dziewczyny

[...] na Olimpiadzie (chociaż...może wtedy się okaże, co potrafią klasycy w stylu wolnym :)) A co powiecie na fakt, że najwięcej sukcesów jeśli chodzi o zapasy kobiet odnoszą dziewczyny nie z klubów, gdzie trenerami są wolniacy i trenuje się styl wolny, a tam gdzie gdzie są klasycy, a trenerzy mają doświadczenie właśnie głównie w klasyku. Prawda [...]

[...] Boguszów - trener klasyków (notabene kiedyś najlepszych z Zagłębia Wałbrzych - wychował wielu mistrzów - m.in. mojego trenera - wicemistrz europy seniorów) - teraz trenuje dziewczyny, sama przez pewien czas u niego trenowałam.... Poza tym - Matkowska - Agros Żary (klasyczny)... na razie tyle z mojej strony :) Pa Jo [...]

Ta raczej ma talent, ale dziewczyny są troche bardziej himeryczne i dziś trenuje a jutro może przestać. Jo: ostatnio sam sobie jestem trenerem trenuje w róznych miejscach, ostatnio trenowałem troche na Włókniarzu Łódź (jest tam z kim walczyć, ale ostatnio odłączyli im prąd i lipa :( takto jest w polskich klubach zapaśniczych ) a reprezentuje [...]

Elo! Jo czy ja napisałem że dziewczyny są słabsze? heh z pewnością nie:) jesteście bardziej bojowe, waleczne, zadziorne czy nieustepliwe no i oczywiście troche ładniejsze;) No to takie podstawowe różnice więc i trening musi być inny. A co do tych warunków do trenowania... to można się przepisać na piłke tam kasy nie brak (gorzej z wynikami). Ale [...]

Foty jutro bo są u dziewczyny na tel mój nie wytrzymał ostatniego treningu :D Co do samej diety po wjechaniu już na ww poniosło mnie i trochę niezdrowo dziś podjadłem i makro nie wyszło takie jak bym chciał nie wspominając już o zdrowym jedzeniu :D Dziś bez treningu siłowego przed ostatnim posiłkiem (twarogiem) 30 min aero, od jutra zaczynam [...]

Dieta na masę Nie sezon tylko kasa!!! (sezon mnie nie obchodzi, dziewczyny na urok osobisty wyrywam )

Jak dla mnie strasznie plastikowe te dziewczyny, ot takie "blachy", niby ładne ale zupełnie mnie nie podniecają ;) Wolę subtelną urodę, a nie taką tanią porno-urodę jaką mają hostessy z KSW %-)

zblizenia na dziewczyny poprosze a tak wogule to slyszalem ze bylo fajnie, wiec gratuluje

[...] co najwyżej dostateczny, bez cienia finezji jest topowym zawodnikiem MMA na świecie. Jego jedynym prawdziwym atutem jest wygląd, którym się jarają kibice i ringowe dziewczyny. Ale jego walki zaczynają coraz bardziej przypominać walki Schilta w K-1 kilka lat temu, gdy zaczął kosić wszystkich poprzez swoje warunki fizyczne. Mam nadzieję [...]

[...] Z każdym kolejnym pow, musisz się na nowo skorygować tj. wypchnąć klatę, mocno ściągnąć łopatki, ścisnąć brzuch. Wypychanie nogami - cackasz się...podejrzewam, że dziewczyny by wypychały na takim ciężarze. Dołóż coś porządnego, niech te uda mają jakiś konkretny wysiłek. Oczywiście tu też obowiązuje zasada wypchniętej klaty i [...]

To ja się wypowiem okiem faceta, który nastawiony jest na konfrontowanie swojej Capoeiry z innymi stylami i trenuje ciutkę dłużej. Otóż widzicie chłopaki - Capoeira to taka śmieszna forma sztuki, że każdy znajdzie coś dla siebie, jeden aspekt, a całą resztę przyswaja dopiero powoli z czasem. Bo jest mowa, że Capoeira jest nieskuteczna. Owszem, [...]

[...] pracuje w mleczarni i dostają paczki co jakiś czas). Aha i co do nabiału, to szefowe już kiedyś pisały że nie ma co się trzymać sztywno tych 150g. Tu bardziej chodzi o te dziewczyny, które zdecydowanie nadużywają nabiału i jedzą full serków wiejskich, jogurtów itp. a u Zuzy na szczęście nigdy tak nie było :-) Dziś zgapiła z białkiem, ale [...]

[...] rozpoczęciem przygody z siłownią Są to najnowsze fotki z czasów kiedy jeszcze nie ćwiczyłem, dokładnie z wakacji w 2009 roku. Jak widać nie potrzeba muskli żeby podrywać dziewczyny 5 zdjęć dodałem w ~30 sekund, zaskoczyło mnie że tak szybko Fotki teraźniejsze- aparat jest mojego brata, czyli mam do niego ograniczony dostęp, poza tym fotki da [...]

[...] Na lekcjach spoko, dobre posady sobie ogarnąłem w różnych salach- na końcu oczywiście. Po wfie miałem wilczy apetyt więc na łacinie zjadłem sobie 3 kanapki i zagryzłem papryką. (dziewczyny mi podjadały jak zwykle moje warzywa , ale lepsze to niż miały by się śmiać, chociaż nie wiem z czego tu się można śmiać ) No, to teraz sobie odpocznę

niektore dziewczyny mierza za pomoca cyrkla. Ale do mierzenia fald trzeba miec doswiadczenie, zeby zawsze mierzyc w tym samym miejscu. Ja mierze same obwody i mi to wystarcza na moim poziomie BF

[...] do klatki 10x10 50 thrustersów 20/20/10 25 MC 36kg - 15/10 Komentarz Situpy, no to wychodzi na to, że oszukiwałam, zrobiłam to bez obciążenia, dopiero teraz widzę, że dziewczyny coś dorzucały. Thrusters. Poszło gładko. Trochę na końcu ręce się rozjeżdżały w górze ;-) Skoki To jakaś makabra była, same skoki zajęły mi 25 minut, cały [...]

Dzięki dziewczyny za przytulaski i głaski po głowie. Naprawdę są bardzo pomocne. Muszę przyznać, że jak mnie rodzina wnerwiła... to przeszło mi zmęczenie. Mam w sobie dziś tyle energii, że mogłabym zrobić ostatni trening tego cyklu i całą resztę z następnego tygodnia... plus jakieś aero, co się będę rozdrabniać. Podsumowanie Tydzień 8 oraz Cykl 3 [...]

Dzięki dziewczyny, te zdjęcia dzisiaj i Wasze komentarze sprawiają, że mam fantastyczny dzień. I jeszcze dodam, że mój poziom samooceny a może raczej "samo-akceptacji" dobił do momentu, w którym, jak już pisałam w spamie, mogę założyć sukienkę. Bardzo jestem z tego powodu szczęśliwa.

Dziewczyny, przychodzę tu od wczoraj i czytam Wasze komentarze po pięć razy, albo z dziesięć razy więcej. I jest mi bardzo miło. Się rozpływam w pochwałach ;-) Dzięki wielkie że zajrzałyście do mnie, należy się najpiękniejszy kwiatek dla każdej z Was /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b02d030963d4c9f914814b9dee5c1f7.jpg

czesc Dziewczyny, podziwiam Was ja spadam do wyra, a rano sobie sciagne w HD i obejrze do obiadu :) bawcie sie dobrze, rece na stole, nigdy pod :)