nie wiem czy ktos tu mnie jeszcze pamieta kolejny juz raz musialem przerwac siłke ostatnio nie cwiczylem bo mature mialem potem zaczalem i lipa.. złapałem wirusa i trafilem do szpitala bylem chory na mononukleoze. mialem powiekszona watrobe(150mm) i śledzione(160x70mm) i ogolnie slabe wyniki krwi. w zaleceniach pisze: "oszczedzajacy tryb życia w okresie rekonwalestencji (do 2 miesiecy)"
no to juz te dwa miesiace niedlugo mina i chce cwiczyc dalej ale kurva teraz to bedzie moj zyciowy priorytet
---------------------------------------------------------------
ANKIETA
Płeć :M
Wiek : 19
Waga : 80 :( (ale żal w szczycie formy bylo 95 :( bylo minelo :((
Wzrost : 190
Cel treningowy : MASA
Staż treningowy na siłowni : ciaglego zero a ogolnie to ponad 2 lata
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangielki, drazek, lawka, lawka skosna, i nie pamietam co tam jeszcze mam
Dieta : oczywiscie bedzie
Przeciwskazania medyczne : oszczedzajacy tryb zycia
Zażywane suplementy : przemysle tą kwestie
prosze o ułożenie mi lekkiego planu na mase, takiego zebym po chorobie powolutku zaczynal sie przyzwyczajac musze uwazac na watrobe i sledzione bo mialem powiekszone.
SOGi beda oczywiscie