dziennik

Polecam dziennik vitalmaxa.moze wtedy Ci bedzie latwiejdiete dla siebie ulozyc.co do hmb to strata kasy,l karnityna tez nie za bardzo.Dieta aeroby i bedzie git.

profesjonalny dziennik, mimo przerw w wypiskach. bede zagladac

[...] http://wiadomosci.dziennik.pl/sport/artykuly/217896,dawid-kostecki-jestem-niewinny.html Kostecki coś cicho o nim...Juz był w więzieniu,ale...Znowu coś jest nie tak... Zmieniony przez - [...]

Cze Pany Widziałta mój kulinarny film ? Dziennik str 5

MolderDist - dziennik u mnie w podpisie - zapraszam do śledzenia, bo zostały mi niecałe dwa lata do debiutów Mamy podobne geny bo na 3,5g WW mnie podlewa ale postanowiłem to olać bo beztłuszczowa masa jest prawie nie możliwa do osiągnięcia - będzie więcej do zrobienia przed startem ale dam radę Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-01 15:34:32

No Mateusz, masz demola w swoim teamie, a to znaczy że zawsze ktoś dziennik będzie śledził Twój priorytet to bary?

[...] i za którym dupy by się oglądały ;) jeśli będziesz dalej tak walczył z tłuszczem, a później z głową nabierał masy to musi być dobrze. życzę Ci cierpliwości i wytrwałości. P.S. Czasem też zapożyczę sobie coś z Twojej diety :) Więc mam nadzieję, że jeszcze długo będziesz prowadził dziennik. Lubię do niego zaglądać. Pozdrawiam serdecznie.

Fajnie zawsze podobało mi się dźwiganie ciężaru na maxa, ale z racji tego że nigdy nie robiłem martwego ani przysiadów mam spore zaległości, które postaram się szybko nadrobić. Będę zaglądał częściej bo ciekawie prowadzisz dziennik. Pozdrawiam

[...] BMR x współczynnik aktywności(x1,4) Od razu po redukcji wskoczyłam na taki bilans. nie przytyłam wagę utrzymuję. Lena to dobrze , że wypoczęłaś,.Lenko a ty zamknęłaś swój dziennik ? Marshall kwaśny ? mi zawsze wychodzi bardzo dobry o smaku czekoladowym (taki smak białka). Nawet mojemu tacie smakowało Dawid czasami mam ochotę Cię udusić za te [...]

oki dzieki bardzo panowie moze zaloze jakis dziennik czy cos w tym stylu to wkleje linka bo zapowiada sie ciekawe cwiczenie i postepy Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-08-02 15:23:39

To czy założe dziennik to moja sprawa i nie ma żadnego związku z wymianą zdań...

Skoro masz dziennik to tam dobierz gramaturę aby BTW się zgadzało. Skoro idziesz na siłownie tak rano to drugi posiłek zrób przed- a trzeci potreningowy.

[...] cel w jakimś czasie to dieta jest nie zbędną z kalkulatorem i waga kuchenna to podstawa no chyba ze ktoś ma wagę w rękach ale to już druga sprawa Ja też bede zakładał dziennik od wrzesnia bo bede robił mase i tez kalkulator i waga a tylko po to zeby sie nie zalac tłuszczem i woda bo nie chce być non stop w błędnym kole masa i redukcja. A [...]

łooo hoho ale forma patrząc na Twoje zdjęcia od jakiegoś czasu i śledząc dziennik zaczynam naprawdę wierzyć,że można mieć fajną sylwetkę robiąc siłę i to bez aerobów

jak Ci mamy pomoc? ułozyc diete? kazdy sam układa, my poprawiamy jesli wiesz jak obliczyc zapotrebowanie kcal to btw tez policzysz bo to zadna filozofia ściągnij dziennik vitalmaxa i układaj, a jak cos nie jest jasne to czytaj podwieszone, opisane tam masz krok po kroku jak się uporać z tym 'problemem' pozdr

[...] tabaty, natomiast w niedzielę już normalnie aeroby. Serniczek się skończył -- "Fabuła - Proforma" -- Dresso : niee nie ide do akademika, mam 20km do miasta więc sobie będę dojeżdżał normalnie a dziennik będzie caly czas, raczej nie tak dokladny jak teraz ale będę prowadził ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-05 23:33:32

to czekamy na zdjęcia i wtedy ocenimy a od wrzesnia jak będziesz chciał to zakładam dziennik i bedziesz mógł mnie analizować jeśli chodzi o trening i odzywianie zdrowia

Dziennik zamknięty. Sam "spadnie" na kolejne strony.

To bedzie dziennik vitalmaxa,tam obliczysz swoje zapotrzebowanie na bialko,wegle,tluszcz.Polecam Pzdr

Marshal - dziennik zamknięty a na konto mogę dać długaśnego bana. Chcesz?