dziennik

Kastecior dawaj panie dziennik kiś czy cuś jak forme robisz wrocilem z treningu, jem, zaraz na zajecia, afterburningu znowu nie zdazylem, ale kierwac wiekszosc co miala byc byla, wpiske dam jak wroce

odin przechodzisz na ciemna strone mocy ? wznowilem dziennik bo od czwartku robota i nie bede mial duzo czasu zeby ladnie prowadzic bloga a tam takie troche gorsze wypiski dadza rade . http://www.sfd.pl/Only_for_the_strong_TS_by_Remik_-_sprawdziany_od_str_23-t434332-s57.html#post11 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-07-07 18:12:05

Internetowy dziennik Ja yebie Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-11-18 18:28:28

wiem, że mój dziennik zaginął w gąszczu innych... no więc wypoczywam aktywnie w górach, co drugi dzień uskuteczniam trening z gumami, ćwiczenia dostosowane tak aby przy użyciu gum, drążka i mebli ;-) angażować partie mięśniowe wskazane w treningu przez Martucce w tym konkursie... no ale jak to z gumami, nie zawsze można na nie liczyć %-) miska [...]

[...] Po 14 i 37 dniach konsumpcji oleju kokosowego poszło mu znacznie lepiej: http://www.coconutketones.com/jpg/steveclock2.jpg http://www.coconutketones.com/jpg/steveclock3.jpg Z tym, że Twój dziennik chyba nie jest właściwym miejscem, żeby rozwijać ten temat;-) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-06-06 18:24:37

Ja mimo wszystko proszę jednak o trzymanie się tematu jakiemu poświęcony jest ten dziennik, czyli kształtowanie pośladków. Temat oleju kokosowego jest dla Was ciekawy, ale niekoniecznie ułatwia lekturę i ocenę dziennika jurorom konkursu. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-07 07:25:51

Kurcze dziennik nie działa i się boję jeść Jestem nienormalna Nie było treningu, ciężko teraz się wyrwać jak mam dzieciory w domu :( Jutro rano zrobię konkursowe obwody na czas. Potem zakladam spiralę więc nie wiem jeszcze jaka będzie sytuacja w następnym tygodniu.

Loferne, bubumysz dzięki, strasznie miłe to co piszecie bo jednak te moje efekty są mizerne w porównaniu z innymi dziewczynami. Wiem, wiem nie można się porównywać Dzisiaj zaliczyłam nowy trening. I odkopałam mój stary, przedkonkursowy dziennik. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-07-04 14:43:56

odkopałam mój stary, przedkonkursowy dziennik Ja też. Nie robisz regeneracji wcale?

[...] cie z 23 lat wcisnąć ) lub w typowo dziale do Dzienników Treningowych. Masz zapał , i widać że się starasz itp ale fakt jest taki że tu mało osób w porównaniu do innych działów zagląda. Może napisz do jakiegoś MODA o przeniesienie do innego działu tematu i kontynuuj już jako normalny dziennik. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-08-08 20:57:10

koledzy dobrze pisza , lepiej prowadz jeden dziennik tam gdzie prowadzisz albo w innym dziale :-))

PANOWIE!!! Nowy dziennik. Serdecznie zapraszam, wpisujcie się :) http://www.sfd.pl/Rach_ciach_ciach!__%7Cdziennik_Sergio%7C-t1035179.html

Byś dziennik przeglądał to byś wiedział że już po treningu %-) Wiosłowałem ale półsztangą i w siadzie :/ Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-28 16:10:38

dobra, dziennik IF zrobiony :-D

to była prawie przenośnia. Ale nie ma bata, jeśli kurek po HIIT zrobi tabatę, to znaczy, że i HIIT i tabata były ch**owe i jestem pewien że to przyznasz ;-) Przyznam :-) Za to czasami cardio się nawet fajnie robi. Jak śledziliście dziennik to mogliście takie rzeczy u mnie widzieć.

Miałem zrobić jutro dnt, ale jak mam obcinać węgle to wolę się pomęczyć i zrobić to j**ane cardio %-) Nowy dziennik pany: http://www.sfd.pl/SnicK__Masa_2014%2F2015-t1035508.html

słaby jakbyś przejrzał mój dziennik to byś wiedział

słaby jak tak można czyjś dziennik oglądać i nawet się nie przywitać?

Nie wiedziałem, że jesteś aż tak wiekowo posunięty %-) ale dobrze, że założyłeś dziennik będę obserwował postępy :-))

[...] metrów z pracy wtorek --bez wyjścia środa --100metrów do pracy i 100 z pracy uważasz że potrzebuję mniej spaceru ruchu na świeżym powietrzu od innych ??? nie ,czytasz mój dziennik i wiesz że każda wolna chwila u mnie to na powietrzu nie psioczę że nie wychodzę ,nie żalę się że nie wychodzę ,nie ...... nie ....... bo tak potrzeba Widzę, że ty [...]