dzienniki

Dzień 14 DNT http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Bardzo podobnie do wczoraj :) Zrzut : http://www.iv.pl/images/12168413276875930947.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, Witaminki C i D Dzisiaj na szybko i tak krótko bo wstawiam 2 dzienniki :)

Ja nadrabiam dzienniki chociaż ;-) ilomi, fantastyczna robota :-) Baaaardzo ładnie.

Ale to połączenie dzienników z działami o treningu to strasznie pomieszało tematy, nie dałoby się zrobić tak jak jest w dziale Ladies podział "fit" i "konkursy" i dać po prostu "dzienniki" i "plany"? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-12-25 12:29:30

[...] spało 2,5 ale .... były święta hahah %-) Duuużo zmieniałam , było bardzo mało białka , nie było odżywki , kurczak był tylko raz dziennie ,było sporo owoców , przeglądałam dzienniki i starałam się to jakoś połączyć :-) Mam nadzieję ,że wyszło całkiem nieźle :-) Rokko okej , może jestem za bardzo przewrażliwiona, posądzałam Cię o jakieś źle [...]

No mam nadzieje, ze tym razem uda mi sie wytrzymac z czysta miska :) A tak na serio to widzialam ze niktore laski z nowym rokiem zakladaja nowe dzienniki. A Wy co myslicie - ciagnac stary? :)

Hej. Ja też do nich dołączę ;-) ale raczej w starym dzienniki jak tylko z barkiem będzie ok.

Eve, wydaje mi się że po to sa dzienniki, by z nich czerpać i pogłębiać wiedzę. Nie rozumiem w ogóle ujęcia tego jako "odgrzebywanie". dokładnie, ja też nie rozumiem sensu czepiania się tego, że ktoś "odgrzebał" świetny temat i przekazuje go dalej. Skoro istnieje on powszechnie w necie, to chyba nie jest grzechem go czytać?

[...] Coś mi ten link nie działa ... Alhambra, wpisz w google Martucca i wyskoczą ci dzienniki: 1szy nie będzie działał, a pod spodem będziesz mieć "Martucca - zmagania mamuśki.." Thank you so much ! Wrzucałam w wyszukiwarkę forum, ale nie przyszło mi do [...]

tak dzienniki w dziale będą miały jeden kolor, ma to ułatwić odnajdywanie ich spośród innych tematów. Zresztą chyba we wszystkich działach(chyba bo nie sprawdzalem) mają wspólny kolor

Tak sobie przeglądam wasze dzienniki i widzę,że zmarnowałam dwa lata w klubie fittnes {{:-( Wklejam wczorajszą miskę, trening j/w /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c9de79ed2fd444d95ee3f0814d1ce60.png Zmieniony przez - Honorata w dniu 2015-01-15 14:33:05

Witaj, poczytaj dzienniki dziewczyn, a się zorientujesz, czy którakolwiek taką cud opaskę posiada ;-) motywację albo się ma, albo się nie ma..... nikt nie jest w stanie jej w ciebie "wlać". Powodzenia! Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-16 17:35:11

A dlaczego miałbyś nie wliczać? Przecież one nie wyparują. Zdecydowanie należy wszystko liczyć. W tej chwili masz dostępne różne dzienniki dietetyczne, np potreningu.pl, który liczy Ci wszytko. Gdybyś chciał tego nie liczyć, to tylko utrudnisz sobie życie.

[...] po każdym UP więc reszta dnia wtedy zawsze w lepszym humorze. Z posiłkami natomiast wsio w porządku. Przede mną jeszcze ostatni posiłek i trzeba coś przy okazji poczytać dzienniki, bo trochę zaległości :-P WEEKENDOS Panie i Panowie, odpoczywamy ( choć pewnie są i tacy co muszą tyrać, jutro owoce na Wasze zdrowie %-) ). Trening: Wycisk płasko [...]

Przejrzyj dzienniki dziewczyn, które nie ćwiczą od wczoraj i sama wyciągnij wnioski :-) Czyli pora na mnie! :) z tym dziennikiem :)

poczytaj dzienniki które sa tu zamieszczone, poczytaj o treningu O.Lagaya pokaz swoją dietę, zobaczymy błedy

o kuwa macie status "Ekspert" jak to brzmi w ogole... %-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-01-27 10:51:03 ja nie mam bo po zniknięciu działu dzienniki zniknęło koło 350 moich sogów :-(

widziałam, ja mam hopla na punkcie takiej sylwetki... wszystkie chyba czytałąm dzienniki:)

Ketrinn Ok, sprobuje zastosowac takie proporcje :) Ciezko mi, bo ja po prostu za mało jem. Musze podpatrzec Wasze dzienniki :)

Możliwe, że co 1-2 miesiące ;-) Dodam, że nagradzali będziemy również osoby, które już prowadzą wartościowe dzienniki i udzielają się w dziale. I oczywiście zachęcamy do śledzenia dzienników konkursowiczów, gdyż wiedza będzie dostępna dla każdego.

Preria, ty schab mozesz, on na 4% tluszczu i chyba 20 g bialka. I chyna straki ci pozostaly... bys musiala zlookac dzienniki wege, one to dopiero maja zagwozdke :-) wege i miensnie? nie wierze:D to sie chyba nie udaje:D