marta powie;-) Iiiiii czy ty wczoraj i dziś miałaś trening??dobrze rozumuję?

hehe moje GPP rządzi %-) Korzystajcie dziewczyny korzystajcie ;-D

Dziewczyny, jak poczytacie dzienniki innych początkujących, to prawie każdy miał na początku problemy ze zmieszczeniem jedzenia. Część lasek się szybko ogarniała i się okazywało, że jednak się da, reszta pojęczała, pomarudziła, pościnała kcal i znikała z sfd. Po 2-3 tygodniach powinno już ładnie wchodzić.

[...] tłuszczy, jaja, mięcho, dużo warzyw. Na siłowni, jeśli nie robisz, dołuż ciężkie ćwiczenia - przysiady, martwy ciąd. Do tego ćwiczenia wydolnościowe np. biegi. Jak nie masz dziewczyny to nakręcaj się jakoś ;)- puszczaj sobie dobre pornoski, chodz na d***** ;), jak masz to niech ci ciagnie codziennie, itp ;) - takie rzeczy też mają wpływ na [...]

Nie zgadzam sie moze sie smiałes ale dla dziewczyny to na pewno nie jest za pozno w ciagu roku moze spokojnie dojsc do poziomu krajowego, jezeli ma tylko predyspozycje do tego sportu

dzięki dziewczyny ;-) Paulina, cieszę się że pomogło ;-) nie odespałam, choć spałam do 11, ale sen to przeżytek wiec do dzieła do dzieła ;-)

[...] tyle: mlody i glupi jeszcze jestes a o kobietach malo wiesz. jednak nie bede cie wyprowadzal z twojego swiata. widze ze w nim sa same dupki 90-60-90 i pakery 100kg z definicja zawodowca. ok rozumiem dziewczyny a kobiety to jest roznica. proponuje zakonczyc zbedny offtop bo nie masz nic konkretnego do powiedzenia a tylko powtarzasz swoje urojenia

[...] jedno mi się skojarzyło - Martucca pisała tu u którejś z dziewczyn o badaniach, wg których nabiał nakręca na słodkie. Może spróbuj go odstawić na czas jakiś całkiem? Mi tak dziewczyny zabroniły nabiału na początku i słodkie mnie nie ruszało wcale - na słone mięso mnie nosiło wtedy :-) Jak przywróciłam twaróg na śniadania to mi słodzona kawa [...]

taaa, ja wiem, ze ona sie jeszcze nie wyzbyla swojego zawodowego namaszczenia, ale kuuurde.. litosci ;-D przeciez to dziewczyny ogladaja (w wiekszosci chyba) i nie potrzebuja takich sciezek dzwiekowych.. bo faceci to sobie moga wlaczyc inne jej filmiki, jesli chca uslyszec jeki i dyszenia ;-D

Marta, dziękuję za poprawki :-) MagdaK, sama jestem ciekawa, co z tego wyjdzie ;-) Daje mi to dużo fun`u i żałuję, że już tak mało czasu zostało do końca\-) Ale jestem w o tyle dobrym położeniu, że nie mam dużych ograniczeń w diecie. Dziewczyny, które jadą na małych kcal mają o wiele trudniej. Saida, };-) [...]

Danones, ja właściwie zrobiłam teraz z tego względu, że miałam jabłka bez oprysków, ale powiem Ci że ciężko jest o tej porze roku. Jak ja robiłam to nawet nie było jeszcze tak niskich temperatur, a aktualnie coraz chłodniej. Marnie się ogrzać na takim jedzeniu. ;-) Zwłaszcza, że nie pije się wtedy kawy/ herbaty. Tak, ma to trwać 3 dni. Dziewczyny [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6aa9c7a815424cecb1792c27425bdac1.JPG Dzięki dziewczyny, staram się, bo już mnie nudzą DNT @-) Ewciu };-) to już zapewne wiesz dlaczego ciągle na niedoczasie jestem ;-) Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-11-12 21:09:56

[...] walka nie miała sensu - walka emeryta z gościem który nic nie osiągnął, ale nazwisko Salety plus pyskówki Najmana i inne wydarzenia pozasportowe (zdaje się że odbijali sobie dziewczyny) jakoś wypromowały to zdarzenie na walkę wieczoru. OK, walka jaka była każdy widział... a tu nie wiadomo skąd znów wzięli się chętni żeby zapłacić za rewanż. Tym [...]

Wpadłam pogratulować! Pięęęknie, kobieto! Niektóre bardzo młode dziewczyny, powinny uczyć się od ciebie konsekwencji i dążenia do celu bez zbędnego...marudzenia.};-)8-)

Dziewczyny, a dlaczego skrzyp w pigułach jest mało wart? Myślałam, ze jest skuteczniejszy od naparu, bo krzemionka się kiepsko w wodzie rozpuszcza? Kotszopprzy włosach (i pazurach) trzeba się w cierpliwość uzbroić. Dobrze robi pity codziennie sok : burak+marchew+jabłko+ cytryna, włosy lubią też smarowanie olejem kokosowym, a także wsmarowywanie w [...]

kurczę dzięki dziewczyny napewno to przetestuje, alejak zauważyła Kociszcze pewnie potrzeba duzo czasu zeby zobaczyc efekty, ale poprobuje bo to wypadanie jest naprawde irytujace;p