dzienniki

[...] nie martw- juz my ci go zapewnimy:P:P:P ale naprawdę , jak człowiek się wkręci w pisanie dziennika to nie ma zmiłuj! tu jest świetna atmosfera i wszystkie się wspieramy... a dzienniki dziewczyn, które prowadzą już dłuższy czas motywują , bo obserwujemy cudowne efekty. laurynko miłego popołudnia ja mam czarnego kota w domu, ale jeszcze drogi mi [...]

[...] redukcji-> otóż z obecnego planu treningowego został mi do zrobienia jeszcze 2x plan B i 1 x plan A. I co dalej, cały czas będąc na redukcji? Nie wiem za bardzo, czytałam dzienniki dziewczyn i nie mam żadnego pomysłu... Chciałaby, przede wszystkim w siłówce odchudzić/wysmuklić uda oraz brzuch/biodra. Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu [...]

[...] PYTANIE: otóż z obecnego planu treningowego został mi do zrobienia jeszcze 1x plan B i 1 x plan A. I co dalej, cały czas będąc na redukcji? Nie wiem za bardzo, czytałam dzienniki dziewczyn i nie mam żadnego pomysłu... Chciałaby, przede wszystkim w siłówce odchudzić/wysmuklić uda oraz brzuch/biodra. OBLI, pomóż proszę Zmieniony przez - [...]

w sumie ja siedzę na insomni i filozofia, ale to z racji zainteresowań. Tutaj przeglądam arty z działów jak właśnie MD, ACtivlab i tak dalej. Czasem z odżywiania i śledzę dzienniki. Jeszcze oczywiście sporty ogólnorozwojowe i wszystkie działy SW:D no ale to też z racji zainteresowania. Więc jak u Ciebie doping- to nie wiem co by tu jeszcze [...]

Małżonka może spać spokojnie gdyż Jej pozycja jest niezagrożona i żadna fanka tego nie zmieni pewnie,że może spać spokojnie my tu grzecznie tylko podglądamy i podziwiamy w sumie ja tam lubię odwiedzać męskie dzienniki jest tak ciekawiej bez urazy dziewuszki Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-15 20:20:14

[...] nawet kiedy przychodzą chwile, gdy się zdaje, że świat i inni są silniejsi. Sekret tkwi w tym, by się nie poddać" Gratuluję również chłopakom wyboru do testu i życzę powodzenia. Pozdrawiam również wszystkich znajomych z działu-dzienniki treningowe i liczę na wasze wsparcie i częste odwiedziny Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-16 10:22:06

Hubert...no na Twoim zdieciu to sie tylko jedno rzuca... w oczy Lodzianin, dzieki elaine no tak, poszlam na trening, zmeczylam sie i z glowy mi wylatalo ze przeciez rada byla. Jak przegladalam dzienniki innych kobitek to rzeczywiscie i ch treningi sa zupelnie inne. Moze to rzeczywiscie nie glupi pomysl. Najlepiej jak napisze do Obli

[...] typu masz w postach podwieszonych. tak naprawdę jesli zalezy ci by schudnac zrezygnuj ze slodyczy uloz porzadna diete i cwicz. to jedyna droga do sukcesu , jak poczytasz dzienniki dziewczyn ktore maja teraz piekne sylwetki np anekraj lub obliques to zoabczysz ze wykluczyly slodycze z diety. chyba ze wolisz jeśc slodkosci i miec coraz więcej [...]

Znajdź mi na tym forum drugiego 18 latka, który nie dźwiga na klatkę 50kg :P Po protu, kiedyś potrafiłem pewne rzeczy - dzisiaj już nie. To jest właśnie ta słabość;) Powoli z niej wychodzę, czego efekty widać na drążku ;) Ale potrzeba do tego trochę czasu. Muszę przestać czytać inne dzienniki - może wtedy zobaczę, że nie ma ze mną tak źle.

Yoyo - dosc. Masz spam, w drodze wyjatku troche za moimi plecami zostal zalozony. . Normalnie za spam w dziale zaawansowanych jest ban - dla was jest wyjatek. Wiec siedz tam i nie draznij innych. Krzych jest mily i nie powie ci do sluchu zebys mu nie dokuczala.

tak jakos mi sie kojarzylas zawsze ze spamia ja tylko czytam przewaznie dzienniki troche odzywianie pozostal mi tylko opanowac trening do perfekcji i mozan myslec o robieiu formy na lato

Spoko luuz. Po to są dzienniki prawda

[...] jak doloze po 5kg to bedzie wystarczajaco. Troche mnie przeraza mysl o 60kg Chyba moge tak zrobic? Morales czytalam juz poraz ktorys o tym treningu FBW, przejrzalam dzienniki dziewczyn i... Moze ja zwyczajnie zerzne jakis,a Ty ewentualne poprawki wprowadzisz,co? W niedziele beda pierwsze pomiary. Rewelacji sie nie spodziewam,bo choc [...]

to jest art chudziny z innego forum (z rzeźni) na sfd jest znaczna większość tego, tylko porozrzucane w tematach "dyskusje o żarciu i w TCHP" trening wygląda rewelacyjnie :) zwłaszcza śledząc dzienniki stosujących na zachodnich boardach :)

DM chodzi o nazwjy to dzienniki treningowe ludzi z cyklu na tym dokladnie M1T. Ludziska pisali o zerowych efektach :) Kolega powyzej pisal zapewne o M1T jako ogolnie o srodku a nie o tym dkoladnie labie go produkujacym :) Jakis czas temu w uk mozna bylo capnac M1T z sw pharmatex i ten ponoc dobrze czesal :) Teraz juz wycofali

[...] i skoro nie masz żadnych efektów, to albo wina niewłaściwej diety bądź jej nieprzestrzegania, lub treningu. Zapoznaj się z planami treningowymi kobiet w dziale "dzienniki treningowe", efekty redukcji widać na zdjęciach gołym okiem. Porządny trening siłowy + odpowiednia dieta zbilansowana + wtrwałośc i cierpliwość = zadawalający [...]

[...] sie zastanawiam...tak do przodu ;p Przy okazji... sniadanie dzisiaj było mordęgą, coś mi nie wchodziło, ale poźniejsze posiłki już normalnie. Akneraj, czytam te Twoje dzienniki. Bardzo budujące. Poki co w okolicach 19 strony jestem, ale lekko brne dalej Aha, jeszcze coś. Odnosze wrażenie, ze jest mnie jakby więcej ? Możliwe to? Jutro sie [...]

[...] ale chce sie sęsownie przygotować aby ładnie to brzmiało np mam problem nad pytaniem Dlaczego właśnie Panu powinniśmy zaproponować te pracę? nie wiem co wymyśleć aby było ok prosze o pomoc albo aby ktoś mi podał swój nr gg.A dla tych co przeszli ms i terz będą mieli wz i nie wiedzą ocb http://www.nettax.pl/dzienniki/dukgp/2006/5/poz.19/zal1.htm

[...] uzupełnią profile, niech sami zrobią test i niech sami jedzą non stop na full... Chciałbym to zoabczyć ! Mój dziennik jest w liście najlepszych dzienników w dziale "dzienniki treningowe". Mój test jest również na forum. Wystarczy wpisać mój nick w wyszukiwarce. Tam możesz ocenić moje podejście I otórz da sie robić to co uważasz za [...]

[...] I najnowsze: http://www.sfd.pl/Blog%2FDziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s53.html Jak ogladam dzienniki cwiczacych splitem to widze zazwyczaj mniejsze postepy w redukcji fatu. Wogole poczytaj moj dziennik, tam mi ludzie pomogli. Znajdziesz tam sporo ciekawych porad. [...]