Testy sprawnościowe są trudnością chyba tylko dla dziewczyn, my siedząc na ławce w tej sali to tylko śmiałyśmy się, że dla was to tylko kwestia rywalizacji między sobą o punkty, kto jaki będzie miał czas itp. , ale to że zaliczycie tor to nie ma wątpliwości. Widziałam że chłopak nie zaliczył tsf dlatego, że stanął na linię podczas rzutów piłkami [...]
Dziewczyny odgrzewam temat, kasowo stoję kiepsko więc biorę pod uwagę 3 białeczka: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html http://www.sfd.pl/sklep/Ofra_sport_CFM_Shake_Dieta_Proteinowa-_wersja_na_dzie%C5%84-opis26726.html miała któraś z was [...]
[...] $ tygodnie po zabiegu dostałam jeszcze ćwiczenia na takim krzesełku z którego musiałam się odpychać nogami do ich wyprostowania i prądy na pobudzenie mięśnia czworogłowego. Wrong czy mogłabym Cię prosić o jakieś propozycje ćwiczeń ( oczywiście jeśli znalazłabyś chwilkę aby mi odpisać). Z góry Wam dziękuję dziewczyny - bardzo mi pomagacie :)
Dziewczyny, może któraś z Was orientuje się czy poddawanie białka whey obróbce termicznej wpływa niekorzystnie na wchłanianie aminokwasów w nim zawartych?
[...] o soli glauberskiej, zeby brąc przez tydzień ile dokładnie nie powiedział i juz wtedy poscic sam ryz i przez tydzien jechac na soli, później dalej pościc przez tydzien dwa, miałem okazje jechać osobiście do niego bo chciał pogadać ze mną ale nie dostałem urlopu więc wiem tylko tyle co mówił od dziewczyny,a na FB trudno go złapać zeby pogadać
http://www.fitnessclubmax.pl/index.php/bede-panna-mloda Moja siłka, taka piękna;f Byłoby śmieszniej, gdyby nie to, że dziewczyny po przeczytaniu tego całkowicie zrażą się do normalnych ćwiczeń...
Zaczynasz z wysokiego pułapu dlatego u Ciebie przemiany nie będą tak szybkie i spektakularne jak u dziewczyn dopiero zaczynających "zabawę" z siłownią. Sylwetka bardzo "atletyczna",ale zaraz bardzo i to bardzo kobieca. Na takie właśnie dziewczyny patrzy się z przyjemnością.
[...] pozowania i jego poprawność ma stać się nawykiem bo scena to wszystko zweryfikuje. POPRAW SIĘ! Trening, jak już Marta zauważyła u Radka i jego kolegów ma wyglądać podobnie u dziewczyny - oczywiście nastawiony na mniejsze ciężary i grupy mięśniowe niezbędne do poprawy danej sylwetki. Atram szybko to zrozumiała jak dołożyłem jej ciężaru po to by [...]
[...] jak i teraz ogladajac zdjecia juz w miare na chlodno nie rozumiem sędziów ktorzy moim skromnym zdaniem dali zloto dziewczynie z plaskim, telepiacym sie tylkiem , bez biusty i slabą podbudowa miesniowa.Nie chodzi mi w tej wypowiedzi o ublizanie watpliwej zwyciezczyni uwazam tylko ze byly od niej lepsze dziewczyny ale widac cuda sie zdarzają.
[...] proch? Proch nie buduje, treningu na hipertrofie trzeba. Jak chcesz miec fajne cialo to daruj sobie hopsasa jak glowna forme treningu chyba, ze jako kardio. 15% fatu to maja dziewczyny co do zawodow staja i to tez tylko na scenie bo generalnie, albo sie jest naturalnie obdarzonym niskim bf, a jak nie, to jest to po prostu niezdrowe i trudne do [...]