dziewczyny

w hiszpanskij pornolach czesto dziewczyny takie mają :-P

[...] Co do cwiczen to w niedziele mam przejscie na tydzien 3-4 z pilka by Obliques.Hm..zastanawiam sie czy podazac kolejnoscia jaka jest w linku czy przejsc na sredniozaawansowani...Pewnia sama sobie zaraz odpowiem:-) Jezeli sa takie level'e w linku to pewnie tak ma byc i nie sa tam bez przyczyny I to na tyle dzisiaj. Milego dnia dziewczyny:-)

Proch to ewentualnie potreningowo w koktailu. Zrób owsiankę normalnie bez prochu, ugotuj dodatkowo dwa jaj i zjedz do śniadania - masz białko. Niektóre dziewczyny zagęszczają owsiankę jajem ale to w spamie np. podpytaj. ja miałam fazę na placki owsiane - owies/jabłka/jaja/blender/sru na patelnię;-)

witam dziewczyny :-)

W niedziele odpoczywałem, trochę podjadłem. Dostałem prezent od dziewczyny w postaci pizzy, ściślej 2 pizz. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC_0171_zpse043d238.jpg Skład: 500g mąki 350g sera różne dodatki(papryka, papryka chili, pieczarki, cebula,salami, kurczak w panierce) Oczywiście zjadłem całą, a potem zasnąłem [...]

Jaki zakupić dobry spalacz dla mojej dziewczyny, codziennie jeździ na rowerku stacjonarnym 40 minut. Kilka miesięcy jazdy a efektów nie widać. Ja zrzucałem wagę 2 lata temu i wystarczyło codzienne bieganie z dala od posiłku i ograniczenie węglowodanów. U niej waga nie spada pomimo jeżdzenia na rowerku i nie jedzenia słodyczy.Nie opycha się [...]

Jaki zakupić dobry spalacz dla mojej dziewczyny, codziennie jeździ na rowerku stacjonarnym 40 minut. Kilka miesięcy jazdy a efektów nie widać. Ja zrzucałem wagę 2 lata temu i wystarczyło codzienne bieganie z dala od posiłku i ograniczenie węglowodanów. U niej waga nie spada pomimo jeżdzenia na rowerku i nie jedzenia słodyczy.Nie opycha się [...]

Trzymam kciukasy, dziewczyny tu świetnie zrzucają zbędny balast!:-}};-)

Melduję się po wizycie u fizjoterapeuty:-) Trochę jestem obolała na plecach przez to uciskanie w trakcie badania,ale warto było. Kość krzyżowa nastawiona, nogi się wyrównały. Wiem,że to dziwne i pewnie sobie wmawiam, ale czuję się bardziej prosta i taka wyższa}:-( Niestety nie udało się odtworzyć dystrakcji. Jej zanik jak i ta cała sprawa z [...]

muszę z dumą powiedzieć,że nigdy mając 35 lat nie zdarzyło mi się zdradzić żadnej dziewczyny/kobiety są sposoby by zawsze być fair nie obchodzi mnie,że ktoś może zdradzić mnie,więc ja będę "sprytny". to świadczy jedynie o nich a ja do tego nie zejdę. nigdy nikt nie będzie mógł zażucić mnie,że sam to zrobiłem,więc nie mam prawa oceniać innych. co [...]

Ej Grind, ale tajskie "dziewczyny" się nie kwalifikują?\-)

Co myślicie o tym treningu dla dziewczyny? + do tego jakiś zestaw na brzuch + ramiona z hantelkami Dodam że to zupełny początek przygody z treningami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a72f0fbff2d497586bee2bc939700b9.jpg

tajskie "dziewczyny" :)) ale trafiają się takie sztunie że ho ho a jak jest pełny custom to sie niezmiarkujesz ... chyba że się przyzna czemu w ciąże zajść nie może }:-(

[...] do zrobienia pięknej rzeźby, nie zmarnuj tego! od razu powiem że masz rację, od zbyt ostrego katowania się dużym deficytem kcal na sam start metabolizm mi mocno zwolnił i przy odstawieniu aero mocno podlało. na początku owszem, nie czułam głodu ale nie oszukujmy się, mam 55,5 kg samej masy mięsniowej a dziewczyny dużo mniejsze jedzą więcej

Ewcia z rana jak śmietana %-) Miłego dnia dziewczyny !

[...] szpinak, rukola, oliwki, pomidor, ogór, papryka ( zielona i czerwona ) płatki migdałowe, oliwa z oliwek jogurt grecki ( 3 łyżki ) + maliny :D dom:mielona łopatka+pieczarki+zielenina ( takie kotleto pulpety czy cóś ) + surówka z czegoś aktywności: trening :D & dziewczyny - dzięki };-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-27 07:18:59

[...] nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc Zastanawiam się czy ten trening nie jest przeładowany? Czy kolejność nie jest nieodpowiednia (nogi na końcu itd)? Który trening dla początkującej dziewczyny byście zarekomendowali? Będę wdzięczny za porady. Paweł

Dziewczyny dziękuję za wsparcie };-) nie spodziewałam się takiego odzewu 88-O . Aż się boję konkursu, bo odczuwam piętno żeby nie zawieźć }:-( Póki co odpoczywam,zaliczam imprezy /-)_ ale postaram się zbytnio nie przytyć }:-( Dzisiaj mierzyłam się z maksami i MC żenada. Dawno go nie robiłam siłowo,wychodzi na to ze Kwoka więcej przysiada niż [...]

Cześć! Moja dziewczyna od 4 tygodni chodzi ze mną na siłownie. Do tej pory robiła lekki trening na maszynach przygotowany przez trenera z siłowni. Czas na zmianę treningu. Chciałbym jej zaproponować podstawowe FBW. Widziałem fajny temat z planami tutaj: http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html Natomiast większość [...]

ja ostanie 100 tabsów mam odlozone dla dziewczyny + 90 tabsów z alphy pharmy :) bedzie szamac na zmiane troche jednego i drugiego, zobaczymy jak alpha przy tiro wypadnie