dziewczyny

[...] co przerwę chipsy, coca-cola i snickersy /-)_ Dosłownie co przerwę się szło %-) A kanapki zjadłam po kryjomu na lekcjach hahahaaa! Ale najbardziej z tamtych czasów wspominam dziewczyny (dużo ich było), które odchudzały się permanentnie całymi miesiacami: 2 jabłka i jeden jogurt dziennie tylko... Na samo wspomnienie mam dreszcze na plecach #-P

Miss - właśnie nie wiem jak to ogarnąć bo mój fryzjer ma takie klientki co się włóczą po całej Polsce i nie tylko... Ale juz naprawde widać, ze szara i posiwiała mysz ze mnie. i co w związku z tym, że się dziewczyny włóczą? boisz się?

U mnie na siłce jest hasło typu "jak nie dajesz rady odłożyć sprzętu na miejsce bo jesteś za słaby poproś dziewczyny z recepcji na pewno pomogą" i to nawet działa mobilizująco do sprzątania :-))

U mnie na siłce jest hasło typu "jak nie dajesz rady odłożyć sprzętu na miejsce bo jesteś za słaby poproś dziewczyny z recepcji na pewno pomogą" i to nawet działa mobilizująco do sprzątania :-)) U mnie jest taki sam napis ...

U mnie na siłce jest hasło typu "jak nie dajesz rady odłożyć sprzętu na miejsce bo jesteś za słaby poproś dziewczyny z recepcji na pewno pomogą" i to nawet działa mobilizująco do sprzątania :-)) U mnie jest taki sam napis ... na mojej tymczasowej na którą chodziłem pół roku, też był ten napis, ale kompletnie nie działał na ludzi, bo rozp.... [...]

[...] te powinnam obrać za priorytet dopóki nie zobaczę znaczącej poprawy. https://youtu.be/K2PjkhRSv8I 2. Wypychanie sztangi leżąc na ławce (Smith) 4x12 37/37/37/37 To mówiły dziewczyny, żeby nagrać, więc nagrałam - dzisiaj z boku a film niżej z nagrałam z innej perspektywy tydzień temu. https://youtu.be/n-43xuokw5Q https://youtu.be/VzZq0TrxrJA [...]

Dobrze macie dziewczyny :-) Ja kiedyś makowca nie lubiłam ale zmienily mi się smaki parę lat temu a teraz w ogóle tyle ciekawych przepisów się pojawiło z makiem, że naprawdę nabrałam ochoty i zamierzalam zrobić na święta albo makowiec, albo gwiazdę makową albo drożdżówki z makiem. No ale ze piekarnik nie działa to nic z tego nie wyszło :-P

[...] . A i tak kończy się tym , że muszę sama ściągnąć ten ciężar bo idą i zostawia tak jak jest no niestety wyprują się po seriach roboczych z energii i już nie mają siły, to tak nawiązując do napisów porozwieszanych na mojej siłowni "jeżeli jesteś zbyt słaby żeby odnieść obciążenie na miejsce, poproś dziewczyny z recepcji - chętnie pomogą" :-D

[...] latwiejsza redukcja na wysokich kcal), sa osoby u ktorych to idzie bardziej opornie, chociaz to tez wzgledne co to jest szybki-wolny wzrost wagi i czy kcal sa male-duze. Sa dziewczyny ktore nie akceptuja 5-6 kg wiecej i juz robia redukcje bo maja wrazneie ze juz sie bardzo mocno ulaly, fatu pelno, no moze tak byc, ale czasem to tylko glowa [...]

[...] latwiejsza redukcja na wysokich kcal), sa osoby u ktorych to idzie bardziej opornie, chociaz to tez wzgledne co to jest szybki-wolny wzrost wagi i czy kcal sa male-duze. Sa dziewczyny ktore nie akceptuja 5-6 kg wiecej i juz robia redukcje bo maja wrazneie ze juz sie bardzo mocno ulaly, fatu pelno, no moze tak byc, ale czasem to tylko glowa [...]

Dzięki dziewczyny! Zapomniałam jeszcze wkleić obecną rozpiskę kalorii i makrosów. /SFD/2023/6/17/51a572b1b1f84cd1909e0c4c8aa5e3ac.jpg

dzięki dziewczyny 8-) Po przekroczeniu 30kg to już się zrobiło cos na zasadzie - jak już tyle się udało to może uda się jeszcze więcej ? :-P

kebula i Julietta dzięki dziewczyny };-) miło, że zaglądacie I po urlopie. Fajnie było /-) Regeneracja pełną parą :-P z aktywnosci było dużo łażenia (zrezygnowałam z komunikacji miejskiej i wszędzie chodziłam pieszo) i trochę rowerowania. Na siłowni byłam raz, w piątek, zrobiłam sobie FBW i ku mojemu zdziwieniu ani ciężary nie poszły bardzo mocno [...]

Dziewczyny, to ja może lepiej go nie robię %-)

Night - 8-)8-)8-) keb - wiem, niestety. Za jakis czas dam znać czy jakkolwiek poczułam działanie tego suplementu. Dziewczyny - A może jestescie w stanie polecić dobrego fizjo z Warszawy ? Z chęcią bym się umówiła. Ja sama wiadomo, że nie jestem w stanie powiedzieć gdzie dokładnie cos nie gra, nie znam się:-( Przy rozciąganiu/mobilizacji najgorzej [...]

[...] |-) U mnie trochę chaos treningowo-dietetyczny wyszedł przez te zawirowania z plecami i nie prowadzę tej redukcji w jakis spójny, zorganizowany sposób. No i organizm mi się już buntuje i okres się przesuwa także chyba trzeba cos dorzucić do michy a nie ucinać, bo znowu się obrazi na dobre :-PP Echhh dziewczyny co my takie oporne materie?! :-PP

Dzięki dziewczyny :-) Kaka Ty i tak super progres zrobiłaś jak na pierwszy rok i nieźle się rozkręcasz. Night, wiem wiem nie nastawiam się na szaleństwa ciężarowe ale ta moja redu 2tyg na deficycie / 2 tyg na zerze nie będzie dla mnie aż tak wyczerpująca to ciężary tak nie zlecą moim zdaniem

[...] Za pięć dni skontaktują się z osobą, która zrobiła najwięcej :-D Zrobiłam 59 powtórzeń, nie mam pojęcia czy to dobry wynik ale wydaje mi się , ze całkiem niezły. Oby inne dziewczyny nie oszukiwały na głębokości bo ja robiłam pełne :-D Dieta : 1. Owsiane, dynia, whey, czeko, orzechy, banan, gruszka 2. Wołowina, ryż, oliwa, brokuły, fasolka [...]

[...] Za pięć dni skontaktują się z osobą, która zrobiła najwięcej :-D Zrobiłam 59 powtórzeń, nie mam pojęcia czy to dobry wynik ale wydaje mi się , ze całkiem niezły. Oby inne dziewczyny nie oszukiwały na głębokości bo ja robiłam pełne :-D Nieźle. Dieta : 1. Owsiane, dynia, whey, czeko, orzechy, banan, gruszka 2. Wołowina, ryż, oliwa, brokuły, [...]

www.kaliber.pl/10957-sabre-red-gaz-pieprzowy-mk2-cone-521010-c.html , mały i poręczny gazik firmy Sabre , która dostarcza dla nowojorskiej policji , idealny dla dziewczyny ,nie drogi jak na tak markowy gaz , gdyż kosztuje tylko 45 zł