do tego koktail bialkowo owocowy (x2) + warzywa i mozna caly dzien sie delektowac :-) dziewczyny nie musza nawet zbytnio duzo dodawac do tych lodow ;-)
Bleedingsun znam 2 dziewczyny po filologii :D ucza w szkole :) jak przyjedziesz na semestr to oprowadze Cie po najlepszych silkach w miescie :D:D Corum faktycznie jest tak jak mowisz, opieka nad dziecmi jest bardzo dobrze zorganizowana. Przy szkolach sa klasy dla dzieci z zaburzeniami i zapewniona opieka. I podejscie spoleczenstwa jest zupelnie [...]
Siłownia w stylu "rajska" czyli hard core :-) trenują głownie chłopaki i z 2 dziewczyny co lubią ostry wysiłek. Najlepiej podjedź i zobacz, stawiamy na ciężki trening ,a warunki finansowe są znakomite. 2 sale razem ok 200m.Pozdr
Dzień 262 (287) W niedzielę byłem jeździć 4h a potem od razu do dziewczyny (impreza rodzinna - jakiś placek + piwo). Wczoraj od rana w pracy a potem impreza u kumpla, cały dzień cheat. Dziś już dieta była, rano ciężko mi było wystartować. Miałem wieczorem iść na trening ręcznej, ale dzięki punktualnemu rozkładowi MPK nie zdążyłem. Co jeszcze [...]
Dziewczyny jak to jest z robieniem masy? Chciałabym zacząć nowy cykl treningowy i złapać trochę mięsa (dopóki zima trzyma). nie wiem jaki rozkład przyjąć no i czy w moim przypadku to dobry pomysł. Help :)
4.02, DNT, tydzień 10 Aktywność: -> rozciąganie statyczne ok 40 min, plus HIM i HAM z inspiracji Delifnki i Sheep (dzięki dziewczyny :-) Fajnie czasem posiedzieć w SPAMie :-D ). Wygląda na to, że nawet nie jest ze mną źle, jeśli o to chodzi. Zrobiłam też ten "test" z szóstej lekcji "Kliniki estetyki pośladków" i też było ok. -> marszobieg w [...]
[...] 5 kg na hentelke 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 15 kg + gryf 8) Pompki w podporze tyłem Słuchajcie dziewczyny mam problem, chodzi o to że nie zrobię pompki. A jak już na siłę próbuje chociaż jedną to czuje tak jakby przeskakiwał mi lewy bark, a to boli. Nie wiem o co [...]
weź się za porządne jedzenie.zacznij od 10 wskazówek żywieniowych.jedz mięso,dla mnie diety z grupą krwi to są śmieszne.te 1400kcal to może dla dziewczyny ważącej 50kg
Chyba nie wiesz ile nasze dziewczyny z Lejdis potrafią zjeść. %-)%-) Ja zdecydowanie za dużo%-) Najgorsze jest to, że ja wiecznie głodna chodzę%-) 34 minuty temu zjadłam i zjadłabym jeszcze ze 2 takie porcje%-)
Miska bezglutenowa, beznabiałowa (...) dziś nalesniki orkiszowe z twarogiem yyy... a orkisz to nie jest czasem pszenica, znaczy gluten? @-| (no chyba , że nie musisz tak restrykcyjnie jak dziewczyny z niedoczynnościa);) A poza tym Gosiu podglądam i kibicuję :-) Zmieniony przez - banialuk w dniu 2014-02-04 15:44:38
[...] mokre slizgaly sie po pilce C.8-) udalo sie - w ostatniej serii co prawda ostatni raz taki nie do konca dociagniety ale padlam dopiero po %-) Wlosy mam w stanie koszmarnym - dziewczyny w spamie pisaly,ze im sie klaki poprawily odkad sa tutaj, ja widze odwrotna zaleznosc - mam je tak wyzarte potem,ze nie wiem juz co z nimi robic{{:-( Zmieniony [...]
nie no, dziewczyny, jak sobie radzicie z presją znajomych na imprezach. mówię tu o alkoholu? bo ja jestem między młotem, a kowadłem. nikt nie potrafi zrozumieć, że nie piję i mnie nudzą, nudzą...aż w końcu ulegam:(.
Dziewczyny, taka akcja, żeby dać lajka ;-) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=635017556554085&set=a.562949037094271.1073741827.100001375381216&type=1