dziennik

Przerzućcie ten dziennik do innego działu bo z treningiem to ma mało wspólnego

Wpis aby dziennik nie spadl zbyt daleko Foty z meczu Skra Bełchatów - Azs Czestochowa - przed meczem niezla zadyma . Wynik 1-3. Mecz pokazowy. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-23 21:08:10 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-23 21:08:32 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-23 21:08:50 Zmieniony przez - pavveeel w dniu [...]

czekajcie tylko dostane pelna diagnoze w nastepnym tyg moze i zaloze dziennik to zobaczycie co to sila

KANwa Twój dziennik jest wzorowy! Baaardzo mi nim imponujesz! a co do ciekawostki... koleś jest niesamowity! Nie dość że pięknie wyrzeźbił ciało to nawet kolor skóry zmienił! Hehe! Pozdrawiam, więcej takich ciekawostek motywujących prosimy

No to właśnie piszę, że jego własny blog/dziennik był jednym z powodów, bo zaczął pisać o wsadach do kosza i jakieś inne historie

j.w. ja barki robię w zakresie 5-15p i rosną masakrycznie. W 2 miesiące 2cm. Zobaczyłem Twoje foto w profilu. Ty lewy najszerszy masz taki duży w porównaniu do prawego czy krzywo napiąłeś?? Będe wpadał. Jutro przejrzę cały dziennik.

Oki, coś tam ułożyłam, ale kiepsko to widzę, zakładam dziennik i wklejam...

[...] przeciez mozesz w czasie dnia dodac, albo rozlozyc. Na zasadzie salatek... A i PS. Liczylam na to ze dokonczymy ustalanie w odchudzaniu bo dzinnik powinien byc czysty, ale dobra dokonczmy tutaj i wtedy zrobisz od nowa juz na czysto a ten wykasuje. Bo dzinnik to dziennik, a nie post doradczy Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-09-25 11:04:40

nie, to była jednorazowa, dzisiaj dam inną - muszę inwestować w dziennik LOL DOPIERO TERAZ NIE ZAUWAŻYŁEM, ŻE NIE ZROBIŁEM BARKÓW!!!!

Chory1985, siXis ma racje, to że forumowicze nie dodają wpisów nie znaczy ze temat upada, dużo osób (np ja) śledzę dziennik z ukrycia ;D Pozdrawiam

dajcie link do dziennika Ban'a taki dziennik istnieje wogole? Zmieniony przez - Zieluch_16 w dniu 2009-09-25 18:38:51

no prosze jak najwięcej tych zje,,,ek bo dają mi dużo do myslenia, z tą dupą wydawało mi sie ze leży na ławce...a jednak, martwy to dopiero początki wiec sporo sie musze nauczyć!!!ale to dziennik Wuchty więc powiem tak siły w WL wuchta w porównaniu do poprzednich treningów serio!!!!tylko tak dalej!!!!!!!!

Rybas kiedy wstawisz jakieś zdjęcia w dzienniku? Bo cały czas śledzilem twój dziennik robiłes postępy a teraz nie ma sluchu o tobie

[...] orzechy ale sie skonczyly), o 11 rosół+ makaron +cyc, na oboad bedzie ryba +surowka no i niestety troche ziemniakow (nie umiem zjesc samej ryby- nie smakuje mi) W szkole postaram sie jest chleb razowy z białym serem bo czytalem ze moze byc jak ktos nie moze wziac ryzu. Hmm troche sie z tego zrobil jakby dziennik a nie plan act do sprawdzenia :)

Rozkład tygodnia: Poniedziałek - WF w szkole (gra zespołowa) Wtorek - trening siłowy Środa - WF w szkole (2h) (gra zespołowa) Czwartek - trening siłowy Piątek - areoby na rowerze 1,5 godziny Sobota - trening siłowy + areoby na rowerze 1 godzina Niedziela - odpoczynek Inaczej nie da się "wcisnąć" treningów w mój plan zajęć. Dietę, którą [...]

Witam ! na wstepie chcialem przeprosic wszystkich ktorzy czytali moj dziennik ! ta ponad 3 tygodniowa przerwa byla spowodowana kontuzja oraz choroba ! naciagniete wiezadla w kolanie a nastepnie 1,5 tygodniowe lezeniu w lozku z powodu choroby nie umozliwialo mi normalnych treningow ale juz wrocilem i niestety musze teraz przyzwyczaic organizm do [...]

http://www.idg.pl/ftp/pc_7866/Tw..j.Dietetyk.1.0.3.html lub ściagnij dziennik posiłków Vitalmax Pozdr Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-28 18:24:32

**** E7 - dzień 22 **** Wracam do spisywania dziennika. Poprzedni tydzień szlak trafił bo się dziennik posiłków nie zapisał. Więc kilka dni wypadło bezpowrotnie. W sumie nic ciekawego się w dieje. Non stop te same produkty - aż do znudzenia. Nie nie nie narzekam. Pasuje mi ten reżim. Pilnuję się i mam nadzieję, że efekty będą... Trening [...]

I wiem co pisze, prowadzę dziennik od 1991 roku To nie jest banał, jakich tu wiele. Przyjmując (pomiędzy cyklami) clomid w pierwszy dzień rano w nocy powinno się już odczuć. Następnego ranka musisz już coś zwalić. A po tygodniu podchodząc do treningu grupy mięśniowej, musisz zwiększyć ciężar bo wydaje się za lekki. Taki progres trwa do trzeciego [...]

[...] do wazenia produktow-nie ma sie co ludzic-nawet majac duze doswiadczenie w porcjowaniu,bez wagi porcje dziewnie nam rosna...:) 3.bardzo przydatny i skuteczny program dziennik posilkow vitalmaxa-jest do sciagniecia.jezeli najpierw wpisujemy to co jemy-nigdy nie zjemy wiecej-ustawic wspolczynnik ruchliwosci na 1,1 a redukcje na -500 [...]