Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w piatek najprawdopodobniej dnt, wiec bedzie ~1300kcal w sobote trening na czczo i pozniej na obiadek do babci dziewczyny, cos dobrego sie oszamie i od niedzieli juz jazda z tematem - cale wegle potreningowo (solaros mnie uswaidomil, ze to nie CBL, bo ja to zaladuje w 15minut, a nie 5-8h) _______ ja nie jestem na VLCD, wyplukuje glikogen po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wymien felgi podciemnij szyby muzyka i dziewczyny beda piszczesz pod wiejska dyskoteka :)) %-) włosy na żel, łańcuch od krowy %-) czego więcej potrzeba?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja nie jestem testerem, testerem jest rudy gienek, co prawda testujemy tylko dziewczyny (tzn. gienek to robi), ale skoro się zgłaszasz to zaraz ci kopsnę numer do gienka, myślę że też cię stestuje %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czemu dziewczyny wstawiają takie zdj na fb??? https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/10641104_775810439203140_6050982681030904942_n.jpg?oh=832d2dc5d743a6890ad23c8afabb4f0c&oe=55EB0214
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja się nie wypowiadam nigdy bo: 1) chłopaki się mnie nie pytają (tzn. jeden raz się spytał - ale leń straszny, bo mu dużo powiedziałam, a on nawet nie zaczął trenować) 2) dziewczyny widzą, że ja ćwiczę siłowo i mam mięśnie, a one się tego boją, że zmienią się we mnie ważę więcej niż one lub tyle samo co wyższe koleżanki i stąd ich strach, że ich [...]
29.05-07.06 dzień 89-98 W Opolu było super, lejdiski to fajne dziewczyny :) Nie brałam udziału w ww bo stchórzyłam i żałuję, za to wzięłam udział w siłowaniu na rękę i też załuje bo nie dość, że sie złe cała zabawa skończyła to ja sie nabawiłam jakichs kontuzji, bolal mnie bark i łokiec, przez tydzien bylam na lekach przeciwzapalnych i masciach, [...]
O, nie robiłam nigdy takiej oddechowej drabiny, musze sobie gdzieś zanotować. Takie niby tabaty na core potrafią zorać :) Fajne te twoje kettle u nas na crossie były też treningi kettlebells, czasem widziałam jak dziewczyny ćwiczyły. Dobra już nie spamuję, trzymam kciuki za efekty!