Czy uważacie, że ten trening nadaje się dla dziewczyny? Sama ułożyłam go. 1.Rozgrzewka – 20 powtórzeń 5 minut na skakance Skręty głową w przód, tył, na boki Skręty głową do barku Wymachy rękoma – góra, dół Wymachy rękoma – tył, przód Koła rękoma w obydwie strony Odchylenia na boki Skłon na zmianę do jednej i drugiej stopy Skłon i wyprost Ręce [...]
[...] :-D. widzę, że muszę się ujawnić, bo tutaj od zaplecza są jakieś zdjęcia pokazywane, a ja ich nie widzę, nie tak miało być %-) Muszę się przyznać, że podglądam Ciebie i inne dziewczyny od wiosny i jestem pełna podziwu dla Was i dla prowadzących Was dziewczyn, naprawde zapyerdalacie, aż miło (no i troche stresująco). No ale efekty są mega. Musisz [...]
[...] ze sztanga a w 1/2 cc osiagnął wynik 81 powtórzeń-jak się komuś to wydaje mało-warto spróbować...:) Acha by zdobyc koszulkę termoaktywna SFD należało zrobić 50 pompek(dziewczyny 25). Wielu dokonało tej sztuki...:) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1012796_10201975075236655_638108189_n.jpg [...]
hmm ciekawe czy jakis dupcing jest %-) \-) Spoko dziewczyny. Ogarniete, nie pustaki, mają coś do powiedzenia :-) Oby Piotrek powtórzył teraz skok ;-) A Krzyśkowi niech dadzą spokój i tyle. Może jest dobry, ale balonik duchali, dmuchali - oby nie przedmuchali... Swoją drogą odnośnie całej drużyny: po I konkursie mieliśmy jechać po złoto do Soczi, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bo za duży jesteś a one mają za małe serca na takie dziki.. to nie to. Po prostu nie mieszczę się w rurki i nie mam grzywki ;/ I jestem szerszy niż dziewczyny w moim wieku, a 90% "przystojniaczków" jak stanie przy pannie 165cm wzrostu o dobrych wizualnie kształtach, to się okazuje, że mają taką samą szerokość :-D - niestety, jestem 2x szerszy, [...]
Daktyle (jeśli chodzi o te suszone) są zwykle konserwowane różnym syfem. Ja jeszcze nie znalazłam takich, żeby nie miały w składzie konserwantów. Ale robiłam kiedyś ciasto, którego głównym składnikiem były daktyle i nie trzeba było dodawać cukru w ogóle - i tak było bardzo słodkie. A to był "normalny" przepis - w sensie, że nie lejdisowy, czy cuś. [...]
[...] – otóż to wybory Miss naszego forum i chciałabym aby Miss została osoba związana z SFD nie tylko z powodu posiadania tu konta i napisania kilku postów. Wszystkie trzy dziewczyny z trzech moich pierwszych miejsc prowadzą na forum dzienniki. Dzienniki Ancy, Viki i Arphiel prowadzone są w sposób czysty, przejrzysty. Wypiski z diety i [...]
[...] :D 8-) Nie ukrywam, ze ciesze sie bardzo :D Chyba cos tam zaczyna mi sie robic i moje miesnie zaczynaja niesmialo wychodzic i postanowily sie przedstawic swiatu, bo dzisiaj dziewczyny na pracowni w szkole spytaly mi sie co cwicze :D 8-) To tak nieskormnie musialam sie tym z wami pochwalic @@-) Jednak jedna kolezanka mnie dzisiaj zabila, mowi ze [...]
Mądra to ona za bardzo chyba nie jest bo z pięknej dziewczyny zrobił się łykoway baboszon. Podobnych filmów jest całkiem dużo. Jest taki duński, tytułu nie pamietam ale to o gościu który już coś ćwiczył i zdecydował sie na cykl. Przebadali go przed, po i pokazali co zostało po kilku miesiacach jak odstawił sterydy. Polecam. [...]
no dziewczyny!!! gratuluje wytrwalosci i trzymie kciuki za dojechanie do 100 :) Ja niestety musialam zrezygnowac, planuje zaciazyc i wysilek fizyczny w tym momencie w mojej sytuacji nie jest wskazany. Bardzo zaluje...brakuje mi ruchu ;P Kibicuje z calego serca!!!Z zeszlorocznej edycji wiem, ze frajda po 100 dniach z burpees NIE DO OPISANIA !!! [...]
Kwadrat kozacki, ale niewiasty na leżakach i w jacuzzi bardziej mnie zaciekawiły ;-D Ciekawe skąd te dziewczyny, czy to jakieś koleżanki, czy jakieś rodzinne klimaty, czy może opłacone :-P Zauważyłeś w ostatnich tygodniach zbliżenie na linii Vale-Jorge? Nie wiem czy to jakaś sztuczka marketingowa Yamahy, czy naprawdę coś jest na rzeczy. Jak [...]
Cześć dziewczyny U nas to Apokalipsa dzisiaj. Podobno w nocy porywy w Ustce podchodziły pod 150 km na godzinę.. Sophieeee.. Gdzie Ty byłaś jak Ciebie nie było? };-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-06 16:13:40