Bardzo przejrzysty dziennik :-)) no i ładna miska. Wznosy z opadu zamieniłabym na Twoim miejscu na to ćwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=8szJuzPt-sg, bo prawidłowe wznosy powinny być robione bez obciążenia na ławeczce, na której się nie opiera, tylko niemal leży. Powtarzam tylko to, co pisała Martucca w dzienniku unplugged, jeśli pamięć mnie [...]
Przejrzalam wlasnie Twoj dziennik i jestem pod wrazeniem walki ze slodyczami, ja juz 6 dzien na odwyku i jest ciezko :( Podoba mi sie Twoj pomysl z wpisywaniem treningu do tabelki, tez mam taki trening, wiec jak nie masz nic przeciwko to zrobie sobie podobna. Powodzenia po przerwie
Psycholog. I ciezka praca nad soba. Ja o tyle jestem zestresowana, ze mam talent do cyklicznego pakowania sie w gowno@@-) Moj dziennik z eksperymentu, http://www.sfd.pl/wrong%2F%2C_haven_t_got_much_time_to_waste_%2Fstart_str.34%2F_finish_str.59-t670924-s40.html. Wytyczne sa na str.13, start od 34, reszta to pyerdolenie o szopenie. Zmieniony [...]
Martucca a można Wheya? na tym eksperymencie? myślę, że spróbuję od poniedziałku.. najpierw poczytam głębiej dziennik misworld i aishy :) a narazie zabiegana jestem to wole lecieć z szablonu :) a zmiany od poniedziałku najwyżej :) (no i ostatni dzień w środę banana zjem :D) i rozumiem, że mam wpierdzielać z listy wszystko jak leci bez ograniczeń a [...]
Cześć :-) Jestem krótko na forum ale Twój dziennik to dla mnie prawdziwa skarbnica wiedzy :-) Też zdecydowałam się na trening z piłką więc jeśli nie masz nic przeciwko będę tutaj częstym gościem ;-) Trzymam kciuki za dalsze postępy :-)
Widzę, że ktoś tu odwiedza z ukrycia mój dziennik Jeśli chodzi o węglowodany spożywane razem z białkami, to komfort trawienia jest faktycznie wówczas gorszy. Zapewne wynika to z niskiego ph żołądka, gdzie węglowodany nie są trawione, ustępując miejsce białkom. Pepsyna może mieć trudności z dostaniem się do białek, przez obecność skrobi. Dodatek [...]
lejdiG Kicia, ale bajer, że się zdecydowałaś założyć dziennik! 8-) Kibicuję Ci wiesz jak mocno! Dobrze, że zrobiłaś takie fotki do późniejszego porównania. To jedziemy! /-)
Nosz kurde czekałam aż założysz nowy dziennik a teraz widzę, że się zgapiłam i się nie załapałam na fotki %-) Teraz muszę czekać do podsumowania @@-) Wyglądasz na ogarniętą także przewiduję dobrą robotę, będę śledzić w napięciu, powodzenia!! };-)
[...] rozkład 120B/100T/150W. Dziś był spinning, miska czysta chyba nie będzie, bo wieczorem juwenalia, więc jakieś % mogą wpaść. W sumie nie mówiłam o tym w pierwszym poście, ale dziennik będzie motywacją, żeby nie tylko trzymać czystą miskę, ale i czystą eee... szklankę? ;) Ale o tym więcej na dniach, jak już ruszę pełną parą. Pozdrawiam! Zmieniony [...]
teraz to ja poplatalam 2 rozne rzeczy. Badania bede miala do niedoczynosci tarczycy. Ale badam tez prolaktyne. sie zobaczy. podczytam sobie Twoj dziennik troche :) bede sie odzywac w razie co :)
Tak mnie głowa nakindziala, że miałam odpuścić ćwiczenia i wlazłam sobie na Twój dziennik LejdiG i tylko dzieciory położę, jaką tabletkę wciągnę na ten ból i zapyerdalam do ćwiczeń. Tak motywujesz, kobieto! Woow!
Jeszcze raz dzięki dziewczyny! A tymczasem... Rege dobiega końca, a ja... w ciemnej dupie. Nie mogę się ogarnąć, praca mnie "trochę" przytłoczyła... A będzie jeszcze gorzej. Praca wyjazdowa w bardzo dużym stopniu. Jedno jest pewne - wracam na siłkę, muszę mieć jakąś odskocznię, bo się spalę w przeciągu miesiąca. Plus ćwiczenia w domu. Jeszcze nei [...]
No jacy duzi panowie na mojej siłowni! Żałuję, że nie mogłam z Wami razem potrenować %-) A Maksa to ja chyba nigdy na dziennik nie namówię... A szkoda :-D
Przez sporą ilośc obowiązków zabrakło trochę czasu by prowadzić dziennik. Jednak sytuacja jest już w miarę ustabilizowana, także wracam ponownie z wypiskami. Dieta cały czas trzymana, treningi również były. Zostało ostatnie 15 dni masy Pozowanie z wczoraj na czczo