[FIT] Kwoka-rewolucje(p.30,52)

"Zazdroszczę" tym, którzy myślą,ze od 5kg sztangielek urosną im udziska,albo gigant plery
Ja już w te brednie nie wierzę od dawna.

Nawet nie wiesz w jak podobnym nastroju jestem
Bardzo fajna zmiana, w tabelce mało co widać, a na zdjęciach wszystko gołym okiem, nawet dla laika - super!

Powodzenia w przemianie, będę kibicować

znów dubel - już dziś nikomu się nie wpisuje, bo aż strach

go Kwoka, go!

Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-03-26 23:37:54

Dziewczyny dziękuję za wsparcie nie spodziewałam się takiego odzewu .

Aż się boję konkursu, bo odczuwam piętno żeby nie zawieźć

Póki co odpoczywam,zaliczam imprezy ale postaram się zbytnio nie przytyć

Dzisiaj mierzyłam się z maksami i MC żenada. Dawno go nie robiłam siłowo,wychodzi na to ze Kwoka więcej przysiada niż pociągnie , no trzeba będzie to zmienić, bo to nie jest chyba normalne .

Aero mnie wykończy psychicznie ,ledwo 20 minut dałam radę, czas wolno leciał , trzeba będzie przywyknąć



Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-03-27 10:49:36

Dobra , kończę rege.Było mi bardzo potrzebne .
Był relaks i luksus. Pojadłam pysznych potraw. Były tłuste mięsa ,owoce,przepyszne sałatki i winko .
Wszystko to, na co nie będę mogła sobie przez te 12 tygodni pozwolić,a na co miałam ochotę. Nic nie liczyłam,cieszyłam się smakiem.
Korciło mnie iść na siłkę,ale puknęłam się w głowę, kopnęłam w doopsko,i wsiadłam na rower. Nakręciłam sporo km, poczułam nawet
endorfinki rowerowe

Także plusów było dużo , w pomiarach też,choć chyba spuchłam dodatkowo przed @,ale nie przejmuję sie tym zbytnio,
wiem, że musiałam się zresetować, bo dużo ciężkiej pracy przede mną.
To chyba moje pierwsze,choć krótkie, prawdziwe rege. Takie zupełnie na luzie.Przed K&M go nie zrobiłam ,bo byłam tak nakręcona ,że o nim nie myślałam,
a po nim odpoczęłam jedynie psychicznie,bo łaziłam po górach, i od razu wróciłam na siłkę,wtedy to nawet trochę schudłam
Mądrzeje w temacie,doświadczenie robi swoje
Odpoczęłam, i teraz mogę działać na wszystkich płaszczyznach tego konkursu i dać z siebie ile wlezie.Taki mam plan.Oby zdrowie dopisało.

Nie jestem nakręcona na jakiś konkretny cel konkursowy(jak w Marchewce- na koniec redukcji, albo w poprzednim cyklu)
Chcę po prostu,jeść zgodnie z bilansem i robić trening na maxa swoich możliwości.A ciało jakoś się zmieni. Jak ?zobaczymy za 12 tygodni.
Oby po raz kolejny, pozytywnie mnie zaskoczyło i tego sobie życzę
Konkursową zabawę zaczynam jutro .Powodzenia życzę wszystkim którzy startują w konkursach i w niech nie startują
Oby to lato należało do nas ,mamy teraz czas, by nad tym popracować

Jutro zakładam dziennik konkursowy

Fajnie, że w końcu miałaś prawdziwe rege, komu jak komu, ale Tobie należało się baardzo
Będę kibicować, po tych 12 tygodniach to będzie cud, miód, malina, z Twoim nastawieniem i samozaparciem nie ma innej opcji

Ven damy radę

teraz tutaj będę się zabawiać
https://www.sfd.pl/Konkurs_/_Kwoka-t1015297.html

Kibicowałam w Kiju, tu też powiadomki już włączone

Nie wiem jak zacząć ,długo mnie tutaj nie było pajęczyny , kurz,zapach wsi,ehhh .... moje swojskie klimaty,oddycham pełną piersią,lubię ten klimat ten luz
Jadłam zgodnie z zasadami Ladies trochę ćwiczyłam
Ogólnie ten okres można podsumować stwierdzeniem tak jak kiedyś chciałam zmienić nick, bo mi się nie podobał, to teraz podoba mi się bardzo, choć jestem całkowicie świadoma że KWOKA brzmi teraz zbyt dumnie, dla Kurczaka małomusklowego, którym jak się okazuje jestem.

Teraz rege ,na dniach jadę na urlop ale wrócę. Cała ta przemiana wniosła dużo zmian w życie,progres poszedł ostatnimi czasy mega . Cieszę się. Jednak, choćby jak się to mówi, skały srały to nie zrezygnuję z treningów i reszty. Wracam migusiem i działam by zrobić sportową formę,chcę .

Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-27 22:07:35

Urlop pełną gębą chciałoby się napisać Karko-nosze szkoda że Śnieżkę widzę jedynie z okna. Staram się jeść więcej białka ale nie jest to łatwe bo ogólnie ludzie jedzą mniej białka niż przeciętna Ladies,węgli za dużo jednak mi wychodzi. Prawie się nie ruszam noszę tylko 8kg klocaNo ale we wtorek wracam do normalności
Tarczyca wydaje się ukojona ,spokorniała na maxa ,cieszę się inne choroby mam "gdzieś"
Ogólnie serce pika mi 10 razy szybciej mam motywację jakiej jeszcze dotąd nie miałam,i energię jakiej w życiu nie czułam
Także Obli Ty się mnie tak łatwo nie pozbędziesz Muszę jeszcze dwa zdania zamienić

Karnet między czasie załatwiłam na całe lato także będzie akcja LATO W MIEŚCIE
Już mam plan że biorę 1800 kcal z jakimś podziałem zastanowię się jeszcze.
Treningi od razu biorę z 3 cyklu konkursu,w tempie bo mi się podobały i czułam niedosyt
zacznę je robić od 4 obwodów a skończę... zobaczy się na ilu i gdzie
Nie chcę zakładać nowego dziennika w tym mi dobrze
Pozdrawiam