dziewczyny

Witamy %-) Dziewczyny z pewnością będą zadowolone z takiego teamu, który je będzie prowadził :-)) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-01-17 12:37:07

Witamy trenera 8-) 8-) Dziewczyny zostaną nieźle przetargane %-) Już im współczuję :-D

[...] sobie sama dobrac dawke ktora cie zadowoli, zacznij od malej jak nie bedzie ok to daj wiecej itd, oraz pamietaj ze tam jest jakas sladowa dawka beta-alaniny ktora ludzi wywolywac swedzenie ciala na jakis czas, po tygodniu albo 2 to mija ale na poczatku dziewczyny nie moga tego ogarnac :) Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-01-17 11:08:36

A no skutki uboczne slyszalam ze dziewczyny nie wyrabialy .miewaly dziwne bole glowy .serce im walilo jak szalone. A np jak mam aeroby na czczo biegam i wrzucam BCAA mozna połączyc z Thermo? Wiadomo przed silowym moge thermo

Dziewczyny uwierzcie, ze mam, moje sylwetka jest otłuszczona, wstawię jutro zdjęcia i same się przekonacie, że to nie jest mój wymysł;-) a tymczasem dzisiejszy trening i miska;)

No ok dziewczyny ale jak teraz z tego wyjść? Od 2 tyg wg porad pewnego trenera personalnego jem ok 50ww-100b--130t ok 1750-1800kcal Ćwiczę co drugi dzień Mam stopniowo ucinać tłuszcz i dodawać białko??? Co z treningiem? czy dać jakąś miesznke np FBW siłowo na zmianę z obwodami/kompleksami czy moze zaatakować bardziej GÓRA/DÓŁ? Co z przysiadami bo [...]

obawiam sie z ta pani cierpi na żółtaczke przemysłową i łysieje bo ma dziwna perułke%-) tak po za tym dziewczyny lubią brąz?nie poczet króli k***a%-)

Dzisiaj panie pracowały na swoich maksach w MC. Chłopaki w sumie też, ale nie było obciążenia tyle. Oczywiście wszyscy kłębili się wokół mojej kuleczki KB48. Wszystkie dziewczyny wyciągnęły go w górę. Lejdi zaszalała, bo to jej BW - tak pi razy oko. :-) A dygnęła, że mało jej nie poleciał nad głowę. [...]

[...] mają tyle samozaparcia w sobie, wytrwałości i potrzeby przełamywania własnych słabości i przemawia przez nich zazdrość i bezradność. Nic więcej. Nie wyobrażam sobie, że Wy dziewczyny, "płaczecie w kąciku", bo robicie to co lubicie i cieszycie się tym. A wyglądacie super i wiem co mówię, bo moja Żonka jest rówieśniczką Megan, a na siłowni spędza [...]

Julia odwrotnie ma byc. Tak jak Ci dziewczyny napisaly.

[...] nawet nie chodzi o to ze tyle godzin ale ze drugie zmiany, a do tej 10 w domu sie nic znie zrobi a po 22 tez nie bardzo, nawet nie ma kiedy gdzie wyjsc, jechac do dziewczyny itp, a zostaja tylko weekedny które tez sa krtókie;/ Jak dalej sie nic nie zmeni bedzie trzeba chyba cos myslec mmo ze robota była by sprzyjająca rozwojowi [...]

Haha Megan Ty się lepiej przyznaj co robisz, że wyglądasz na min. 10 lat mniej };-) Trzymam kciuki za przygotowania i obronę tytułu, sylwetkę masz piękną :-) Agata, dziękuję bardzo, mam nadzieję w październiku nie przynieść wstydu forum };-) Postaram się wykorzystać to co mi dała natura (plus jedna pani) oraz rodzice w genach przekazali jak [...]

Tacy trenerzy jak ten nie lubią "doinformowanych ludzi" wolą jak po prostu robi się co się każe człowiekowi... :) Juli masz szansę mieć swój trening. Wrzucać filmy i na pewno dziewczyny będa zaglądać, korygować. Lepiej na tym wyjdziesz :) Wiem Aga ,tak jak Ty ;-)

Tacy trenerzy jak ten nie lubią "doinformowanych ludzi" wolą jak po prostu robi się co się każe człowiekowi... :) Juli masz szansę mieć swój trening. Wrzucać filmy i na pewno dziewczyny będa zaglądać, korygować. Lepiej na tym wyjdziesz :)

Zostalam dziewczyny bez trenera.Chcialam sie umowic z nim dzis na sesje a on powiedzial,ze nie ma czasu i nie wie kiedy bedzie wolny.Wyobrazacie to sobie?nie mam czego zalowac bo byl do dupy ale znowu sie sparzylam i wydalam kase.Trener chyba sie mnie przestraszyl po ostatnim wykladzie jaki mu dalam na teamat wolnych ciezarow.Nie chcialam robic [...]

no małe wyszły, %-), większe się nie chciały załadować. w sumie mogłam pojedynczo. dzięki dziewczyny, wiecie. jak na formę "na co dzień" to jest bardzo fajnie (chyba po raz pierwszy jestem zadowolona), no ale na zawody to jeszcze jest tłusto. choćbym nie wiem jak wciągała brzuch to w tak ostrym świetle wyjdzie maciuś:-P

Pani Agnieszko - dziewczyny są pod ogromnym wrażeniem, w kilku miejscach na forum pisały o tym i liczymy na długą, długa współpracę:) która niebawem się rozkręci...

Darek, no ja nie jestem pewna, czy Eveline i Kebula będą szczęśliwe po przeczytaniu, że wg Ciebie wyglądają jak czterdziestolatki %-) ********* Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-01-13 23:58:29 Dziewczyny już odpowiedziały :-) Trochę z innej beczki ;-) obserwuję Twoje, Eweliny, Kebuli dzienniki od początku i widzę u Was ogromną zmianę [...]

Hej dziewczyny wlasnie jestem po silowni... Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu [...]

Hej dziewczyny wlasnie jestem po silowni... Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu [...]