dziewczyny

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html nie wyliczysz go idealnie, to jasne, trzeba sprawdzac co jakis czas czy waga dziewczyny maleje, stoi w miescy, czy rosnie, i w zaleznosci od tego odejmowac/dodawac kalorii, obserwowac bez przesadyzmu, co 1-2 tygodnie z czasem stosowac kolejne z 10 [...]

[...] sobie tutaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Dietetycy w większości to ludzie żerujący na ludziach i nie mających pojęcia o diecie. Do tego jest specjalny dział dla pań. Tutaj powinny Ci dziewczyny pomóc. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-11 13:53:51

masz racje Esbe przytne jeszcze troszke kalorii;) teraz będę dalej się trzymał, 18 urdzoiny dziewczyny, ale mysle ze nie będzie mnie zmuszała do ejdzenia czegoś, a jak poprosi no to ok, ale bez szalenstw a potem dlugo nie ma żadnych okazji i dobrze

jędrny tyłek to ja dopiero będę miała, nie wiem co wy tam widzicie a z miseczką A to już się pogodziłam. powiem nawet jest jeden plus tak małego biustu - nic mi na starość nie będzie zwisać w dół do pępka dzięki dziewczyny za tak pozytywne komentarze

[...] nie dotyczy to tylko kobiet. Wystarczy poczytać tematy tu na forum, zakładane przez facetów żeby wiedzieć jakich cudów się czasem od instruktora można dowiedzieć. Dlaczego dziewczyny unikają siłowni? A chociażby dlatego, że chyba jakieś 90% znanych mi kobiet przez ćwiczenia na siłowni rozumie wybranie się do jakiegoś fitness klubu, polatanie [...]

Faktycznie moze troche zapedzilem sie z panicznym wystrzeganiem tych wszystkich produktów. Stare nawyki, zresztą z tego forum:) A co byś polecił na początek jako trening dla tej dziewczyny?

[...] organizmu a potem się wraca do normy? Bo po sobotnim weselu czuję się zmasakrowana i zastanawiam się czy miesiąc przed maratonem takie pijaństwo to nie jest głupota haha dziewczyny a zobaczcie moje wypiski, od razu widać że wysłane po weselu "na kacu" bo zamiast 6/7 września jest 6sierpnia/7kwietnie - no nieźle Zmieniony przez - [...]

Za co znowu? Jeszcze nie śpię EDIT: Koledzy nawet spoko, ze wszystkimi można się dogadać, ale dziewczyny to niektóre jakieś nie takie jak trzeba Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-12 22:08:06

Dzięki Kociszcze :) bardzo mi miło. Zamieszczam ponownie niektóre dane z ankiety, gdyż sytuacja się zmieniła: Wiek :24 (wcześniej był błąd ;)) Waga :73 +8 Wzrost :185 Obwód w biuście :90 +1 Obwód pod biustem :78 +4 Obwód talii w najwęższym miejscu :72 +2 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder :113 +6 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 [...]

[...] i zmieścili się w pierwszej 15). Prawdziwy mężczyzna - tu może mieścić się wiele definicji np. Dla kobiety mężczyzna kulturalny, zaradny, inteligentny człowiek. Dla dziewczyny to koks 45cm w łapie i wyciskający 150kg na klatę (chyba nie muszę tłumaczyć różnicy między kobietą a dziewczyną). Więc jak widzicie poglądy różnych środowisk [...]

Obli chleb mam na zakwasie ale robie tak: Zakwas okolo pol szklanki przechowuje w lodowce dodaje go do ciasta i zostawiam na noc do wyrosniecia rano wlaczam piec i pieke. I z tej porcji ciasta znowu zostawiam do nastepnego razu zakwas w ilosci pol szklanki. Dziewczyny musze wkleic te zdjecia bo czuje ze jest cos nie tak a sama nie umiem okreslic [...]

ja nie biore saa bo to zło a dziewczyny nie lubia pakerow

... przypominam sobie tragiczną śmierć byłej dziewczyny z rąk jednego kolesia ;] Każdy ma inną motywację

[...] brzmieć dwuznacznie,,na swoim ciele zarabiam''więc pewnie bym już usłyszała,co często słyszę - mam sportową sylwetkę - szerokie ramiona,co mnie wcale nie cieszy. Myślę też że z lenistwa nie chodzą dziewczyny,mam dużo koleżanek które wolą się głodować albo pic herbatki odchudzające..i te od tipsów o których koleżanka wspomniała niestety też :)

[...] przy niej nie wysiedze czy np odbiciem takiego milego wieczoru będzie dodatkowa godzina zajęc aerobowych ? Wino czerwone wytrawne w ilościach małych. Czytaj dział, tu jest mnóstwo informacji. Zaglądaj do dzienników, korzystaj z wiedzy, którą masz w zasięgu kliknięcia. I słuchaj Moderatorek, nie kłóć się, nie oponuj - dziewczyny wiedzą, co robią.

[...] jak Ci się tak mięśnie nie podobają, to nigdy nie będziesz obiektywna w ocenie czyjejś sylwetki. Może, dlatego koleżanka wygląda dla Ciebie "męsko". Pewnie, że są dziewczyny które z natury mają mało kobiecą sylwetkę: wąskie biodra, szerokie ramiona itp. Ale umiejętny trening może właśnie pomóc taką sylwetkę poprawić.Po za tym to chyba [...]

wychodzi na to,że nic nie moge jeść... Nie mam czasu piec i gotować non stop dziewczyny mam tyle zajęc ostatnio,że nie mam nawet kiedy odpocząc poza tym mam starą kuchenke na której nie da się wyczuć temperatury i wszystko sie przypala ( więc próba zrobienia wlasnego chleba była by duuuuuzym ryzykiem, z pieczenią poprobuje na weekendzie ) - Co [...]

[...] od wymówek, to będzie Ci trudno wytrwać - bo musisz być przekonana, że chcesz i jesteś w stanie dużo zrobić. Trzymam kciuki Może Ci się to wydać dziwne, ale niemal każda z nas pracuje ;-P, chciałaby czasem odpocząć :) Ten styl życia tego nie wyklucza. W ogóle, zobacz - tu są dziewczyny wychowujące dzieci, pracujące i w ogóle inne robocopy :P

szmaja te dziewczyny naprawdę bardzo podziwiam nie myślcie sobie,że ja szukam wymówek bo naprawde baaaardzo chcę mieć "czystą miskę", ale czuję się strasznie ograniczona. W głowie mam tylko: owsianke, jajecznice, twaróg, kurczaka z warzywami, i makrele i naprawdę już duzo zmieniłam! - odkąd mam zabronione nie zjadłam nic słodkiego! - [...]

Hej dziewczyny, dziś od popołudnia byłam poza domem i dopiero wróciłam, więc miskę wpisuję ręcznie: Śniadanie (9.00) 200ml mleka 2% + płatki śniadaniowe 50g (to razem dało 300 kcal, 10g białka, 49 węgli i 5,6g tłuszczu) + placek owsiany czyli kolejne 478 kcal, prawie 20g białka, 27,5 tłuszczy, 41 węgli - śniadanie ogromne, ale mnie nasyciło [...]