dziewczyny

[...] tematy z listą gotowych planów treningowych dobrych na początek: https://www.sfd.pl/Biblioteczka_dzia%C5%82u_co_ka%C5%BCda_z_Ladies_wiedzie%C4%87_powinna-t1166421.html Podszucam też temat z zeszłorocznego wyzwania noworocznego do którego układałam plan i dziewczyny były zadowolone: https://www.sfd.pl/Noworoczne_wyzwanie__dyskusja-t1198028.html

Dziewczyny jak najłatwiej pozbyć się opornego tłuszczu w okolicach brzucha. Najwięcej tam mi się odkłada. :/ Deficyt i tona cierpliwości:) mi to zajęło ponad 2 lata zrzucenie tego tłuszczu w okolicy brzucha a i tak nie jest idealnie . A też mi się tam najwięcej odkłada i na boczkach , więc to często była nierówna walka

[...] swoje pytanie już znasz. Być może, będziesz chciała dowiedzieć się jednak nieco więcej. Jeśli tak, zapraszam do dalszej lektury. Diety głodówkowe Najczęściej właśnie młode dziewczyny, pragnąć jak najszybciej dorównać swojej idolce, wybierają bezkrytycznie dietę o bardzo niskiej ilości kalorii.  Przed właśnie wyborem bezkrytycznym(!) diety [...]

Hej Dzisiaj spadek mocy. Wstałam koło 9:00. Od poniedziałku spadło 1,3 kg. Myślę, że sporo wody. Jestem mniej napuchnieta w końcu. :) Nabilam wczoraj jakieś 5 serii na brzuch dodatkowo wieczorem Brzuszki 30x5 Nozyce 30x5 Przyciąganie nóg do brzucha na zmianę 30x5 Dziewczyny nie kupować sushi z zabki. Trafiły mi się 2 kawałki ze śledziem wczoraj [...]

mozesz podejrzeć dziewczyny w reóżnych dziennikach jak trenowały https://www.sfd.pl/Agnieszka_%C5%81apacz__przygotowania_do_pierwszego_startu-t1169024.html Dobrze jak ktoś by Ci sylwetkę ocenił, czy np trzeba u Ciebie skupić sie na plecach bo odstają od nóg, czy barkach. Wagi nie chowaj, jest przydatna, tak jak oko i centymetr. Jak czujesz głód [...]

Hej dziewczyny, dzieki za zainteresowanie ♡ Dzis mam ost dzien miesieczki w tym miesiacu 5 dni to w lozku lezalam i umieralam :/ wiec jutro od nowa zaczynam machac nozkami. Nie ma efektów narazie rzadnych. Czyli myslicie zeby zmienic na 3 posilki z podzialem 30% b 30% t 40% w ? Tylko jak przy tym podziale cwiczyc silowo i cardio? Bo chyba w tym [...]

Oki :) Co do makaronu faktycznie mogłam dać odrobinę masla. Kompletnie nie ogarnęłam. Późno wstałam a spieszyłam się do pracy. Zresztą wczoraj organizm upomniał się o tłuszcze wieczorem. :) Wróciłam i zjadłam Chleb z makrela w sosie pomidorowym a potem serek wiejski z jagodami i mieszanka studencką z odrobiną borówek. :) Co do brzucha ok. Dziś [...]

Oki :) Co do makaronu faktycznie mogłam dać odrobinę masla. Kompletnie nie ogarnęłam. Późno wstałam a spieszyłam się do pracy. Zresztą wczoraj organizm upomniał się o tłuszcze wieczorem. :) Wróciłam i zjadłam Chleb z makrela w sosie pomidorowym a potem serek wiejski z jagodami i mieszanka studencką z odrobiną borówek. :) Co do brzucha ok. Dziś [...]

Trzeba mieć kogo :D Akurat zmieniłem miejscowość zamieszkania, same nowe twarze. Dziewczyny przecież nie poproszę, igłę by mi wbiła... Z pewnością solidnie. :DD

[...] opinie moja brała kilka miechów wstecz to działała elegancko a wie co mowi bo kiedys zawsze na aptece leciała to wie jak działa, teraz nie brała ale w klubie u mnie sa dziewczyny co mówią że lipa nie działa ale są takie co mówią że działa jak apteka normalnie kiedys ,sam nie stestuje bo jak bym potrzebował blok na żarcie to tydzień metki i [...]

Dziewczyny gratulacje :-) Ale z drugiej strony miałam że dwa razy schizy że jestem w ciąży chociaż nie byłam a prawdopodobienstwo było prawie rządne i :)) Jak tak miałam jak staraliśmy się o drugie, byłam pewna że się udało, wszystkie objawy a tu niespodzianka i @ %-) ;-)

Gratulacje dziewczyny! Wyróżnienie się należało :-D

Ja to was podziwiam dziewczyny na tej diecie keto, ja mam problem czasami żeby zmieścić sie w makro, a jem praktycznie wszystko %-)

[...] różnie, bo powinnam być co tydzień na zajęciach a różnie bywa. Przed ciążami (4 lata temu) trenowałam dwa lata. Chodziłam do różnych szkół i widziałam bardzo różne kobiety/dziewczyny i jestem zdania, że każda da radę. Czasem takie niepozorne "słabizny" wymiatały, widziałam dziewczynę z otyłością która świetnie dawała sobie radę, starsze, [...]

[...] nie zamierzasz walczyć, to zrezygnuj z niego, wynoś się stąd i pozwól walczyć o niego komuś innemu. Jeśli ona chce pozostać gruba w 145 funtach, to zrób to. Wszystkie te dziewczyny, które walczą w 145 mogą zrobić 135, mam nadzieję, że o tym wiesz. Mogą zrobić wagę. One po prostu są leniwe i nie chcą redukować wagi. Kategoria 135 funtów to [...]

[...] rozkręca się deka i masz dalszy progress przy kolejnym zastoju powiedzmy w 15 tyg dajesz metke nie odwrotnie Kolejna sprawa zjadasz ok 2600 kcal co to ma być? Żarty? Znam dziewczyny po 60 kg co na tej kaloryce redukuja ,ciśniesz cykle jak zawodowiec a podstawy leza Ogarnij się bo jak na razie jest kiepsko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

[...] potem z nim, a jak wychodził to z „przystojniejszym Ahmedem”. Z czasem zaczęły się trójkąty czy nawet orgie, gdzie na kilkunastu chłopa z całego świata były tylko 3-4 dziewczyny - „zbiegiem okoliczności” wszystkie z polski. W miesiąc od wyjazdu spróbowała wszystkich narkotyków, jakie tylko można kupić w Berlinie – czyli wszystkich znanych [...]

A ja dziś pornosow nie pacze , tylko Tańczące dziewczyny https://youtu.be/URQLsHX3xPA https://youtu.be/lzf5n4nBeQY %-) Pzdr

Ładne dziewczyny, takie dyskotekowe.

Prosiak, a coś Ty taki wyposzczony? przekroczyłem "smugę cienia" takie som odwieczne prawa natury "Januszeje" ... za 2 3 lata bede wąsem z bebechem w sandałkami w skarpetkach i kamizelce ala taksiarz/wędkarz bede sapał do każdej młodej dziewczyny samo życie