dziewczyny

Może poprostu potrzebujesz nowej dziewczyny ?

Ja bym dał efkę , na przemian z salbutamolem z yohą do tego kreatyna dobry izolat i to wszystko, dla dziewczyny to wystarczający zestaw. Reszta to trening i dieta, ale to nie nasz dział, przede wszystkim dieta. T3 jest bez sidowy lecz kobiety chorują statystycznie na nadczyność tarczycy 4razy częściej niż mężczyźni. Clenbuterol to dla mnie [...]

[...] ktore dostaje. Chodzi mi o to ze nie jest to narzedzie poprzez ktore robimy sobie forme na plaze.I tak jak mowisz to dwa rozne swiaty jesli porowna jednych sportowcow z drugimi. Mi osobiscie crossowe dziewczyny sie nie podobaja ze wzgledu na masywnosc, szeroka talie, wielkie nogi (oczywiscie nie wszystkie, ale taki mam obraz zakodowany):)

tak jak już pisałem, ciężko się wypowiedzieć rzetelnie bez fotografii dziewczyny.

[...] bf-a, a raczej samą kratę na brzuchu, a to da się spokojnie osiągnąć bez T3 i cardio. Sam trening i dobrze przemyślana dieta. Nie wspominam o fakcie, że T3 bez SAA tak go osłabi i popali, że zostaną z niego wióry z prawdopodobnie dużymi napadami głodu i siłą przeciętnej dziewczyny z liceum %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-09 16:06:12

[...] Cardio najbardziej podnosi kortyzol (hormon stresu), a Ty na 200% masz w tym momencie wystarczająco zestresowany głodem organizm. Przez głodówki i równolegle duży wysiłek dziewczyny niszczą układ hormonalny, więc nie wolno Ci się teraz przemęczać. Dopóki nie dojdziesz do normalnych kalorii, musisz uważać z wysiłkiem - wszystko jedno jakim... [...]

Najprawdopodobniej tak - "zarąbałeś" się... 1700kcal to redukcyjna kaloryczność dla mniejszej od Ciebie dziewczyny. Wstaw zdjęcie sylwetki. Pozdrawiam. P.S. Z odczuwaniem głodu jak najbardziej może być tak, że się go nie czuje, podczas gdy kalorii jest o wiele za mało. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-01-12 09:52:26

W tym wieku powinieneś mieć siłę użytkową jak trzeba np worek ziemniaków podnieść czy jakieś meble przesunąć, bo 25 kg to u mnie mikre dziewczyny biorą Zacznij od planów pierwszy rok treningów jak koleżanka już wspomniała Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-22 19:17:19

W Warszawie raczej nie znajdziesz grupy czysto kobiecej. Więc polecam klub w którym trenuję: Berserkers Team Warszawa - na każdym poziomie zaawansowania są dziewczyny, więc miałabyś się z kim kulać. Jeżeli chodzi o bjj na poziomie, to pozostają jeszcze Copacabana, Gorilla, Dragon's Den.

W Warszawie raczej nie znajdziesz grupy czysto kobiecej. Więc polecam klub w którym trenuję: Berserkers Team Warszawa - na każdym poziomie zaawansowania są dziewczyny, więc miałabyś się z kim kulać. Jeżeli chodzi o bjj na poziomie, to pozostają jeszcze Copacabana, Gorilla, Dragon's Den. Dzięki za info!

nie działa, w trybie incognito wchodzi, jak jestem zalogowany na swoje , bądź na dziewczyny konto - woła haslo.

Dziewczyny Ci pomogą ale na pewno za mało jesz, głodówki po 1300kcal, będziesz musiała więcej jeść

[...] innych. Znam osoby co jedzą byle co i byle ile i pójdą na siłownię 2 miesiące i wyglądają nieźle. Musisz po prostu jeść więcej szczerze mówiąc niecałe 2200kcal to potrafią dziewczyny jeść więc musisz zwiększyć ilość przyjmowanych kalorii bez tego masy mięśniowej nie będzie. Nie ma materiały energetycznego i budulcowego to organizm nie ma z [...]

Słabe te posiłki mało białka brak zdrowych tłuszczy, 1600 a 2600 to spor różnica 1600 to i dla dziewczyny moze być głodówka.

[...] kalkulator zapotrzebowania kalorycznego i sprawdzić swoje PPM i za żadne skarby, pod groźbą śmierci w straszliwych mękach nie schodzić niżej, nawet o pół kalorii!! Dla dziewczyny, która założyła tego posta PPM wynosi mniej więcej 1400kcal, czyli tyle jej organizm potrzebuje żeby zaledwie leżeć i pachnieć! Za to przy jej aktywności CPM to [...]

Podczas Ustawki Treningowej z SFD, dziewczyny będą miały okazję poznać i przećwiczyć sposób Gabi Bregin na pośladki. Zapraszamy! /SFD/2017/8/3/2d4f8215582c45b7a809049ebee33f2a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-08-03 09:12:27

Gabi Bregin zaprezentowała swój trening na mięśnie pośladków-bardzo ważny rejon dla zawodniczek fitness i bikini. A zresztą dla każdej dziewczyny :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20799445_10212063007708662_3284986978050258219_n.jpg?oh=534a6767a3307e17564d9d53eb4d3f61&oe=5A2D604D [...]

Dziewczyny przeciez to wchodzi gladko.. :-D Jak sie czlowiek rusza sporo to nawet sie nie zauwaza tych dodatkowych 500-800 kcal :-P

Dziewczyny przeciez to wchodzi gladko.. :-D Jak sie czlowiek rusza sporo to nawet sie nie zauwaza tych dodatkowych 500-800 kcal :-P No pewnie, że tak :-D Ja tęsknię za taką miską, z tym, że ja przy niej puchłam... :( Z jaką gumą się podciągasz?

Dziewczyny przeciez to wchodzi gladko.. :-D Jak sie czlowiek rusza sporo to nawet sie nie zauwaza tych dodatkowych 500-800 kcal :-P No pewnie, że tak :-D Ja tęsknię za taką miską, z tym, że ja przy niej puchłam... :( Z jaką gumą się podciągasz? Mamy na siłowni takie o roznej "mocy" , nie pamietam jakiej firmy ;-)